zhang, kad se dizes ujutro, mozda bi mogla ujutro prije posla ubaciti 10 min ili popodne prije večere. Kad je teško naći vremena i 10 min puno znači za tijelo. kasno uvečer i nije većini prirodno vrijeme za vježbat, organizam treba odmor, ne napor. Samo nažalost većina nas mora tako ili nikako.