lanene sjemenke ako su cijele i nisi ih sazvakala prolaze uglavno nepromijenjene kroz tijelo, malo sluzavije doduse...

medjutim, zdrobljene sjemenke u vecim kolicinama nisu zdrave, zbog vecih kolicina hidrogen cijanida, koji nije bas zdrav
http://en.wikipedia.org/wiki/Hydrogen_cyanide
(ovdje nema reference doduse da se dobiva i iz 'flax', iliti lan na engleskom)