Vraćanje trbuha i struka u stanje kao prije trudnoće

[ksenjica22]

Pozdrav forumašice!

Zanima me kakva su vaša iskustva s vraćanjem trbuha na staro poslije poroda?
Rodila sam prije 14 dana i trbuh mi je kao da sam trudna 3 mj, izgleda kao kup sala, mada prije trudnoće nisam imala takav. Usto još i strije i sva sam proširena u struku, tako da kada (jedva) obućem stare traperice koje su mi prije bile prevelike, šlaufovi ispadnu sa strane i naprijed i to bude horor. Mislila sam da će ostat nešto, ali tako...
Inače se ne debljam niti u nogama, ni guzi, samo u trbuhu brzo. Zanima me koliko je vremena vama trebalo da vam bude trbuh ko prije, ako uopće bude? Vagala se nisam još, ni ne usudim se, ali izgleda da mi je sav višak ostao naprijed! Tješe me da bi do kraja babinja mogao trbuh se povući, ali svaki dan sve manje vjerujem u to! Pomoć molim! PUSE

[daisy may]

ja sam u prvoj T dobila 10kg,
od toga 6otišlo na porodu,
a ostalo nekih 3tjedna po porodu, a s time i trbuh,
nakon toga sam otišla još 5kg u minus,
nakon toga trbuh mi je bio još ravniji nego prije T,

u drugoj dobila 9,5kg,
isto na porodu otišlo oko 6kg,
ostalo mjesec dana po porodu,
trbuh isto tako, ravan ravan...


nosila sam steznik za trbuh neko vrijeme, nisam ništa vježbala jedino sam koristila mustelin gel za poslije poroda, za zatezanje kože (ili tako nešto)....

[ksenjica22]

Uh, ja sam dobila 20kg mada nisam ništa puno jela. Krenula sam s 50 kg i do 6.mj.nisam dobila više od 6kg, a onda zadnjih mjesec i pol krenulo i nikako stati. Možda ima nade da se donekle popravi taj moj trbuh...
Dojim bebu i jedem normalno, zdravo...
Gdje ima taj mustelin proizvod za kupiti, ima li u DM-u? Pomaže li?

[daisy may]

hm, pa ja mislim da je meni pomoglo, uz steznik naravno...
ima u ljekarnama, jedino je cijena malo :shock: , (oko 300kn...)

ali gle rodila si tek prije dva tjedna,
tak da nemoj se opterećivat rbuhom,
dojiš, uživaj u bebici a trbuh će se s vremenom vratit na svoje....

[daisy may]

to je u biti razvučena koža, koja se 9mj razvlačila lagano pa mora sad proći neko vrijeme da se vrrati na svoje...

ja nisam imala baš neki veliki trbuh pa je valjda to sve prije došlo na mjesto,

[ksenjica22]

Hvala ti na utjehi ! Eto javit ću za kojih 2 tjedna kako bude bilo... Pozdrav!

[L&L0809]

ja sam imala trbuh i prije trudnoce, tak da su mi se i ljudi u tramvajima dizali 3 mj nakon poroda, setam ja malog u kolicima, neka bakica se divi malom i onako usput komentira: a i drugo bu uskoro? gledajuci pritom moj trbuh
no, moram priznati da mi se negdje do 6mj nakon poroda cak i izravnao, tak da je izgledao bolje nego prije trudnoce.
za steznik sam cula da bas i nije uvijek dobar, jer onda on preuzima ulogu trbusnih misica koji se trebaju ojacati nakon poroda, te oni samo atrofiraju. mislim da je bolje, kad ces moci, malo vjezbati, puno setati i da ce se sve vratiti u normalu.

[daisy may]

za steznik sam cula da bas i nije uvijek dobar, jer onda on preuzima ulogu trbusnih misica koji se trebaju ojacati nakon poroda, te oni samo atrofiraju. mislim da je bolje, kad ces moci, malo vjezbati, puno setati i da ce se sve vratiti u normalu.

da, steznik je dobro nositi, ali ne cijeli dan,
malo ga staviti, pa skinuti, pa opet staviti i tako..
i ne preporučuje se imati steznik u trenutku dojenja, tako su meni rekli nakon poroda u bolnici....

[daisy may]

za steznik sam cula da bas i nije uvijek dobar, jer onda on preuzima ulogu trbusnih misica koji se trebaju ojacati nakon poroda, te oni samo atrofiraju. mislim da je bolje, kad ces moci, malo vjezbati, puno setati i da ce se sve vratiti u normalu.

da, steznik je dobro nositi, ali ne cijeli dan,
malo ga staviti, pa skinuti, pa opet staviti i tako..
i ne preporučuje se imati steznik u trenutku dojenja, tako su meni rekli nakon poroda u bolnici....

[Anemona]

Ja oduvijek imam mali trbuh, odnosno nikad nisam imala ravan trbuh. U trudnoći sam dobila 9 kg, nisam dobila niti jednu striju (a imam dosta osjetljivu kožu), nakon poroda i meni je trbuh jedno vrijeme bio velik, pa se ubrzo sam povukao na veličinu prije poroda. Što znači da uz pametno odabrane gače i hlače, skoro da se i ne vidi.
Mislim da nema nikakve potrebe za steznicima, koža, mišići,... sve to se mora "svojim snagama" vratiti na mjesto (to je barem moje mišljenje, ne znanstvena činjenica).

[sonata]

I ja sam nosila steznik i mislim da mi je dosta pomogao. Jos uvijek imam malo ostataka ali nista strasno. Pocela sam vjezbati na orbitreku a i opcenito mrsavim kada dodje toplije vrijeme tako da se ne brinem. Svakako bi preporucila steznik

[Juls]

Ja sam i zaboravila kakav sam trbuh imala prije trudnoće . Sada (skoro 10 mj nakon poroda) sve se vratilo na staro, osim trbuha koji je još uvijek tu, trebala bih skinuti bar još 3-4 cm sala. No, ja redovito vježbam i dojim. Da se ne trudim, mislim da bih bila još uvijek velika. Ipak, mislim da je sve to genetski. Ja nisam nikada bila mršavica.

[Mihovil]

u trudnoći sam dobila 16 kg, ali sam četiri mjeseca nakon poroda, uz dojenje i prehranu, izgubila svaki višak. Nisam nosila steznik jer me je smetao i nisam vježbala.

[piplica]

Meni je nakon prve trudnoće vrlo brzo otišao trbuh, a bio mi je u trudnoći ooogroman, tako da sam već u ljeto nosila bikini.

E, nakon druge trudnoće sam očekivala isto, ali jedan dio je otišao, a malo trbuha mi je ostalo i ne mrda, bez obzira na kilažu i vježbe.

Nakon ove, treće trudnoće, bojim se da će mi se ljudi u tramvaju dizati godinama...

[Smajlić]

Inače se ne debljam niti u nogama, ni guzi, samo u trbuhu brzo.

A kod mene obrnuto. Sve svuda, najmanje u trbuh. Tu di si dobila strije - teško da ćeš ikad više učvrstiti trbuh nešto posebno. Strije će izblijedjeti, uz vježbanje će ti se trbuh smanjiti, ali vjerojatno to više ne bu ko prije ... Ja sam imala jako veliki trbuh, u 1. trudnoći sam dobila strije, u 2. ne. Strije su samo u donjem dijelu, u biti kad imam gaće se ni ne vide. Uopće me ne smetaju, to mi je lijepa uspomena na moju prvu trudnoću. Trbuh mi se brzo povukao, a ovo što kažeš - hrpa sala i šlaufovi - to će se još povući, tek je prošlo 3 mjeseca
Vjeruj mi, s trbuha najlakše odlazi, ali s bokova...
Uglavnom, ne uzrujavaj se previše, ipak si rodila, dobila si dijete, a mislim da cijena za to i nije onda toliko visoka.
Vidjet ćeš, za 3 mjeseca će "buš" izgledati već drugačije.

[ksenjica22]

Super ste,cure! Baš ste me ohrabrile! Tek sam danas prvi puta osjetila stezanja maternice i baš me boli... Nadam se da se sve vraća u normalu! Puse!

[Anemona]

Da i ono što je po meni najvažnije, prihvatiti svoje tijelo koje se je izmijenilo trudnoćom više ili manje, ne mislim sad tu da se treba pomiriti s 10 kg viška, nego zavoljeti sebe u novoj ulozi, a tako i svoje tijelo.
U ovih skoro dvije godine koliko je proteklo od poroda niti jednom nisam pomislila, a zašto mi je trbuh tako velik, zašto imam salo, zašto imam celulit, zašto su grudi male/velike viseče/dobrostojeće,... kad ću biti ona stara?
Niti ne želim biti ona stara, ja sam nova - mama, naravno da svi mi želimo biti ljepši, mlađi, ali polako, strpljenja i truda i sve će doči na svoje. Glupo mi je da se 14 dana nakon poroda zamaramo trbuhom koji je još tu i da li možemo u stare traperice ili ne, .... ksenjica22 nije to direktni napad na tebe, nego jednostavno smatram da se previše žurimo biti one stare vitke, mlade, s pločicama na trbuhu, naporno je tako razmišljati,...

[cokolada_83]

Poslije prve trudnoce u kojoj sam dobila 10 kg,nisam se obazirala na kilazu puno i na trbuh.Doktor mi je rekao da se tjelo mjenjalo devet mjeseci i da mu sad treba isto tolko vremena da se vrati u prvobitno stanje.Kad je maleni imao sedam mjeseci ja sam vec izgledala kao i prije trudnoce.
Nezamaraj se time,vazno je da se zdravo hranis i kreces a tjelo ce vec vratiti na staro samo malo strpljenja.

[Indi]

Natukla 22kg i sad sam još +6kg koje namjeravam zadržati jer sam prije bila u minusu.

Nisam nosila steznik poučena da se mišići bolje vraćaju bez njega, a nisam ni imala potrebu za njim, tj. stomak mi se nekako dosta brzo vratio u relativno normalno stanje. No vjerujem da je tome najviše zaslužan genetika jer sam oduvijek imala ravan stomak. Sad je to mali trbušćić koji izgleda kao da sam malo više pojela, ništa posebno. No genetika je mene zezla u području stražnjice. Objesila se kao roba na štriku, a i naginje veličinom na J.Lopez stil

[Loryblue]

Rodila sam prije 14 dana i trbuh mi je kao da sam trudna 3 mj.....
.....Tješe me da bi do kraja babinja mogao trbuh se povući, ali svaki dan sve manje vjerujem u to! Pomoć molim! PUSE

1. rodila si prije dva i nešto tjedna. tvoje se tijelo, pa tako i trbuh širilo punih 9 miseci. i malo je nadobudno očekivat da odmah nakon poroda budeš ko tvigi (osim ako nisi jedna od selebritica koje izlaze iz rodilišta i dospijevaju na prvu stranicu storya ). iako ti se sad čini da će takav i ostat, ne mora značit da hoće. može, ali i ne mora.
ako si skolna delbljanju u struku malo vježbaj trbušnjake (ne naglo i ne pretjerano).

ja sam se u prvoj trudnoći udebljala 32 kg. bila sam šira nego duža. ali ja sam se cila bila proširila, od glave do pete s tim da mi je trbuh bio prestrašan. kad sam rodila nitko nije vjerovao da sam rodila jer sam iz rodilišta izašla kakva sam u njega i ušla - ogromna i debela.
padanje kila je počelo nekih misec dana nakon poroda. i u slijedećih 6-7 miseci sam izgubila svih nabivenih 32kg + još 2kg (za svaki slučaj i oni otišli :D ).

nisam bila na nikakvoj dijeti nego mi se jednostavno smanjio apetit koji je u trudnoći podivljao.
nisam ništa vježabala.
nikakve preparate za mršavljenje nisam uzimala.
ali sam zato svakodnevno pješačila, kilometrima. dite u kolica i u dugotrajne šetnje
rodila sam početkom 9. miseca i već pred slijedeće ljeto izgledala bolje nego ikad prije. trbuh se vratio u normalu, ravan i zategnut. noge ojačale, linija za poželit.

sad sam se opet prestrašno udebljala. u 6. mjeseci trudnoće dobila 20kg, ali čisto sumnjam da će bog i priroda još jednom bit blagonakloni ko prošli put. ovaj put ću morat ipak malo posegnit i za vježbama. ipak su tu i godine.....

[tatjana27]

Miruj i ne vježbaj još sada,nisi normalna da sada ideš vježbati.ipak maternica se opet vraća na svoje mjesto i treba joj neko vrijeme da dođe "sebi".JA tjedan dana nakon poroda kupila gaće-steznik u mtč-u jeftine su bile al ne 300kn..i pomogle mi,trbuh mi se povukao a i počla radit trbušnjake tek sada a prošlo je 20mj od rođenja moje bebe,imala carski pa me bilo strah.

[trudnjača]

Ja se sa tim uopće ne opterećujem,ni nakon prvog,a ni sad nakon drugog poroda. Mislim da je najvećim dijelom to stvar genetike-ipak. Ne mislim ići ni na kakve dijete,jedem normalno,trudim se kretati što više i to je to. Evo,nakon 4 mjeseca ( za koji dan ) mogu obući farmerice koje sam oblačila prije trudnoće. Jest da malo sala kipi preko pojasa, ali Bože moj,nitko nije savršen, a otići će i to... Imam pametnijih stvari da o njima razbijam glavu.

[tatjana27]

Ja se sa tim uopće ne opterećujem,ni nakon prvog,a ni sad nakon drugog poroda. Mislim da je najvećim dijelom to stvar genetike-ipak. Ne mislim ići ni na kakve dijete,jedem normalno,trudim se kretati što više i to je to. Evo,nakon 4 mjeseca ( za koji dan ) mogu obući farmerice koje sam oblačila prije trudnoće. Jest da malo sala kipi preko pojasa, ali Bože moj,nitko nije savršen, a otići će i to... Imam pametnijih stvari da o njima razbijam glavu.

Netko se i time opterećuje,svi znamo da nismo savršeni ali ako nešto želimo postići od tog nećemo odustati.pa tako i za strije i za debljinu.istina.nije lijepo vidjeti kako si mršavko a salo sa trbuha visi na sve strane.jer ako se to jednom ne riješi sve ide u trbuh.znam iz vlastitog iskustva.i ne mora biti stvar genetike.hello?meni je mama debeljuškasta i ne može se riješiti sala na trbuhu a ja sam ravna ko daska na trbuhu.uz trud i napor postigla sam ga vratiti u stanje u kakvom je bio prije nego li sam bila trudna.a ako ti imaš pametnijeg posla od toga samo naprjed,ne znam zašto onda i ovdje gubiš vrijeme.respekt.

[Sandee]

Rodila sam prije 14 dana

Sve je receno. 9 mj. se siris i ne mozes se 'skupiti' u 14 dana. Ja sam sada (nakon 6 mj.) 4 kg u minusu u odnosu na predtrudnicku kilazu, a dobila sam 18 kg (mozda i vise, tada sam se prestala vagati ).
Struk mi je i dalje (unatoc -4kg) 6 cm siri nego prije, a i bokovi su nesto siri. Sve je to normalno i sve ce se to vratiti, negdje sam procitala da tijelu treba i do 2 g. da se oporavi. A kukovi i zdjelica su se prosirili, ali budu se isto tako vratili, vidim po sebi da to ide, polako, ali ide...

[Sandee]

Doduse, kod mene su cice pretrpjele najveci udarac, one su, jadne, kolateralne zrtve cijelog procesa - objesile su se i prosarale strijama 3. dan nakon porodjaja. Prvo sam bila ocajna, ipak smo se tolike godine druzile, a onda sam se lijepo pozdravila s onim 'starim' cicama i prigrlila 'nove'. Sumnjam da ce me ikada zvati da se slikam za Playboy pa nije ni vazno kakve su...

[Palagruža]

Rodila sam prije 14 dana i trbuh mi je kao da sam trudna 3 mj, izgleda kao kup sala, mada prije trudnoće nisam imala takav. Usto još i strije i sva sam proširena u struku, tako da kada (jedva) obućem stare traperice koje su mi prije bile prevelike, šlaufovi ispadnu sa strane i naprijed i to bude horor.

Eh, moja ksenjica! I ja sam 14 dana nakon poroda imala trbuh kao u 3mj. trudnoce i jedva stala u stare broj prevelike treperice (strije su me, srecom, zaobisle). Ali s bitnom razlikom da sam ja bila odusevljena tim stanjem stvari! Naime, ocekivala sam puno gore. Pa sam bila sva happy kak dobro zgledam Trebalo mi je nekih 6 mj. da se vratim na predtrudnicki izgled, sto je, po mom misljenju, takodjer cisto ok, pogotovo ako uzmemo u obzir da nisam bila na dijetama ni vjezbala.
Daklem, brij na pozitivu, a trbuh ce vec doci na svoje

[Smajlić]

Doduse, kod mene su cice pretrpjele najveci udarac, one su, jadne, kolateralne zrtve cijelog procesa - .

Ah, te cice....uvijek su bile nešto manje, a sad su manje, poluprazne, tužne i jadne. Sva sreća da imam muža koji mi (redovito) podiže samopouzdanje....
Isto kao što mi je jednom prilikom prije tuširanja rekao - Joj, kak imaš slatku rupicu na guzi... A ja zgroženo - pa to nije slatka rupica, to je CELULIT!!!! Blaženi muškarci u njihovom neznanju. Svom mm-u ću biti vječno zahvalna na tim riječima. A sad još imam više tih "slatkih rupica"

[trudnjača]

tatjana27-samo me zanima odakle tolika gorčina u tebi...pri tome mislim na tvoje otrovne komentare i uporno izvrtanje tuđih riječi,pa i mojih...
Svaka čast na trudu svima koji imaju jaku volju pa vježbanjem i treningom vrate staru liniju. Ja sam jedna od onih koja će radije pročačkati malo po forumu ( kojeg ne smatram gubljenjem vremena ), provesti pola dana u šetnji, na kavama,pročitati dobru knjigu, pogledati dobar film... nego ići vježbati.
Sandee-i moje su cice u poprilično lošem stanju, ali ni to me baš nešto ne sekira.Doduše,nema po njima strija,ali gravitacija je učinila svoje. Svejedno, ja sam opet njima zadovoljna, a ni MM se bome ne žali

[goranka]

Ja sam sada (nakon 6 mj.) 4 kg u minusu u odnosu na predtrudnicku kilazu...

Nadam se da ću i ja to moći reći za kojih 4 mjeseca.

[iridana2666]

Blago vama koje ste dobile cice! Meni su, nakon dvije trudnoce - nestale :? !! Sad bih bilo kakve pa makar i objesene . Sto se struka/trbuha tie, u trudnocama sam dobila samo 9 kg tako da sam se vratila u 'normalu' odmah po izlasku iz bolnice. Trbuh ravan, ali je ravno i ovo gore .

[mihim]

ja sam u prvoj trudnoci dobila 18 kg, 10 otislo odma nakon poroda, 8 jos uvijek ostalo + 2, znaci 70 kg, al trbuh mi je ostao, tj. visak koze koja ispadne iz hlaca i naravno strije. ostala bez sve odjece, poklonila, jer nema sanse da bi stare traperice prosle ni bokove. proslo je 15 mj, i trudna sam oko 3 mjeseca pa cu uskoro opet imat lijep trbuh :D . al nakon prve trudnoce nisam uopce vjezbala ni radila na sebi, a sad cim rodim idemo po orbitrek i bicikl i vjerujem da ce bit ko prije, samo sa strijama .

[Smajlić]

Blago vama koje ste dobile cice! Meni su, nakon dvije trudnoce - nestale :? !! Sad bih bilo kakve pa makar i objesene . Sto se struka/trbuha tie, u trudnocama sam dobila samo 9 kg tako da sam se vratila u 'normalu' odmah po izlasku iz bolnice. Trbuh ravan, ali je ravno i ovo gore .

Al ti si bar i drugdje ravna .... mene dolje ima (čitaj bokovi, guza, noge), a gore ne....hmmm, kad bi se barem odozdo moglo nekak povuć prema gore :/

[ksenjica22]

Pozdrav forumašice!

Evo mene opet nakon nekoliko tjedana! Da javim situaciju - nije baš bajna...
Izgubila jesam nekoliko kg,ali trbuh (bolje reći trbušina) je još uvijek veeeelika- možda i veća nego u rodilištu !
Ali sretna sam-beba lijepo raste i napreduje! Puse

[trudnjača]

ksenjica22-ništa se ti ne sekiraj,sve je to još ''nafriško'' i vratit će se u normalu

[Bananko]

Ženo........pa ti si rodila.... .. juhuhuhu!!! pa treba ti vremena.....malo si zaboravila da ti se devet mjeseci rastezao, trebat će mu toliko da se vrati na svoje staro......možda malo prije.....
menije nakon tri mjeseca (sada) puno puno bolje.....

[Elinor]

Da vas malo razveselim...trudna sam, polako prestajemo dojiti a cice mi izgledaju mrak! :D Ako i neće biti takve kad rodim, uživam u njima sada i barem znam da mogu opet zatrudniti ako se poželim ovih plejbojevskih.
Poslije prvog poroda kilaža mi se vratila na staro nakon nekih 6 mjeseci, bez dijete. Kad gledam fotke iz tog perioda od par mjeseci poslije poroda, iznenađena sam kolika sam bila; kakve ruke, noge i guza, ali dobro se sjećam da sam se super osjećala i bila sama sebi sexy. Kao da je percepcija vlastitog tijela u to vrijeme bila drugačija, osjećala sam se posebno i samopouzdano zbog majčinstva, proživljenog poroda i hormonskog mixa. Nisam se bojala da neću doći na staro jer sam u prosjeku gubila 1 cm opsega trbuha na tjedan.
Dojenje, noćna buđenja, dizanje i nošenje djeteta troše puno energije. Dajte si vremena i pričekajte da se oporavite od poroda i da vidite kako će se situacija s kilogramima razvijati. Ako bude potrebno, nakon par mjeseci si pomognite nekom laganom dijetom ili vježbanjem, ali nemojte se opterećivati s tim dva tjedna ili mjeseca nakon poroda. To ne znači da trebate pojesti pola prasca na dan, ali živite sasvim normalno dok tijelo opet ne uhvati neki svoj ritam.

[migoh]

Kada mogu početi s trbušnjacima? Čula sam različita mišljenja tipa:'ne barem 6 tjedana od poroda' do toga 'možeš odmah kad izađeš iz bolnice'.
Rodila sam prije dva tjedna , super se osjećam i ja bi krenula , ali se bojim toga da ne naštetim maternici koja se još 'vraća'.

[Zubic vila]

migoh, nemoj žuriti
trbušnjaci su udar baš na dio tijela koji se tek treba vratiti u normalu iznutra. Zasad ti je briga o bebici dovoljna tjelovježba. Tek ćeš za mjesec dana vidjeti što ti je na tijelu nasljeđe trudnoće, sad ti se još ni koža nije skupila. Evo ja bez vježbanja došla na staro 3 mjeseca nakon poroda (15 kg dobila u trudnoći), samo dojim i full-time sam mama. A par tjedana nakon poroda još nisam mogla u staru odjeću. Sad ću tek početi vježbati malo za plažu 8)

[migoh]

zubic vila , imaš pravo , to se još nije ni 'stisnulo'

[bajadera]

šaluh nikad nije otišao. Sve po starom, al brate to ne ide...

[Bamsic]

dva do tri mjeseca nakon poroda je tak...trbuh izgledao kao da sam četiri mjeseca trudna, onda sam polako počela stati u stare trapke (tako da bi otprilike udahnula puuuuno zraka) da bi šest mjeseci nakon poroda imala 4,5 kg viška... ali ja sam u trudnoći ukupno dobila 25 kg, pa je ovo više nego odlično