Citiraj Danci_Krmed prvotno napisa
disanje koje preporučava Ina May Gaskin - raditi zvukove kao konj kad puše... ne znam kako bolje opisati, no kaže da to pomaže u smirenju odnosno relaksaciji i lakšem otvorenju svih sfinktera. možda netko drugi može bolje opisati
to je super, super stvar, odlicna pred izgon. doslovno mi je smanjilo bol.
poanta je u opustanju vilice, jer ti misici direktno utjecu na vaginalne misice - a ako su oni opusteni, porod brze ide i znatno manje boli.

sto se tice "ucenja disanja" ne znam koji od ovih smajlica da upotrijebim: :shock: :?

jos najbolje da u porodu dodatno stimuliram mozak i razmisljam: aha, sad pocinje trud, trebam disati ovako, sad je sredina truda, sad trebam ovako, aha, gotov je, sad ovako, u pauzi pak ovako, aha, pocinje tiskanje ali ne smijem tiskati, tad treba onako... ili pak da mi netko drugi stalno prica i objasnjava kako trebam a kako ne... ne bih nikad rodila da sam tako disala, ali hiperventilirala definitivno bih

najbolje mi je pasalo umjereno, lagano disanje, plus ovo sto opisuje danci pred kraj. nikakva posebna filozofija, a dodje spontano.