koliko pamtim iz onog sto sam citala, trebalo bi umanjiti unos ugljikohidrata i namirnica s velikim udjelom masnoca.

to znaci da ti je na raspolaganju povrce, dobar dio voca (izbjegavati skrobnate vrste i one s velikim udjelom secera - tipa banana i grozdja), bijelo meso, integralne zitarice. mozda da pogledas prehranu po Montignacu, mislim da bi ti bila zgodna. a na web stranici Poliklinike Harni imas i detaljnije upute zgodna je i knjiga Zensko tijelo, zenska mudrost - ima opsirno poglavlje o PCO-u.