dojenje i fitness,aerobik ili teretana

[malen]

ajde malo svak svoje iskustvo i mišljenje.Imam bebu tek 4.5 mj. i samo dojim.Htijela bi ponekad skoknut do teretane da "stešem" svoj trbuh jer pošto je moj bebač bio jako velik i rodila sam na carski još uvijek izgledam koda sam trudna 5 mj. ,a drugi dio tjela štapić. Ljeto dolazi ja još mlada ,a ljudi me pitaju da li sam opet trudna :shock: !Znam ako je u pitanju mlijeko bit ću "trudna" još dvije godine ,ali ako se smije zašto ne?!
Da li je možda rano za mene?

[Sun]

nije rano, slobodno odaberi bilo koju od ovih nabrojanih aktivnosti i vježbaj

[Luciana*]

idem na aerobik od njenog trećeg mjeseca i i dalje dojim bez problema mama zadovoljna - beba zadovoljna

[kikki]

ja sam pocela vjezbati kad je M imao nekih 6 mj, 3 puta tjedno po sat vremena i dojili smo bez problema, nikad nije odbijao ciku a puno puta bi se znalo desiti da po mom povratku odmah ciki....mene su mucile price da od vjezbanja treba proci neko vrijeme prije no sto dijete ciki zbog kiseline i okusa mlijeka a mi smo u to vrijeme samo dojili pa nisam imala izbora (nikad se nisam izdajala)

[Roza]

bojiš se da će ti mlječna kiselina, kao nusprodukt vježbanja, promijeniti okus mlijeka?
za to bi trebala vježbati izuzetno naporno i intenzivno...

Does lactic acid increase in breastmilk after exercise?
Research has not shown a noticable increase in lactic acid buildup after moderate exercise (50% & 75% intensity). The lactic acid in breastmilk does increase somewhat if mom exercises to maximum (100%) intensity, also described as exhaustive exercise. This increase may be present up to 90 minutes post-exercise. There are no known harmful effects for the baby.

Dr. Ruth Lawrence, in her most recent volume (Breastfeeding, A Guide for the Medical Profession, 1999 edition) says that there is no reason to wait to nurse after exercising.

[kikki]

da, tako nekako...navodno se od vjezbanja oslobadjaju neke tvari koje ulaze u mlijeko pa nije dobro da dijete odmah cica.
hvala na ovom tekstu

[krumpiric]

samo ako jako jako pretjeraš. Čim obaviš prvi pregled nakon babinja, može se normalno vježbat (ako je sve u redu)....