prehrana za vrijeme dojenja

[hani.hreljak]

Bok,

Kako znati da li je beba stara 23 dana osjetljiva na kravlje mlijeko. Ja ga dosta pijem i jedem mliječne proizvode a ona nakon svakog podoja bljucne (dosta veliku količinu mlijeka), ne kaka svaki dan, nervozna je i u snu i kad je budna, napinje se kao da će kakati a ne može. Isključivo ju dojim, puno piša, ali je kakanje problem.

Jako me muči što da ja jedem, zanima me da li mogu jesti pečenu hranu, pizzu, hrenovke, stvarno nemam ideja što da jedem. Mrzim kuhati i još uz to nemam ideja što kuhati. Stalno sam na grizu, juhi, i mesu iz juhe, tu i tamo riba i krumpir.

[uporna]

Bok,

Kako znati da li je beba stara 23 dana osjetljiva na kravlje mlijeko. Ja ga dosta pijem i jedem mliječne proizvode a ona nakon svakog podoja bljucne (dosta veliku količinu mlijeka), ne kaka svaki dan, nervozna je i u snu i kad je budna, napinje se kao da će kakati a ne može. Isključivo ju dojim, puno piša, ali je kakanje problem.

Jako me muči što da ja jedem, zanima me da li mogu jesti pečenu hranu, pizzu, hrenovke, stvarno nemam ideja što da jedem. Mrzim kuhati i još uz to nemam ideja što kuhati. Stalno sam na grizu, juhi, i mesu iz juhe, tu i tamo riba i krumpir.

Iz onoga što sam dosada pročitala ovo za kravlje mljeko možeš provjeriti na način da ga potpuno izbaciš iz jela nekih 10 dana pa ćeš vidjeti reakciju djeteta.
Hrenovke svakako prekriži jer su totalno katastrofa, a pizza sa povrćem mislim da može.

[fakinTin]

Navodno mlijeku treba 3 tjedna da se izluči iz organizma, smanji mlijeko ako te to kopka, ja jedem jogurt i to drži vodu!
Možeš sve jesti (više manje-možda izbjegavati konzerve, suhomenato, prezačinjeno i preslano ).
A najvažnije je to da slušaš što ti tvoje tijelo govori, tu nećeš fulati!!!

[zoza]

hani., čestitke na bebici

koliko imate podoja dnevno?
završi li beba sama podoj?
koliko često mijenjaš dojke?
Koliko imate mokrih pelena dnevno?
Koliko često beba kaka (i koje količine)?
Kako beba napreduje na težini?

Što se tiče prehrane, za svakoga od nas bolje je da se hranimo što zdravije i raznovrsnije, ali kvaliteta tvoje prehrane ima vrlo mali utjecaj na kvalitetu tvog mlijeka. Kod loše prehrane prije će ispaštati majka, nego beba.

Što se pak tiče preosjetljivosti na proteine iz kravljeg mlijeka. Potrebno je izbaciti sve mliječne proizvode (jogurti, sirevi, slatkiši koji sadrže mlijeko i mlijeko u prahu...) na 2 tjedna iz prehrane, i pratiti ima li poboljšanja nakon tog perioda.

Što se bljuckanja tiče, normalno je da beba bljucne nakon podoja.

[migoh]

Imam bebicu staru tjedan dana .Danas nam je bila patronažna i rekla da prvih mjesec dana od salata smijem jesti samo ciklu .zelenu salatu,kelj i zelje izbjegavati :?
Please , iskustva

[apricot]

probaj pa ćeš vidjeti, to je jedino što ti možemo reći.
nemoj odmah pojesti punu zdjelu, pojedi jedan tanjur.
ako zasmeta, tjedan dana pauziraj, pa onda ponovo.

[Mimolina]

Meni je isto tako receno da ne jedem svjeze voce, vec samo malo kompota. Meni jaaaako fali upravo svjeze voce, kojeg sad ima kakvog ti srce pozeli. I moja beba koja sad ima mjesec dana, slabo kaka, 2-3 stolice dnevno (u 24 sata) , često bar jedna jako obilna i bas kako je napisala hani.hreljak, cesto se napinje bez rezultata i tad nemirno spava. Meni se cini da je njoj tako jer ja ne jedem voća koje baš potice probavu.
Kakva su vasa iskustva, voce za vrijeme dojenja da ili ne? sve osim jagoda ili?

[zoza]

Mimolina,
udri po voću

Evo i jedan dobar novi tekst na portalu: Prehrana dojilje

[Mimolina]

Suuuper! Odoh na voće!!!

[laura_001]

jel se mogu jesti kozice?? i morski plodovi?

[*mamica*]

Mogu li konzumirati zeleni čaj? S tim da bih pila veliki čajnik dnevno!

[call me mommy]

neki cajevi znaju imati kofeina kao kava,pa prije toga provjeri.

[†vanesax]

Zeleni čaj ima puuuno kofeina, pa ga radije zaobiđi.

[zoza]

Mogu li konzumirati zeleni čaj? S tim da bih pila veliki čajnik dnevno!

Umjerene količine zelenog čaja ne bi trebale smetati djetetu.
Beba koja je prestimulirana kofeinom pokazuje to raznim znakovima: aktivna je, budna i moguće ''zbrkana'', razdražljiva.

Količina kofeina u jednoj šalici kave izlučuje se u mlijeko u količini od svega 1%. No, kofein se u tijelu bebe gomila. Vrijeme poluraspada kofeina kod odraslih je 5 sati, kod bebe stare 3 mjeseca 14 sati, a kod novorođenčeta čak 96 sati. Znači, kofein kod novorođenčeta posebno ima svojstvo akumuliranja – svaki unos unatrag 4 dana nadovezuje se jedan na drugi.

Ovo dalje je vrlo zanimljivo: na količinu kofeina u zelenome čaju može se utjecati!
http://www.wonderoftea.com/green-tea-caffeine.html

How to reduce Caffeine from Green Tea?

Based on the data above, one way to do this is to pour out the first infusion. About 70% of caffeine is extracted after 5 minutes of steeping.
This finding is based on an extensive study done by Hicks et all published in 1996 in Food Research International.

The data from their finding extrapolated below shows the caffeine extraction percentages within the 5 minutes period.

Steeping for:

30 seconds – 9%
1 minute – 18 %
2 minutes - 34%
3 minutes - 48%
4 minutes- 60%
5 minutes - 69%
10 minutes - 92%
15 minutes - 100%

Factors that may contribute to Caffeine Content in Green Tea

Tea Preparation: Caffeine is water soluble at high temperatures. Remember this tip when preparing green tea. Why? Because green tea is prepared at temperatures below boiling whereas black tea is usually prepared with water at a higher temperature.

If you pour boiling water over green tea leaves, more caffeine is extracted. So, steep green tea in cooler water. Not only does the green tea taste better when it’s steeped at the proper temperature, but it helps with caffeine content as well.


Type of leaf: The young buds and first leaves generally have more caffeine than leaves picked from the lower part of the tea plant. Teas made from these leaves however are also usually the most highly prized, high grade teas and taste absolutely wonderful and fresh. They also have the highest amount of antioxidants.

So, it’s got everything good going for it except perhaps its caffeine content. If you have an intolerance or sensitivity to caffeine, you can flush out the first infusion which will eliminate 70% of the caffeine. You do this by steeping the tea for about 5 minutes and then dumping it out.

http://www.green-tea-health-news.com...ine-level.html

If you like, you can use a quick “hot water wash for tea” to eliminate some of the caffeine.

Of course, if you want to know for sure what your green tea caffeine level is before you drink your daily green tea, you would have to purchase high-performance liquid spectrogram equipment.

i još malo: http://www.green-tea-health-news.com...green-tea.html

Tests for the caffeine content of green tea show variations from 7 milligrams to 75 milligrams per 8 ounce servings.

Most authorities say the average is 15-40 milligrams of caffeine in green tea per cup.

References: USDA 2006, American Beverage Association 2005, Bowes and Church Food Values 2005, Mayo Clinic 2007, Bunker and McWilliams 1979.

Green tea at 15-40 milligrams per cup is low compared to:

the average cup of black tea at 40-80 milligrams
instant coffee at 50-100 milligrams per cup
drip coffee at 100-200 milligrams per cup
espresso at 100 milligrams for only two ounces (that’s 400 mgs. for the same 8 ounces)
soft drinks currently vary from 0 to 80 mgs. per 8 ounces
new energy/sports drinks average 80 mgs. per 8 ounces
over-the-counter caffeinated pain relief tablets vary from 30 mgs. to 100 mgs.
or caffeine tablets that vary from 100 mgs. to 200 mgs.

Prema svemu ovome, ispada da bi ipak mogla uživati u svome čajniku "laganog" zelenog čaja!

[zoza]

jel se mogu jesti kozice?? i morski plodovi?

mogu.


A što se ribe tiče, zbog mogućnosti da neke ribe sadrže živu, treba obratiti pažnju na sljedeće:

Europska komisija je na osnovi preporuka Europske komisije za sigurnost hrane izdala sljedeću preporuku:
“Žene koje bi mogle zatrudnjeti ili koje su već trudne ili one koje doje ne bi trebale jesti više od jedne male porcije (<100g) na tjedan velike predatorske ribe kao što su: sabljarka, morski pas, marlin ili štuka. Ako pojedu toliku porciju ne bi trebale jesti nikakvu drugu ribu tijekom jednog tjedna. Također ne bi trebale jesti tunu više od dva puta na tjedan. Ista pravila vrijede i za malu djecu”.
Na nacionalnim razinama te preporuke mogu biti nešto strože ili blaže ovisno o vrsti i dostupnosti lokalnih vrsta riba. Švedska pravila su najstroža i predlažu da se uopće ne jede riba kao što su veliki konjski jezik (samo u Atlantiku), jetra bakalara i riblje ulje, jegulje, morski pas, sabljarka te tuna u svježem ili smrznutom stanju. Većina zemalja u EU slijedi preporuke Europske Agencije za sigurnost hrane, a samo Mađarska, Luksemburg i Slovačka nemaju nikakve preporuke

http://www.mojdoktor.hr/default.aspx...3&article=1384