Može pomoć oko malo skidanja kila-hitno je

[mia80]

Bokić! Možda sam krivo smjestila temu-no moja kilaža je definitivno uzrokovana trudnoćom. Dobila sam 25 kg u trudnoći, rodila prije 3 mjeseca i još mi je ostalo 6kg koje nikako ne odlaze, a skupljene su(pogođate gdje??)) na trbuhu, naravno! Nebi bilo panike da se ne udajem za 2 mjeseca i da ne dolazi putovanje na medeni mjesec na more! Imam predivnog sina kojeg dojim i ne mogu se podvrgnuti nekim strogim dijetama! Pa bi vas molima za pomoć! I savjete! Imam 60kg i nigdje sala osim na trbuhu i struku! Ima li koja forumašica zame kakvu preporuku? Šta i kako da jedem, šta da vježbam??? Pomoć molim, vjenčanje se bliži a nebih htjela izgledati ko trudnica u vjenčanici! Puseeeeeeee

[pinguica]

- jesti miješanu krepku hranu s dosta životinjskih bjelančevina, osobito mlijeka
- piti acidofil i probiotik jogurte - probiotici pomažu u borbi protiv sala
- jesti mnogo voća, povrća i salata
- jesti samo integralno brašno (na žalost ne postoji kruh od integralnog brašna u trgovinama i pekarama, samo lažnjaci, trebala bi sama peći)
- piti dovoljno tekućine

U potpunosti izbaciti šećer, bijelo brašno, pržene krumpiriće isl.

Laganini šetnja ili vožnja sobnog bicikla.

[bejb]

jos bih uz pinguicu dodala i trbusnjake, svaki dan po malo

[ivy]

jos bih uz pinguicu dodala i trbusnjake, svaki dan po malo

potpis.možeš doma, ali u teretani još i bolje

[MGrubi]

-
U potpunosti izbaciti šećer, bijelo brašno, pržene krumpiriće isl.
.

debeli X

i bijelu rižu, bijelu tjesteninu
ne mješati ugljikohidrate sa mesom ili sirom
dakle: riža ili tjestenina u kombinaciji sa povrčem, izbjegavati životinjske masnoće u tome

i teže je nego što se čini

[Maslačkica]

i teže je nego što se čini

Teže ili lakše?
Jesi li joj to dala potporu?

[Cubana]

i teže je nego što se čini

Teže ili lakše?
Jesi li joj to dala potporu?

Žena je realna

[PericaY2K]

Moj recept je bio taj da sam se upisala na capoeiru prije nego sam ostala trudna, i u 2 mjeseca sam divno oblikovala tijelo, tako da sada trudnoću super nosim.

A i sex je lijek za vrhunsku figuru! Što više orgazama, to se više jačaju donji trbušni mišići..

[bajadera]

Probaj Herbafast

[sandra-zvrk]

I naravno ustrajnost! Nemoj reči - vruće mi je pa danas nebum vježbala!
i nemoj zaboraviti, ako kreneš sa intenzivnijom vježbom- tipa teretana- može ti se dogoditi da prvo dobiješ na težini pa tek onda počneš gubiti istu!
To je zato jer se mišići bildaju, a tek onda počinje "sagorijevanje" viška!