Sirutka u prahu se uzima uz ostalu hranu, a nekako je najukusnija u jogurtu. Zakonita s njome radi instant kavu - kaže da joj je moja kava prejaka.
Verzije sirutke za "sportaše" su osjetno bolje topivosti od ove iz DM-a, ali su i puno skuplje. Svejedno, ako se usporedi količina arginina u kanti sirutke za sportaše i ista ta količina arginina u tabletama iz apoteke - ova iz apoteke je još puno skuplja, a nastaje izolacijom pod prilično čudnim uvjetima.
Količina preporučena sportašima je sasvim OK i ne treba uzimati više od toga - nema koristi. Molke drink iz DM-a je OK i nekoliko puta dnevno po 2 juhine žlice, ali je najbolje uzimati samo kad osjetiš da ti treba.

rokobj, koliko se sjećam, Belupo ima ekstrakt sikavca i L-ornithin i sasvim je OK za jetru. U svakom slučaju provjeri i ove isplativije varijante. Ornithin nastaje od arginina i ne treba inzistirati da ga u pripravku baš mora biti ako već sadrži arginin.