Ma i ja sam eto probala danas prvi put (sad sam u 34. tj) i moram priznati da sam se namučila rukama doći do ciljne točke prek trbuha... sve su mi se ruke poslije ukočile
Kegelove vježbe radim, ali isto nisam baš sigurna jel ja to dobro radim (pročitala sam onaj članak na Portalu, ali nekak ja to baš ne osjećam da se nešto "dolje" zbiva)...
A niš, probat ću i dalje sa jednim i drugim pa ću vam javiti rezultat za nekih mjesec dana.
Ako netko ima još neki dobar savjet kak da si olakšam izvođenje te masaže... bila bih zahvalna