zobenu kašu s voćem.
zobene pahuljice preliješ vrućim mlijekom (ili kombinacijom voda-mlijeko, ako hoćeš manje kalorično), dodaš javorov sirup/rižin slad/med, malo mljevenih badema/lješnjaka i voće po želji.
spakiraš si u malu posudicu i nosiš na posao.