Po novom (unatrag par tjedana) je kod mene tako da za vrijeme radnog vremena jedem integralne žitarice s 0,9 jogurtom (svaki tjedan novu vrstu mueslija- da mi ne dosadi) plus dva komada voća - jedan prije doručka, jedan poslije. Za hitne slučajeve imam suhe marelice, brusnice, bademe, lješnjake...ali to jedem baš kad ne mogu izdržati.
To mi se lijepo rasporedi od 7-15 i nisam više gladna. Trebalo mi je tjedan dana da se naviknem jer sam do tada hodočastila godinama u pekaru! I nabila kile, kolosterol...
Da dodam da doma poručam oko 15,30/16,00 i to je to, eventualno još komad voća ili jogurt, rijetko...
Rezultat=lijepo gubim kile, polako ali sam zadovoljna!
Ispričavam se što sam se raspričala ali baš sam ponosna na rezultat i promjenu!