višak vitamin D možeš unijeti hranom
ne možeš se predozitrati suncem

i da ima ljudi koji se ne izlažu 30min sunca na dan
ako imaš masne naslage onda možeš spremiti određenu količinu vitamina D od ljetnog sunca, pod uvjetom da ne koristiš kreme za sunčanje

tijelo da troši na redovnoj bazi, treba obratiti pažnju na osunčavanje
o potrebnoj količini se priča kad se bebama daju kapi D3

"Ono čega nismo bili svjesni do prije desetak godina, to je da vitamin D može smanjiti opasnosti od mnogih kroničnih bolesti – od dijabetesa, multiple skleroze, reumatoidnog artritisa, zaraznih bolesti kakve su tuberkuloza i gripa, a može smanjiti i opasnosti od srčanog i moždanog udara, i što je najvažnije – od smrtonosnih oblika raka."
http://www.voanews.com/croatian/arch...ate=2009-07-24