 |
|||
pa tak nekakbucka prvotno napisa
zapravo, moja kilaza je tajna, a njegova javna!!
ona se izgovara tek nečujnim šaptom
ultrazvučno da samo kitovi čuju
pa kak da čoeku kažem da sam teža od njega?!
i ja sam njemu skakala (doslovce) u zagrljaj, sada bih mu samo slomila kičmu (a nije da mu je navedene puno ostalo od bračnog života)
a evo nam i rješenja problema
http://www.net.hr/webcafe/webvideo/p...6/0181006.html
Moj ITM je 26,42
Priznajem od puberteta naginjem povišenoj tjelesnoj težini i to isključivo jer sam lijena kretati se barem pola sata dnevno a to znači pola sata brzog hodanja da se dobro uznojim dođem u stan, otuširam se i da mogu oprat suđe i to bez zadihavanja / zapuhavanja.
Neki dan sam bila na kontroli kod svog dr. opće prakse sa nalazom krvi da prekontroliram i vidim jeli sve ok. Nalaz pokazuje već desetak godina povišene vrijednosti i to masnoće i triglicerida na što sam već upozorena da se krećem. Doktor je muško i ovaj put mi je rekao da sam komad i šteta da se ne krećem da ojačam tijelo i doslovno par sekundi šutio i reknuo one riječi opustilo se ( misli na moje tijelo), al riječ KOMAD mi još zvoni, žene drage taj čovjek, tj. dr. je baš zgodan 40-godišnjak i komad i baš zato me to razveselilo al opet moja lijenost je još tu.
Ali neda mi se i kad su ovi kišni dani lijepo sam zatvorena u stanu igram se sa Larom i jedem gluposti/grickalice koje je Lara dobila ( njoj ne dajem), i stanem na vagu uh 80 kg zar već?, pa prije tjedan dana sam imala 77 kila
I ništa me ne potiče da se trgnem i to zbog sebe. U kolovozu sam navršila 30 godina Lara navršila 16 mjeseci a najviše me smeta koža/salo/trbuh što je ostalo od poroda.
Nemam riječi za sebe :/ zaista se sramim
Osim što skida kile, ujedno i zateže kožu, podiže grudi i guzu, radi manikuru, a kosa vam nikad nije bila bujnija
netko je spomenuo ovisnost o slatkom?
http://www.hocuto.hr/page_product.as...1&skupina_id=2
tako bih i ja, od svega rečenog ja bih zapamtila samo komplimet
ja sam odlučila da će se stvari promijeniti
da ću malog u maramu i u duuuuge šetnje
kad ono kiša sutra
al smo zato danas bili cca 3 sata u šetnji (nosim sebe + njegovih 8 kila)
Upravo ovako ja radim vec duze vrijeme (mislim oko dvije i pol godine) i fali mi.. jako puno kila, pretpostavljam cetrdesetak. Centimetara oko 50 na najsirem dijelu tijela.ali u tome i jest štos
ja jedem
sve
i čokoladu
i kolače
i sve ono što bi mi prije bilo zabranjeno a dovodilo me do ludila
samo što jedem male količine
ne dovodim se u stanje velike gladi
jedem barem 4-5 x dnevno
samo što sama sebi kažem: ok, disciplina prije svega, čokolada - može, ali samo JEDAN prutić i d.o.s.t.a.
u PMS razdoblju bila bih sposobna zatražiti rastavu braka zbog uskraćivanja slatkog
ja sam shvatila da mene više opterećuje kada nešto NE SMIJEM, pa onda kao malo dijete želim baš to, nego kada smijem - ali uz samokontrolu
...
osim toga, moram priznati da je tu važna i podrška MM-a koji me ne dovodi u napast, večera kada odem spavati da ga ne vidim, bodri me da vježbam na orbitreku, izvlači van u šetnje i sl.
ja sam odrasla uz ovakav stav moje majke. odrazilo se na mene tako da mi je debljina opterecenje i to psihicko. a moram priznati i mojim sestrama. tema ko ima koliko kila, ko je na djeti, ko je izgubio koliko je jedna od glavnih rasprava u nasem slucaju.
kad mi se mama jako razbolila, bilo je fakat pitanje hoce li izvuci zivu glavu, otac koji je lijecnik, je zvao druge dvije sestre i tlacio ih o kilama i sl, jer su one bile poslejdica bolesti mame. meni je samo rekao da pazim, iako s kilama na nacin kakav vi pisete zbilja nikad nisam imala problema.
napisala sam sto mi je otac po struci, jer i moja mama je sagradila taj zid oko sebe. niko joj nikada nije smi reci nista o hrani i kilazi. cak kad su poceli probelmi sa zdravljem (diabetes tip2), njena sestra joj je pri posjeti rekla da mozda je bolje da preskoci neki obrok. mama se naljutila na nju i rekla da ce sljedeci put donjeti svoju hranu u kosarici, jer ocigledno da joj ova ne da jesti
ovo nisam napisala da bi nekog zastrasila, vec ova buckina izjava me jako podsjetila okolinu u kakvoj sam odrasla. mozda vam pomogne u razmisljanju, jer debljina nije samo nesto sto je problem osobi koja je debela, vec se moze odraziti i na cijelu obitelj.
Kaae, ovo je ono što mi treba -
"Upravo ovako ja radim vec duze vrijeme (mislim oko dvije i pol godine) i fali mi.. jako puno kila, pretpostavljam cetrdesetak. Centimetara oko 50 na najsirem dijelu tijela."
iskustvo, poticaj, dokaz da se može. Molim te, vjerojatno si već negdje pisala o tome, što je tajna tvog uspjeha, uputi me.
Cure, znam da vas je puno na Montiju bilo ili je još uvijek, možete mi reći koja je rekorderka, koja je skinula najviše, moj problem nije par kila viška već par desetaka kila viška.
riječanka, mislim da je na pdfu zdravlje odraslih bila oformljena i grupa podrške za vas s velikim viškom kilograma.
koliko su aktivni, nisam ti sigurna, jer su se preselili na facebook.
ali pročačkaj pa se javi
Rijecanka, nema neke velike filozofije oko toga. Pisala sam vec dosta na topicu koji je spomenula melange, a i jos ponegdje po forumu. Sve je uglavnom onako kako je Maya&Leon napisala. Kad ti klikne u glavi, nista nije tesko. Meni je bilo bitno rasporediti obroke na puno manjih, kretati se i ne odricati se nicega (umjesto toga, promijenila sam nacin prehrane pa sad mogu sve, samo zdravije i bolje).
Hvala. Malo ću pogledati po tim topicima, možda je prerano, ali mislim da mi je kliknulo, od prvog posta ovdje, prije par dana, danas imam 2 kg manje, znam da to može biti ona dnevna oscilacija, ali ipak veseli. Izbacila sam šećer iz kave, kruh jedem samo ujutro i to integralni, prije toga pojedem dvije voćke i ono najvažnije, u ogromnu Nutellu mogu pogledati bez žlice u ruci, uredno namažem djeci i spremim je na mjesto (ni oni je ne jedu često, tako da će im sada kad se mama skinula trajati duuugo). Uskoro krećem s aerobikom i javim se s dobrim vjestima, nadam se. Izvadila sam jutros nešto garderobe manjeg broja (par finih komada koji su ostali jako očuvani jer ih već dugo ne mogu staviti na sebe) i prvi cilj mi je nositi je iduće sezone.
betty blue
Krenula sam jučer pisati al doletila Lara i sve mi pokvarila sada spava pa da se osvrnem.
Hvala ti na osvtru samo da kažem da se MM sviđa moja linija od 80 kg visoka sam 174 cm, ALI sa 68 kg kad smo se vjenčali sam bila baš taman.
Kažem da nije tog trbuha i slatkiša, kad Lara dobije slatkiše a ne dajem joj da to jede pa da se ne pokvare kad ona poraste začas prođe rok trajanja pa onda ja njam, njam
moja vaga danas pokazuje samo one crtice koje se miču prije nego izbaci broj
od broja ni traga
nadam se da se samo pokvarila
kad moja dobije junk* ja to hitim u smećekad Lara dobije slatkiše a ne dajem joj da to jede pa da se ne pokvare kad ona poraste začas prođe rok trajanja pa onda ja njam, njam
prvi par puta je teško, kasnije oguglaš
kažem si: smeće ide u smeće
ja kanta za smeće nisam
* izuzev čokolade
evo od prije par dana sam se skulirala i vaga kaže -0,2
bolje išta nego ništa
na poslu sam i trenutno zobljem grožđe
Raduješ se "skinutih" 20 dag?
:/
Ja po pola kile variram od jutra do večeri i ne smatram to nit izgubljenim nit dobivenim.
vagam se samo ujutro
0,2 po 0,2 po 0,2 ... biti će -2 kg /mj
i to je bolje nego 0 ili +2
MGrubi
Ja jedem slatkiše samo kad me pali MPS i onda samo papam pa skokne kilica gore a kad nepapam to onda je sve ok. Trenutno se kazaljka na vagi ne miče gore osim povremeno dolje za pola kilograma za što je zaslužno lijetanje za Larom i nosanje. Ali trenutno sam tu negdje 78-80 kila.
8)
Ispravak netočnog navoda u gore tekstu
PMS
ja od jutra do veceri variram po kilu, dvije! :/
iš vi sile nečiste
dajte radije malo pozitive
iš vi sile nečiste
dajte radije malo pozitive
pa nemoj se vagati u par sati
dakako da kilaža ide gore-dolje kad od jutra do večeri u sebe ubaciš: doručak, ručak, večeru i ostalo, +vodu, +kavu ....
ja se isključivo važem ujutro, natašte
Promijeni joj baterije...moja vaga danas pokazuje samo one crtice koje se miču prije nego izbaci broj
od broja ni traga
nadam se da se samo pokvarila
Sorry, ne zelim nikoga kritikovati...ali ja nisam nikad kuzila kako osoba moze jesti iz stresa. Kod mene je obratno...pocela sam raditi, vucaj djecu tamo vamo, i nikako ne jedem... :/ I oduvijek sam bila takva.
ta sam
vidiš ja recimo tebe ne razumijem
bila bi zanimljiva statistika koliko se debelih uspjelo trajno smršaviti (ima liiii naasee za naaas), mislim što su točno učinili da to postignu i koliki je bio period u kojem su bili debeli. da li je recimo moguće osobi koja je 10 godina imala puno prekomjernu težinu da ostatak života proživi kao manekenka...eto, to je ono što bi mi uljepšalo dane
ja sam nakon prve trudnoće bila tanker, ali sam dosta i izgubila u naredne dvije godine, nakon ove trudnoće to ide puno, puno teže :/
vikend u zagorju, grupna roštiljada (45 ljudi)
i frendovi mi našli uljepšati dan
sa nevjerojatnim osmjehom su mi uvalili par fotki sa mora
endemske prirode
... jer sam JA na njima (uspješno odoljevam foto-sešenima već godinama)
oma sam se išlagirala
ajoooj majoooo, crnaaaa majoooo
doma sam, valjda za kozmičku ravnotežu, izvadila 6 šlangić fotki, godište 2003.
i uprtila orbitrek na 25 minuta
svemir je zadovoljan 8)
odoh odmah na "Samo DOBRE stvari...."
Meni je od prije prve trudnoće ostalo 10-tak kg al nisam bucka, taman! :D
Sad ću opet na bebača tak da se prvo moram riješit ovih 10!
Re: Zašto smo debele
Jes da jedva čekam da ne budem u toj kategoriji, ali da podsjetim na prvu stranicuTema za one sa BMI iznad 25
...
Re: Zašto smo debele
Jes da jedva čekam da ne budem u toj kategoriji, ali da podsjetim na prvu stranicuTema za one sa BMI iznad 25
...mršavice otvorite svoj topic : Zašto smo mršave
Ps: nemam pojma zašto sam debela, a večerala sam upravo SAMO 3 palačinke i veliku šalicu kakaa
Re: Zašto smo debele
Pih, da triPs: nemam pojma zašto sam debela, a večerala sam upravo SAMO 3 palačinke i veliku šalicu kakaa
Ja sam skužila kako da ispravim jednu stvar koju sam radila krivo, a nije imala veze s emocionalnim jedenjem. Naime, ručala sam prekasno i onda bih bila toliko gladna da se ne bih mogla zaustaviti u količini i toliko umorna da bih se nakon ručka izvalila pred tv i ubijala se u slatkom. Otkad sam premjestila ručak na oko podne, jedem manje ujutro (jer očekujem skori obrok), manje pojedem za ručak, nakon toga se krećem, i obično mi ne treba slatko (ili samo "u letu" koji zalogajčić).
Osjećam se puno bolje, popodne imam više vremena, "stane" mi i pokoji voćni obrok i neka lagana večera. S obzirom da nikako ne popravljam vagu, ne znam je li se to odrazilo na kile, ali na moje zadovoljstvo sobom i hranom definitivno je
pozz
..eto i ja sam još jedna u nizu koja treba pomoć oko kilograma..
naime imam nekih 10-ak kg viška koje sam već pokušavala skinut na milion načina ,ali uvijek bezuspješno...pokušala sam sa puno toga..od famozne UN dijete,preko reductila,pa čak i do akupunkture kod Močinića u Zg,al eto uvijek bi lijepo krenulo i onda stalo..rezultat i dalj e10-ak kg viška..moliim vas za pomoć i poneki savjet..s obzirom da sam iz malog mjesta aerobic i fitnes ne dolaze u obzir,imam doma i orbitrek al ,nekako nemam volje vježbat poslije napornog radnog dana..molim vas pomoć..
pozdrav ..
Draga Flame, mislim da si sama sebi već odgovorila.
Ja imam isti problem kao i ti, 7-8kg viška, sve dijete i tablete ovog svijeta isprobane, a ključ je tako jednostavan: VJEŽBATI, pokrenuti metabolizam, povećati mišićnu masu koja će onda i brže trošiti kalorije čak i kad sjedimo,a i koja će ljepše, čvršće oblikovati tijelo,onda ćemo se i psihički bolje osjećati, vježbanjem preveniramo milijun bolesti......, ali LIJENA SAM, ubijte me...
A i što znači broj kilograma. Sa 65kg možemo izgledati fantastično utegnuto, a možemo biti i nakupina sala..
Možda mi ipak jednom dođe u glavu iz d.... (debelog)
pozz
..ma sve ja to znam,al ponekad sam poput malog djeteta i ne želim da shvatim,evo i sad sam ovdje na netu,umjesto da vježbam...
svi mi bismo htjeli bez imalo muke skinuti koilograme,al to ne ide jel tako????
morala bih si postaviti neki cilj,ali šta da radim..kako si ti ono lijepo rekla LIJENA SAM,,,i šta sad kako dalje do potpune zadovoljštine...
ma ne možeš bez muke ništa. odnosno bez truda, pokušaja, pokretanja.
to je kao da sjediš na tulumu, gledaš genijalnog komada i misliš si kako bi bilo dobro da mi ovaj tip bude dečko. i misliš i tužna si jer se ništa ne događa. e pa ne ide. ustani, ustani, ustaniiiii (Dora istražuje efekt
i fotkaj se, da vidiš gušta kad za godinu dana pregledaš fotke i vidiš koliko se promijenilo!!
Treba se samo pokrenuti, prisiliti se da se makneš s mrtve točke. Kasnije bude lakše kad ti vježbanje postane rutina. Osim toga, vidjet ćeš da ćeš se i osjećati bolje.
Sad ja to onako po sjećanju, još uvijek sam na pokušajima da se pokrenem.
Eto, da se malo pohvalim, od zadnjeg posta ovdje još je 4 kg otišlo, a od onog prvog, kad mi je kliknulo, ukupno 6. Što je najbolje od svega nisam se strogo pridržavala Montija, dosta sam "griješila" a i nisam se još uspjela pokrenuti za vježbanje (pa kad pomislim kako uz sve to kile idu dolje, što bi tek bilo da se strogo držim pravila i vježbam?) Bez gladovanja, kemije i vježbanja, i više sam nego zadovoljna, a što je najbolje vidi se, jako se vidi (iako sam zbog ukupno velikog viška mislila da tih par kila neće nitko ni skužiti).
kad već govorimo o vježbanju jel ima tko iz novog zagreba tko treba i nudi pomoć u obliku tjeranja na neko vježbanje? ja sama nikako da se pokrenem....
Ja sam nekad davno tražila supatnicu da zajedno bicikliramo, ali nitko nije htio. Bezveze mi je ići solo. Uvijek ti neki majmun nekaj dobacuje, ali kad ideš s nekim drugaćije je.kad već govorimo o vježbanju jel ima tko iz novog zagreba tko treba i nudi pomoć u obliku tjeranja na neko vježbanje? ja sama nikako da se pokrenem....
Tada sam imala 85 kg :shock: i ljubila sam 79 na vagi. Trenutno imam 75 i jedva čekam da poljubim 69.
ja sam smrsala. nemam pojma koliko, ali vidim po odjeci da jesam 8)
dobro, ja nikad nisam bila debela, ali eto malo pojaca u struku
Ja sam bila na UN dijeti prije trudnoće jer sam imala 95 kg/174 visine, zapustila sam se i dobila masnoću u krvi, smršala nekih 14 kila sa tom dijetom i došla za 4 mjeseca na 75, zatrudnila, 3 mj. povraćala i došla na 68 ( sa toliko sam se vjenčala prije 5 godina), rodila Laru sa 104 kg bljak, sada Lara ima skoro 18 mj. a ja 81 kilu al još uvijek tih 10-tak kila viška. Ovdje zakrkao snijeg stan od 40m2 nema mjesta za sprave a bile bi uzalud kad mi se neda vježbati. Malo me Lara satra, dojenje i igra sa njom al svejedno je tu taj višak. Al veseli me što imam robu i hlače izvadila iz ormara koje sad mogu obući pa sad dalje mislim pa kad ću obući onaj traper cool šos do koljena na štramplice i čizme do koljena da budem do kraja komad 8)
Ma taj višak me muči da mi je bar do tih 70 kg doći a kako?
Ne znam dal bih smjela opet na UN dijetu kad dojim? Iskusne mame znate li vi možda? Jer sam se u početku te dijete osječala umorno i bezvoljno a pogotovo na vodeni dan
Što mi preporučate?
Hvala
vi što ste mršale po UN dijeti, zar doista za doručak jedete dve voćke? meni se to čini way too little i to je jedan od razloga zašto se nikad nisam usudila na tu dijetu :? jel ima ko primjerak dnevnog menija s tom dijetom... hvala
ksena28
E sad ti ne mogu prepisati dnevni meni jer imam tu knjigu jer ako otvorim vitrinu Lara će skužiti i sve bitno rasčeprkati al da 2 voćke svako jutro, ček, ma uspjela sam uzeti mala je otišla u kuhinju.
Dakle, 1.dan-proteini, 2.dan-škrob, 3.dan-uh(ugljikohidrati), 4.dan-vitamini (voće ili povrće,mljeveni bademi, orasi, čaj, sok...).
Ma da ne idem u detalje ja sam kuhala sve po knjizi tu i tamo sam stavljala iliti ponavljala iste recepte jer nisam došla do namirnica al najviše se koriste u svemu začini. Ukucaj u google superknjižara, ja sam preko njih naručila platila oko 120 kuna, čovjek dostavlja na kućnu adresu.
Jako sam zadovoljna dijetom al zbog toga što dojim mislim da trošim više kalorija pa nisam sigurna bi li trebala ponovno na UN dijetu al bih to voljela zato pitam vas mame koje ste dojile i bile na toj dijeti da li je dijete dobivalo manje vitamina i inih potrebnih stvari preko majčinog mlijeka.
UN nije za dojilje
trebaš dnevno dodatnih oko 1000cal za proizvodnju mljeka, veliko rezanje kalorija ti može utjecati na količinu mljeka, a sve šta ne uneseš prehranom tvoj će organizam čupati iz tvog tijela i davati bebi (npr, kalcij, željezo ...)
Montiganc je bolja opcija, ja sam skidala 1kg/tjedno bez posljedica na količinu mljeka
Jako jednostavno, ja sam opet vitka, prestala sam žderat i počela sam sa svojom curkom plesati, dok ona vozi bic ja trčim uz nju, dok se igra u parku ja ju gledam i trčim po stazicama. Ali prvo PRESTATI ŽDERATI.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom