Citiraj upornamama prvotno napisa
Citiraj Maya_78 prvotno napisa
Kada se cca mogu očekivati "poboljšanja" u ritmu spavanja?
negdje čitam nakon 10.mjeseca, negdje oko godinu dana, neki kažu 18 mj.
ZNAM da je to tako individualno, ali kakva su vaš iskustva (i statistike )?
hm, pojma nemam...
Prvi je bio nespavač, noćno buđenje svakih pola sata, do 2. godine kad je prvi put prespavao cijelu noć.
I manji će, čini mi se, biti takav.
Noću se budi barem 6 puta, a danju spava po 2 ili 3 puta u marami ili sa cicom u ustima, to potraje svaki put sat-dva.
kako izdržiš?
moj spava od cca 23/23.30 do cca 6.30 s manje više 4-6 buđenja... znači, najduže po 1.5 h u komadu (to je, znači, šak i ok u odnosu na neke?) kasnije možda on i spava (iako jako nemirno), ali ja ne... da ne kažem da je uspavljivanje ubitačno i traje 3 h... ne znam kako mu/si pomoći... proala Pantley metode.. prijedlozi?