U svakom slučaju je nepotrebna, a vjerujem da je vegetarijancima i štetna. Naime, B12 u organizmu cirkulira na način da se izlučuje u probavni sustav i vraća se nazad pomoću nečega što se zove intrinsični faktor. Količina intrinsičnog faktora je ograničena pa se kod unosa analoga B12 dogodi da se na intrinsični faktor vežu analozi umjesto B12 i ukupna bilanca B12 postane negativna. Dakle, ako neka namirnica ima 50% aktivnog i 50% analognog B12 - svejedno si na gubitku jer se B12 izlučen iz tijela ne vraća.
Mesojedima je unos B12 nešto veći, ali čak se i kod njih zna pojaviti manjak.
Sva ostala hranjiva u tableti spiruline se nalaze u toliko maloj količini da zapravo ničemu ne služe. Radi se o prijevari.

Zelena magma je instant mlada trava. Nema nikakva specijalno bolja svojstva od bilo kakvog šejka kojeg možeš napraviti od sirovih namirnica. Nisam se do sada sreo s bilo kakvim podatkom da bi mogla biti štetna, ali ne vjerujem da je po ičemu specijalna.