Sprecavanje gripe - dobri savjeti o kojima nitko ne govori!

[anchie76]

Dobri savjeti o sprecavanju gripe ne dizu citanost novina.. nazalost..

Jednostavni a dobri

Spriječite svinjsku gripu - odlični savjeti

Dr. Vinay Goyal, svjetski autoritet na području nuklearne medicine s više od 20 godina iskustva podijelio je nekoliko efikasnih uputa o kojima se nedovoljno govori
Metro-portal

Savjeti dr. Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguće spriječiti doticaj s virusom H1N1. Koje god mjere opreza poduzmete, vrlo ćete vjerojatno ipak doći u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem - veći je problem spriječiti ga da oživi u tijelu i učini nas bolesnima.
Vrata na koja virus ulazi u naše tijelo su nosnice i usta. Dok ste još uvijek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste spriječili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete poduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputama. Korisnost preventive naglašava se, nažalost, puno manje od "korisnosti" pravovremenog liječenja Tamifluom.
Dakle,

1. Često perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).

2. Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).

3. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da zaživi u tijelu i počne pokazivati karakteristične simptome. Obično grgljanje stvarno može spriječiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imat će jednak učinak na zdravog pojedinca kao što će Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte podcjenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan način prevencije bolesti.

4. Slično kao što to treba činiti s ustima, čistite barem jednom svakoga dana nosnice s otopinom tople slane vode. Ne morate biti vješti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno ispuhavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obje nosnice smotuljcima vate koje ste umočili u slanu vodu lako je učiniti i vrlo je učinkovito.

5. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citrično voće. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj pripravak koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju.

6. Pijte što veće količine toplih napitaka (čajeva, kave, kakaa). Pijenje toplih napitaka ima jednak učinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru. Ono ispire živuće viruse iz grla u želudac gdje ne mogu preživjeti

[Mima]

Ne bih se složila da se nedovoljno govori o ovim savjetima; nedovoljno se govori kod nas, gdje se generalno nedovoljno piše o gripi, a ako se piše, piše se senzacionalistički. U Americi su npr. snimili niz spotova sa likovima iz Ulice Sezam koji uče djecu kako se valja ponašati - kako prati ruke, kako kihati da se smanji raspršivanje kapljica i slično.

Dakle, korisnost preventive kao što je često pranje ruku, držanje distance i izbjegavanje rukovanja i ljubljenja, kihanje u maramicu koja se odmah baca ili u lakat, i jako važno - ostanak kod kuće ako si bolestan, to se itekako naglašava.

Vitamin C i češnjak su od davnina poznati 'narodni' lijekovi protiv gripe a svojstvo im je da djeluju antiviralno. Vitamin C je i odlična preventiva, kao što je i boravak na suncu, da tijelo 'prikupi' što više D vitamina.

Mislim da bi bilo pametno o svemu ovome razgovarati sa djecom, nađite na Youtube neki od videa koji pokazuje kako se ispravno peru ruke, ja dijete od proljeća tome učim, učite djecu da ne diraju nos, oči, usta, lice rukama kad su vani, da izbjegavaju dodirivanje površina koje se često dotiču (kao na primjer gumb za pozvati lift, kvake i slično), pokažite im kako Elmo kiše u lakat.

[anchie76]

Ne bih se složila da se nedovoljno govori o ovim savjetima; nedovoljno se govori kod nas, gdje se generalno nedovoljno piše o gripi, a ako se piše, piše se senzacionalistički.

Pa naravno da o nama pricam, tu nam serviraju informacije koje svaki dan slusamo

Editirala post da me se krivo ne shvati i da se ne ode u off topic

[Poslid]

Super savjeti.

Isprintala i poslala mailom prijateljicama.

[Pinky]

sipak! sad je vrijeme sipaka, najveceg izvora vitamina c, pa pravite sokove, cijedite, jedite...
ovo je opceniti savjet, ne samo za gripu...

[petra]

savjeti jesu odlični za odrasle - ali za djecu (malu djecu) poprilično neprimjenjivi posebice glede točaka 1-2-3...

[ivy]

ja bih nadodala - i izbjegavanje stresa.
vidjela sam kod maloga da mu odmah padne imunitet čim je neki stres u pitanju - bilo da taj dan nije odspavao dnevno spavanje, bilo da je duže ostao u vrtiću..sve su to mali okidači za padanje imuniteta

[Trixy]

"ja bih nadodala - i izbjegavanje stresa.
vidjela sam kod maloga da mu odmah padne imunitet čim je neki stres u pitanju - bilo da taj dan nije odspavao dnevno spavanje, bilo da je duže ostao u vrtiću..sve su to mali okidači za padanje imuniteta"

ovo potpisujem 100%, ne samo kod djeteta nego i kod mene.

[Peterlin]

Pridržavamo se većine savjeta i inače...

Htjedoh reći - kapa dolje i svaka pohvala za topic! Trebamo se svi skupa podsjetiti one stare "bolje spriječiti..."

[AndrejaMa]

ja sam se oduševila kad sam taj isprintani letak našla na ormariću u vrtiću!
Tko god da ga je stavio (tete ili netko od roditelja), HVALA!

I proslijedila sam na poslu...

[ivancica]

Evo zgodan linkić na you tube-u za klince kako prati ruke:

http://www.youtube.com/watch?v=zxlQn...87663E&index=3

Ima nešto s elmom iz ulice sesama ali je na engleskom-kako puhati nos, kako kašljati:

http://www.youtube.com/watch?v=a7u4z...2A7ACC15495DD2

Ja sam sad pokazala klincima i baš im je zgodno to kihanje u lakat a ne u ruku.

[Teica]

Anchie76, puno hvala !

[kloklo]

Saper, Anchie, hvala! :D

[srecica]

Odlicni savjeti. Kopirala i saljem mailom dalje.

[lidać2]

savjeti su super vec sam ih negdje procitala samo sto kod nas ne pali 3 i 4 savjet jer to kod moje malene nemoguca misija.

[Ivana2]

Hvala. To sam čekala.

[paid]

pa nije baš da se o ovome ne govori. ja sam stručni suradnik u školi i ove sam informacije dobila od Zavoda i proslijedili smo inf. svim učenicima i roditeljima. Imamo i mjere zaštite. uveli smo pravilo da maramice isti sekund poslije uporabe idu u koš. Čistačice pojačano rade, nastavnici opominju za pranje ruku i jš niz djela....

[maminjo]

ovo je previ link:

...

[anchie76]

pa nije baš da se o ovome ne govori. ja sam stručni suradnik u školi i ove sam informacije dobila od Zavoda i proslijedili smo inf. svim učenicima i roditeljima. Imamo i mjere zaštite. uveli smo pravilo da maramice isti sekund poslije uporabe idu u koš. Čistačice pojačano rade, nastavnici opominju za pranje ruku i jš niz djela....

Ja sam pricala prvenstveno o medijima. No ja jos uvijek nisam dobila ovu info od nikog osim to sto sam dobila na mail i stavila i vama ovdje. Dakle, rekla bih da neki kanali za protok informacija do gradjana ne rade bas kako bi trebali.

[makita]

Nama su na oglasnoj ploči vrtića stavili obavijest od ZZJZ koje je inače namijenjeno školama, a i vrtićima, nešto u stilu a svaki slučaj

[paid]

pa nije baš da se o ovome ne govori. ja sam stručni suradnik u školi i ove sam informacije dobila od Zavoda i proslijedili smo inf. svim učenicima i roditeljima. Imamo i mjere zaštite. uveli smo pravilo da maramice isti sekund poslije uporabe idu u koš. Čistačice pojačano rade, nastavnici opominju za pranje ruku i jš niz djela....

Ja sam pricala prvenstveno o medijima. No ja jos uvijek nisam dobila ovu info od nikog osim to sto sam dobila na mail i stavila i vama ovdje. Dakle, rekla bih da neki kanali za protok informacija do gradjana ne rade bas kako bi trebali.

Istina.osim crnih statistika moglo bi biti više prevencije u medijima.

[alanovamama]

Super savjeti

[Anci]

dobri su savjeti
vidjela sam ih nedavno isprintane i polijepljene po nekim javnim tijelima. ne javnim kućama

[sirius]

Podižem i dodajem dokument o dezinfekciji zraka i prevenciji respiratornih infekcija eteričnim uljima

http://www.centarcedrus.hr/media/267...ite_biljke.pdf

[mujica]

nije li i dezinfekcija prostora eteričnim uljima na tragu pseudoznanosti?

ima li stvarno ikakvih dokaza da eterična ulja mogu, osim što lijepo miriše, inaktivirati viruse koji lebde zrakom i talože se na površinama?

volio bih da je tako, ali nisam naišao na dokaze da to doista djeluje.

jasno mi je da inhalacije biljnih pripravaka, ako su provedene kako treba mogu pomoći oporavku sluznice, ali malo mi je sumnjiva sposobnost eteričnih ulja da dezinficiraju zrak...

je li netko drugi možda negdje našao dokaze za to?

[sirius]

nije li i dezinfekcija prostora eteričnim uljima na tragu pseudoznanosti?

ima li stvarno ikakvih dokaza da eterična ulja mogu, osim što lijepo miriše, inaktivirati viruse koji lebde zrakom i talože se na površinama?

volio bih da je tako, ali nisam naišao na dokaze da to doista djeluje.

jasno mi je da inhalacije biljnih pripravaka, ako su provedene kako treba mogu pomoći oporavku sluznice, ali malo mi je sumnjiva sposobnost eteričnih ulja da dezinficiraju zrak...

je li netko drugi možda negdje našao dokaze za to?

slobodno potraži pa stavi. meni je tekst odličan i spada u znanost, isto kao i osoba koja stoji iza njega.

[mujica]

tekst je sa fitofarmakološkog stanovišta dobar.

u smislu da biljke sadrže farmakološki aktivne tvari.

zato i vjerujem da ispravno primijenjene mogu ublažiti simprome respiratornih bolesti. (mada su neka djelovanja koja se pripisuju eteričnim uljima također upitna)

ali ne vidim da se u tom članku tvrdi da aromatična ulja mogu dezinficirati zrak. niti nigdje drugdje do sada to nisam pronašao.

pa bolje da netko tko ima nešto što podupire ideju o dezinfekciji zraka linka tu informaciju.

[sirius]

tekst je sa fitofarmakološkog stanovišta dobar.

u smislu da biljke sadrže farmakološki aktivne tvari.

zato i vjerujem da ispravno primijenjene mogu ublažiti simprome respiratornih bolesti. (mada su neka djelovanja koja se pripisuju eteričnim uljima također upitna)

ali ne vidim da se u tom članku tvrdi da aromatična ulja mogu dezinficirati zrak. niti nigdje drugdje do sada to nisam pronašao.

pa bolje da netko tko ima nešto što podupire ideju o dezinfekciji zraka linka tu informaciju.

zapravo imaš pravo, sad sam ponovo čitala tekst (imam ga dulje vrijeme pa ga izvlačim kad je sezona) . potražit ću među drugim tekstovima.

[sirius]

obzirom da ne stignem tražiti držite se znanosti iz teksta, a uzmite sa oprezom bez pozadine preporuku modratorice o dezinfekciji prostora eteričnim uljima , ako je dobro prozračivanje nemoguće (pretpostavljam da priznaješ dezinfekciju površina kemijom ili eteričnim uljima, obzirom da za jedno i drugo sigurno ima dokaza).

[Solange13]

Ja ću priložiti samo naše višegodišnje iskustvo.
Otopinu mješavine čajevca, eucaliptus radiate i ravensare špricamo po prostoru, ili otopinu ostavim u padelici, ako je neko prehlađen- ili malo za gušt/miris. Općenito smo jako zdravi, a prehlade su kratke i bez komplikacija. Doduše ima tu više faktora, sigurno. Ali, eto, uvijek radimo i to.
Kupujem kvalitetna ulja, uglavnom samo oshadi.

[zmaj]

tvrdi da aromatična ulja mogu dezinficirati zrak.

ne znam i nisam čitala o tom
al se sjećam, govorilo se da ulje čajevca uništava npr gljivice...
nekak mi onda dođe da bi raspršivanje isto moglo tak djelovat na neku vrstu mikroorg. ??

[mujica]

dođe, dođe... svašta ćovjeku dođe.....

[Beti3]

dođe, dođe... svašta ćovjeku dođe.....

E, dođe, dođe da napišem koju riječ o ....dođe i prođe...bolje da ostanem pristojna. Valjda.

[frost]

moze li mi neko napisati sta je to ravensare, tj. to je etarsko ulje od ravensare? ima li neko drugo ime jos?

[Mima]

http://www.etericnaulja.net/etericna...ravensara.html

JAKO fino miriši pa ga mi rado špricamo po stanu, a ubija li viruse ne znam, tko zna koliko bi nas tek virusa napalo da nam nije ravensare