Nošenje umjesto fitness-a :)

[aro32]

Malo smo se 'zjačali. To tek sad kužim, 4 mjeseca kasnije - beba je skoro duplo teža, a mene više ne bole ruke niti leđa.
Ali mislim da je presudan bio odmor od nošenja - da se kockice poslože i mišići rehabilitiraju. No, sad ne znam kolike su te pauze bile, jesu li bile dnevne ili kroz nekoliko dana, ali definitivno pomaže da ti netko preuzme bebinha na sat-dva.
Sad sam Samson . Još da mi je 'skinuti škembiće (i onu mjesečinu straga ).
For that matter: Je li tko probao AbTronic Extreme poslije poroda, navodno jača leđa i skida trbuh, a ne moraš odlaziti od kuće..?

[ms. ivy]

čini mi se da bi ova tema bila primjerenija podforumu "nakon poroda". slažeš se da je premjestim?

[kli_kli]

Ja sam nabila kondiciju noseci bejbija. Znaci, nosim ga preko 6 sati dnevno, i najmanje 3 sata napolju (prolece - leto - jesen, zimi je to teze izvesti), i sad sam skroz fit!
Krenula u teretanu pre dvadesetak dana, i tamo sam shvatila da sam stvarno u formi! Odradim odmah najnormalniji trening, ma super skroz!

Ali pazi, on ima 13 meseci, ja ga jos uvek uspavljujem noseci ga u slingu i dojeci istovremeno, i kuvam, pa cak i peglam s njim u slingu.
Cucnjevi pod operecenjem svakodnevno

[aro32]

čini mi se da bi ova tema bila primjerenija podforumu "nakon poroda". slažeš se da je premjestim?

Vezano je uz nošenje. Ali, premjesti ako će bolje 'pasati'. Svejedno.

[aro32]

Joj. Onda u naslovu treba naglasiti nošenje djeteta ...

[ms. ivy]

ok, onda pitanje o abtronicu postavi na zdravlju odraslih a ovdje ćemo o nošenju.

ako netko otkrije kako nošenjem ojačati mišiće trbuha i stražnjice, kandidirat ću ga za nobelovu nagradu.

ja sam od nošenja (na rukama doduše) dobila samo desnu ruku duplo jaču od lijeve. sad znam što znači kad "mišići poigravaju"! :shock:

[aro32]

Ovo bi stvarno trebalo ići pod fitness temu, jer...
...ima toga još. Meni je od izdajalice, npr., ojačala ruka koja mi je inače slabija, jer mi odgovara držati ju u toj ruci. Sad vlada simetrija :D

[kli_kli]

Ivy, nosis dete i planinaris!
Nosis dete i ne koristis lift!
To je sve za noge i guzu.
Ja stvarno ne znam od cega su mi jaki trbusni misici, ali mozda i od hodanja i nosanja, savijanja uopsteno.

[ms. ivy]

prošla sam valjda 10 000 km s djetetom na sebi, ali nije pomoglo.

[L&L0809]

ni meni penjanje po stepenicama nije pomoglo za guzu a svaki dan se bar 1 popnem na 5 kat s Lorenom (10kg), a ponekad i Lovrom (13kg, znaci ukupno 23kg).

[kli_kli]

Pazi, i meni je guza ko palacinka, ali verujem da ce se popraviti
Ja mislim da to nekako ima veze i sa nemanjem mece, jer je jos nisam dobila.

[vještičica]

Ooo, itekako je nošenje fitness
Ja sam skinula sav višak nakupljen u trudnoći, i još malo pride stalnim nošenjem šmizle.
Nosili smo se intenzivno sve do drugog rođendana, a i sad traži ponekad da je ponesem (ima preko 20kg) - zna kli_kli, vidjela je
Nošenje djeteta zateže trbušne mišiće zato što te nosiljke primoravaju da hodaš potpuno uspravno -> zategnut trbuh
P.S. Mislim da je (ne)imanje guze stvar genetike

[kli_kli]

Ja ipak mislim da je guza stvar hormona, bar kad se radi o relativno mrsavim dojilicama. Ja sam uvek imala guzu, pa cak kad sam imala i 50kg, a sad nemam nista!
Trbusnjaci su mi veoma jaki, cak i pre teretane (nisam ih ni osetila kad sam ponovo krenula, a uradim 9 serija vezbi za trbusnjake na jednom treningu).

[jkitanov]

prošla sam valjda 10 000 km s djetetom na sebi, ali nije pomoglo.

ni meni nije pomoglo :?
MM jedno 5000km i još se udebljao 10kg

[sandra-zvrk]

Ja nosim i nosim, a kile samo rastu.Hodam po vani i po bregima i opet se zaokružujem. A bila sam tako ponosna na sebe nakon poroda jer sam imala kilu manje od kad sam ostala u drugom stanju.
No tješim se da možda kad počne trčati ...

[jkitanov]

Možda kad počne trčati zbilja. No ako ovo nosanje i skupljanje oraha, kestenja, jabuka sa čučnjevima nije pomoglo, bojim se da neće ništa. Skupila sam 20-30kg oraha sa miškom na prsima. To je dobar uteg od 10 kg. A ja na nuli od prije tr.

[Arkana10]

definitivno je nosanje fitness za mamu. mi se nosimo non stop u marami i na rukama. mama je oslabila, nabila kondiciju i muskulaturu
(ali i smanjila tezinu - mada mislim da je razlog i u dojenju)

[vještičica]

imadoh danas dobar fitness (pod opterećenjem )
padala je kiša, a hodanje sa vlastitim kišobranom je aktivnost koja ju je brzo umorila

i tako, čedo od 22kg, zagrli svoju mamu, utrpa guzu u "malamu", i zaspi snom pravednika uz zvuk kišnih kapi

[ms. ivy]

mišica

[ivy]

ja se uopće ne slažem da je nošenje dobar fitness. da se pojednostavi radi se znači o zamjeni za uteg od nekih 10 kila u prilično jednoličnom položaju, mislim da je to nešto što ni jedan trener ne bi preporučio

da se razumijemo, ne govorim tu da je loše nositi djecu naprotiv, ali ne bih to uspoređivala sa vježbanjem
vježbanjem ćemo opteretiti tijelo manjom kilažom, ali ćemo imati zagrijavanje (nasuprot dižem se iz kreveta u pola tri jer mali urla i nosam ga po sobi , pa me uklješti ), rad sa različitim skupinama mišića, istezanje, bla bla

ukratko dok nisam krenula na pravi fitness i pilates, većina mojih mišića je bila zapostavljena

[ivy]

da dodam, da bi izgradili pravilno mišiće noseći dijete, potrebno je da se kod nošenja savršeno pravilno držimo

[aro32]

Nije bezveze onaj smajlić u naslovu.
Definitivno fali zagrijavanje, muskulfiber je bio :shock:

[ivy]

Nije bezveze onaj smajlić u naslovu.
Definitivno fali zagrijavanje, muskulfiber je bio :shock:

ma da
mene je samo impresioniralo kako nakon nošenja oba djeteta (i stariji se htio nosati kad se mali rodio ) i svu silu kućanskih poslova, osjećam sad na treningu da sam kondicijski dno dna 8)

[kli_kli]

ivy, razumem ja tvoju teoriju, ali ovo sto se meni u praksi dogodilo je stvarno super.
do duse, ja sam stvarno mnooogo hodala s bejbijem, sto znaci po nekoliko sati dnevno, i isla sam na "pohode", tipa veca planinarenja i duge setnje po gradu (10km+).
druga stvar, i po kuci sam sve radila s njim. pazila sam na pokrete, sto zbog njega, sto zbog mene, pa je tu bilo raznih balansiranja i cucnjeva.
bas ovih dana razmlisljam da slikam ledja i ruke pa da pokazem drugaricama, jer stvarno imam definiciju svakog mislica, a u teretanu idem tek mesec dana i to samo 2 puta nedeljno.

e sad, nosila sam ja i Novija, ali sam tad bila debeli , pa se nije videlo, ali verujem da je i to imalo smisla, jer ne verujem da je ovo sad stanje u kom se nalazim takvo kakvo jeste samo zbog godinu i dva meseca nosenja Izija.

Samo sto se sad vidi