ovisi na kakvo vjezbanje mislis, mozes setati na svjezem zraku recimo, ali bas teretana ne, mislim da to ne bi ni bila u stanju

bas gledam na ovom linku koji sam dala da oni imaju program ujutro poslije dorucka setnja na planinu, a poslije rucka odmor 2 sata, predvecer yoga
i rano lijeganje navecer u krevet

mozes raditi sto zelis, ali aktivnosti koje su opustajuce da dopsutis organizmu da se odmori, jer ako si previse mentalno zaokupljena postici ces suprotan efekt, kao da cijeli dan radis i nista ne stignes jesti, nije to post

dilala, meni se cini da je prilagodba prehrane prije posta potrebna ako jedes tesku hranu u velikim kolicinama. tako nece biti preveliki sok za organizam, pa ce biti lakse, a i bolji ucinak.

ja prekinem post s salicom mlake vode, ocijedeno pola limuna i malo soli.

nakon pola sata jedna banana, polagano grickati