Jako je bitno da pokušaš vratiti opuštenost kako bi ti refleks otpuštanja mlijeka bio što bolji.

Znači,odmaraj se što više. Lijepo se namjesti, bebicu kraj sebe nek spava i nek doji kad hoće i koliko hoće. Moja cura je prva tri mjeseca konstantno visila na mojim prsima. Nisam se opterećivala jer je prva i nisam morala trčati nikuda. Uzela bih knjigu u ruke ili daljinski i odmarala.

Meni je odmarajuće i ljekovito djelovalo i tuširanje vrućom vodom s time da vruća voda opušta i žile, tako da mlijeko lakše navire.

Ne daj se, nego se opusti i samo korak po korak naprijed. samokritika te nikuda neće dovesti, stoga budi ljubazna i prema samoj sebi. Želja je tu, stoga ne vidim razloga da ne uspijete vratiti se isključivom dojenju. Nije kraj svijeta što ste uveli AD, a kad dojenje krene, pomalo ćete ga i izbaciti.

Jako su bitni i noćni podoji jer se mlijeko najviše navlači noću.

I što dulje neka doji na jednoj dojci (3sata, mada smomi znale i 4,5 sa spavanjem) kako bi došla do masnijeg mlijeka.

Sretno i s optimizmom.