ne mislim na kratkotrajnu redukcijsku prehranu, nego na promjenu načina i stila jedenja,

a potaknuta zbirom postova od nekih ljudi (Davor, MGrubi i najnovijim anchinom o fruktozi)
e sad - došla sam do zaključka da imam fruktozni trbuh , da sam definitivno pretila i da ukoliko ne želim ugroziti sebe i moje najdraže svojom bolešću - morat ću promijeniti način prehrane

radim visoko stresan posao (a tko ne radi ), te praktički osim jake crne kave ne jedem ni ne pijem ništa drugo do cca. 16 sati popodne
čini mi se nemoguće da uzmem i 10-15 minuta dnevno za pojest nešto u miru, ali to namjeravam svakako promijeniti

u tome definitivno trebem pomoć

kaj predlažete, da li je ovako nešto OK - slobodno nabacite ideje, jer mi je trebalo vremena da se sjetim vlaknastih namirnica i leguminoza

prije posla šnita integralnog kruha uz čaj
na poslu jabuka
kad dođem doma juha sa heljdom npr. + picek + salata od mahunarki
večera ? help

da nastavim fruktoza sirup free priču - bez kupljenih slatkiša, a domaći dolaze u obzir ili? npr. muffini...