Dobra dijeta ne postoji. Postoji promjena načina prehrane - koja bi trebala biti dugoročna.

Što više voća i povrća, tijesto kruh i ostalo u normalnim količinama, meso i riba isto tako. Šećer i sve ostalo slatko minimalno unositi.

Vode piti dosta ( npr popiti čašu ili dvije vode dnevno, a ostatak da bude kava definitivno nije dovoljno tijelu).

Kretati se što više.

Nema jednostavnog i brzog rješenja, svako zahtjeva odupiranje većini stvari koje nas okružuju (a koje su loše za naše zdravlje).

Baš sam rekla mudrost, ha?