Samo da te upozorim da rižino i zobeno "mlijeko" nije - mlijeko, nego su to napitci od riže i zobi, koji nikako ne mogu zamijeniti majčino mlijeko.
Ako i prestaneš dojiti, dijete ti do navršene 2. godine života treba dobivati dnevno najmanje 500 ml tvojeg izdojenog mlijeka, ili adaptiranog mlijeka, ili kravljeg.
Sad o ovim mogućnostima. Vjerujem da znaš da je dojenje je općenito lakše, a bebi korisnije od izdajanja. Adaptirano, pak, ne sadrži antitijela u slučaju prehlade / viroze i sl. Kravlje (osim što nema antitijela) opterećuje dječje bubrege, nije optimalnog sastava, pa se zato i proizvodi adaptirano (prilagođeno) mlijeko.
Što se tiče jogurta i sira, svaka čast, ali to ne ulazi u onih 500 ml mlijeka dnevno. Oni nastaju fermentacijom.
Ti vidi, a preporuka Svjetske zdravstvene organizacije je dojiti do 2 godine života djeteta, ako se ikako može. (Poslije toga, ako i majka i dijete to žele.)