Ja bih, kad bih tako odlučila, možda krenula tako da dajem svoje izdojeno mlijeko na bočicu. Odvikla bi se od cice a bez ad. I mislim da bih nastavila izdajati za bar jedan obrok bar do 1,5 g.
Samo je važno paziti ako je navikavaš na bočicu da joj izbjegavaš na taj način davati sokove, to zbilja nije dobro da se nauči.

Od mliječnih proizvoda mislim da je najbolje prvo uvesti nemasni jogurt, pa svježi sir, i mlijeko tek na kraju (tu se mišljenja dosta razlikuju, koliko znam dozvoljeno je nakon 1 g ili malo prije, ali je dosta teško za organizam pa bi bilo bolje početi s manjim dozama).

Dutka je u pravu što se tiče rižinog i zobenog mlijeka. Sastav je puno drugačiji, i to može biti napitak, ali ne zamjena za mlijeko.
Ako ih kupuješ, provjeri sastav i biraj ono s manje aditiva i zaslađivača, a ako imaš vremena i volje nije loše raditi to doma.