Citiraj anchie76 prvotno napisa Vidi poruku
vrlo smo brzo gladni ako ne jedemo dovoljno proteina i masti. Eto recimo "francuz" je divan primjer, niti ima jedno a niti drugo, možeš ga jesti beskonačno i ubrzo opet (barem ja )

Žitarice sve jesti integralne (recimo zob povećati - sjajna je u prehrani, ima više proteina od ostalih), gledati da se unosi dovoljno DOBRIH masti (maslinovo ulje itd), povećati unos proteina, jesti više povrća i voća - a sve ostalo što ne bi spadalo u zdravu hranu zaobići u širokom luku. Niti ćete se zdebljati pretjerano a i zdravlje će vam biti zahvalno (a i beba jer će dobivati sve što joj treba)
Kako ovo sve lijepo zvuči u teoriji I što je najžalosnije, to mi je uobičajena prehrana. Ali u trudnoći nema šanse. Opet sam trudna, i opet kao u prvoj trudnoći. Ne želim vidjeti variva, juhice, salatice, voće, slatko, ništa od toga. Želim špeka, luka, masno, ljuto, ma hoću da se najedem ko bauštelac. Od svega drugog diže mi se želudac. I kako da ja sad ostanem mršava, kako ? ?