masti i proteini u prehrani su ono što nam daje osjećaj sitosti. Ugljikohidrati ne baš, pogotovo ne integralni. Ako je vaša prehrana većinom bazirana na ugljikohidratima, normalno je da ste svako malo gladni - što u konačnici dovodi do veće konzumacije kalorija nego što biste da povećate unos proteina i zdravih masti koji bi vam dali osjećaj sitosti.
Bok... Nova sam na forumu pa oprostite ako nesto pogrjesim ovo mi je prva trudnoca. Trudna sam 14+2 a dobila sam samo 2,5 kg! Kad sam ostala trudna imala sam 63 kg a sad imam 65,5! U početku sam dosta povracala sad vise ne toliko, jedem normalno, vise puta dnevno i pijem Prenatal! Jel to normalno??? Ginekolog me ne vaze kad idem na pregled pa neznam sta da mislim! Molim vas odgovor bilokakav???? Hvala vam puno! LP
evo mene redovito važe, mjeri tlak i mokraća.... i eto danas šok dobila 3 kg u proteklih 3 tjedana od posljednje kontrole
Kile preko praznika su dobili i oni koji nisu trudni, tako da.. ako vam je malo lakše
ma mene zapravo ne muči višak kila , nego osjećaj nemoći, tromosti, mene je višak kila u prošloj trudnoći uništio, nisam imala ni snage ni volje se kretati, a još je bilo i užasno vruće i sparno ljeto...
i sam porod mi je bio jako težak a sigurna sam da se nisam bila toliko udebljala da bi sve prošlo puno lakše
kila sam skinula nakon 9 mj.
Posljednje uređivanje od astral : 05.01.2012. at 12:17
mene muci samo zato jer nije zdravo. za mene.
i sto sam troma. uzasno.
al kakva bi trebala bit kada u par mjeseci natovarim na sebe toliko kila. ni tijelo se ne zna s time nositi.
Ja sam u prošloj trudnoći dobila dosta, 19 koliko se sjećam, tada mi nije smetalo ali pola mi je ostalo tako da se sada užasavam na ove kile dobiti opet toliko. Nadam se da ipak neću jer zadnji put na pregledu s 24 tjedna sam bila +2, sad kile na očigled idu gore jer mi trbuh iz dana u dan sve veći al puno se lakše nosim s prehranom nego prvi put, onda me nitko nije mogao najesti mandarina a sada uopće nemam takvih "problema"
Posljednje uređivanje od erina : 05.01.2012. at 17:21
eto ja sam rodila priej tri tjedna sa + 11, 8 ostalo u rodilištu, u tri tjedna otišla još kila, dakle, sad sam na + 2 ...
možd ai to skinem ako prestanem toliko jesti, ni u trudnoći nisam bila ovako gladna, a mučila me i probava pa nisam ni mogla veće količine, zato sada nadoknađujem
ja nisam u minusu, ali ni u plusu, jer mi slatko kao ni u prvoj trudnoći ne paše. Pojedem nekad malo, ali za nepovjerovati, kolač koji sam pravila za novu godinu će se evo baciti. Ja sam pojela samo jedan komad, malo gosti, i odonda se povlači.
anchie76, a što sadrži te proteine što će nas zasititi? mislim osim mesa koje ja ne jedem.
Yes, yes... sve zapisujem! Ribu isto ne jedem.
Bit će, Kaae, držimo fige.
astral, ako ti si inače sitnija, onda se i preporučuje da dobiješ maksimum, recimo 18kg. to se ja tješim, ako me to zadesi
Eto tako skoro i ja...
29 tj i u plusu 11 kg...
Ja oooobozavam kruh. Bijeli, topli, krckavi...
I ne jedem ga toliko uz glavne obroke, vec izmedu. U tjedan dana sam pojela cijelu veliku teglu pekmeza. tako da ne samo da se tovim sa kruhom, vec jedem uz njega maslac i slatko. I istina je da sam poslije brzo gladna...
Osim toga ne jedem puno, svaki dan kuham, jedem dosta voca i povrca, jogurte i sir. Slatkise jako malo. Ali me ubi taj kruh.
U dosadasnjim trudnocama nisam dobivala toliko kila, u zadnjoj sam sa 10 isla roditi. I pomalo me brine koliko ce se jos naljepiti do kraja.
Doktorica nije nista previse komentirala, samo da malo pripazim.
Probat cu se malo srediti, barem promjeniti vrstu kruha i smanjiti kolicinu, jer ovo zbilja nema smisla.
tako se ja drugim ljudima i "opravdavam" jer ostanu šokirani kad im rečem da su još 3 mjeseca ispred mene a ja već ovolika
ali kao i ani4 obooožavam kruh, pogotovo u međuobroku
počela sam kupovati crni ili integralni ali mi je jedan tip što radi tu kod nas u pekari rekao da je to samo boja u kruhu i da on to nikad nebi pojeo
pa sam počela peći al nikako da mi lipo uspije (onaj neki što se ne mjesi sa aprinog topića)
pa ako i dođem do 18 kg- ja sretna- opet manje nego prvi put
Jao, meni je prisjeo kruh. Jedem zato što moram. Znam da ako nešto ne pojedem, mučnina će biti i gora. Prvo sam vrijeme samo taj bijeli kruh mogla jesti, da mi je sad muka pri pomisli na njega.
Vjerujem da je često samo boja u "integralnom" kruhu. Mi imamo aparat, mm pravi sjajne kruhove iz njega, pa znamo što jedemo.
ani4, ja sam u tri dana utukla tegl(ic)u ajvara (masno!!!). Odmah kila više na vagi
astral, samo ti ljudima objasni "Moj BMI opravdava takav prirast težine"
Posljednje uređivanje od manal : 21.01.2012. at 22:36
ja sad na pitanje koliko mi je još samo pokažem rukom na trbuh koji seže do sisa (a malene su) i kažem još do tu barem
inače imam jako uzak struk, na sve hlače br 36 još moram i remen stavit i stisnut, bar sam morala
tako da mi sad sve u trbuhu-stvarno je ono ispred mene ohoho
mene doktori spotaju. :D s malo razmisljanja znam i zasto.
i istina je da mi ni secer nije idealan.
s druge strane za organizam mi je to preveliki stres i napor.
ja se osjecam grozno. bas "tesko".
ma i oni se stalno premišljaju, sad ovoliko možeš sad onoliko
ali ako ti šećer nije dobar i ako teško to podnsiš onda ni trebala pripaziti
ja sam ujutro dobro ali navečer leđa pucaju, ali imam i izlizan disk tako da to nije ništa čudno
Pozdrav! Nova sam na forumu
Inače imam 52 kg, sitnija sam.....u 8 prvih tjedana ravno 4 kile s tim da sam jela kolačića za blagdane, a poslije bila uvjerena da imam virozu, a ne bebu. Ne znam je li to puno, obzirom da sam sitna, ali mi se čini da je sve u cicama.
Inače dosta pazimo na prehranu, jedemo organsko iz bakinog vrta, svaki obrok kuhamo tako da smo sada samo još oprezniji jer vjerujemo da je prehrana i inače odgovor za sve što nam se u organizmu događa. Ne jedem meso, jedem ribu, ali sada dok su mučnine ona kod mene nema šanse. Jogurt, vrhnje, juha od rajčice, povrtni i voćni sokovi iz sokovnika za sada su jedino što mi odgovara. Inače sam alergična na gluten (nemam celijakiju). Da, pijem **** natal po preporuci doktorice i zbilja na deklaraciji piše da je sve čisti koncentrat iz voća, a ima i folnu, željezo, B kompleks.....živi bili pa dalje vidjeli.
Jedino mi je žao što sam instinktivno još prije dva mj. izbacila kavu (gadila mi se odjednom) i uvela zeleni čaj sa đumbirom jer mi je odgovarao, a sada čitam da zeleni čaj nije dobar za razvoj bebinih stanica.
34. tjedan +13 kg. Jedem sve, ne krećem se jer moram mirovati. U prošloj trudnoći +17,5, sve otišlo nakon tri mjeseca, nakon još tri bila na -7. Tako da se ne sekiram.
to sam i ja u prvoj trudnoći mislila! i svima pričala, joj, ma neka viroza...
inače, dobrodošla!
nije malo to što si dobila, ja bi sad rekla, ali ja sam baš čitala da mi takve sitnije (to je i moja kilaža prije t) možemo dobiti od 12 do 18kg, a što ti je manji BMI, to više se preporučuje - do tih 18kg, jel. Sad ne znam koliko si visoka, al meni je s 1,68m BMI kao ispod normale.
A gdje si to pričitala za zeleni čaj? Pa baš sam jučer kupila neki fini, i zeleni, i bijeli... Koji se još ne preporučuju? I ja sam ostavila kavu odmah zbog mučnina, a prošli tjedan sam shvatila da mogu piti čaj, pa se taman opskrbila...
jedem isto ko prije, 28.tjedan, skoro pa dvadeset u plusu... razlika je jedino sto ne pusim i mirujem.
sad sam se pocela kretati, ako dobijem dozvolu, pocet cu i vjezbati, pa se nadam stagniranju ovog uspona :D
Pozdrav žene!
Kod mene pak drugi problem. Prije trudnoće imala 57 kila (dosta sam visoka pa se ljudima činilo da imam i manje). Sada smo u 19 tt i mi smo na -3. Istina da su prva dva mjeseca mučnine bile užas svih užasa pa je i tu nešto otišlo....Ali sada kile nikak gore. Jedem normalno (i više i redovitije nego kada nisam bila trudna) no ništa. Ne bi čovjek rekao da sam trudna koliko jesam jer mi je i buša dosta mala. Šogorica mi je skoro mjesec dana manje trudna a ima duplo veći trbuh... Došla ja na uzv neki dan a žena me pita - vi ste trudnica??Hm...da. Bitno da se beba dobro razvija, pa se i ne zamaram baš previše sa tim (još)- očito si ona uzme koliko joj treba.
Ja sam napunila točno 30 tjedana u subotu i tijekom trudnoće sam dobila 3 kg (zasada).
iskreno sam šokirana i zavidna
imam poznanicu koja je trudna isto koliko i ja
prva 4 mjeseca je jako povraćala i smršavila je 8 kg, sad je tek počela nešto jesti ali da vidite mene i nju zajedno rekli bi da ću ja rodit svaki čas a da ona uopće nije trudna!
najvažnije je da se bebice dobro razvijaju a za kila ćemo lako
a kako vam te kile stoje i gdje se rasporede ovisi i o građi, naravno. miga24 je kaže visoka, pa onda to odmah nekako manje vidljivo, mislim.
meni je i bez trudnoće trbuh nekako takav, da čim pojedem bilo što i ako je i malo, odmah se napiri, pa sam "netrudna" znala izgledati kao u 5. mjesecu trudnoće. Razlika između mog trbuha ujutro i navečer je frapantna.
trenutno mi ručak stoji negdje kao kamen, joooj...
Ja sam sad u 28. tjednu i na +7,5 i izgledam si ok dok sam obučena , odnosno kao da mi je sve u trbuh i cice otišlo, ali kad se vidim gola u ogledalo vidim da sam i na bedrima i malo u guzici dobila ali ništa usporedno s prethodnim trudnoćama u njima mi se je već i na licu (podbradak) vidjelo i nadlaktice su mi već do sada bile dobile, tako da sam recimo zadovoljna za sada vidjet ću hoću li biti i do kraja trudnoće.
ja sam dobila potvrdu za svoje sumnje danas na pregledu...otecena sam. tako da u toj kilazi ima i dobar dio vode.
onda dobro da nisi trudna po ljeti, možda bi i više oticala. tako sam čula. ja doduše nisam bila oticala, samo malkice stopala pred kraj. nadam se da neću ni ovaj put.
inače, evo i moje prve kile, 14tj.+1kg (vidjet ćemo hoću se i kasnije ceriti )
znate kako ono kažu da tipa u zadnja dva mjeseca, ili samo zadnjem najviše dobijete? a ja sam u prvoj t zadnji mjesec stagnirala. u stvari možda sam pobrkala - beba najviše dobija, ali ne mora značiti da i mama, ili?
Ja sam sa 17 tj. bila na +2, ali od onda je i malac narasao, trbuh, posteljica, maternica i td, tako da je sve to individualno, otprilike sam u drugoj i trećoj trudnoći bila isto kao i sada na dobitku oko 8 kg, a za prvu neću niti gledati sjećam se da zadnji mjesec nisam mogla niti jesti niti piti a kile su se samo lijepile pa ih dobila 3 ili 4 u zadnjem mjesecu (sva sreća da tako nije bilo i u drugim trudnoćama).
Samo se je gin. u Vinogradskoj smijao da kako mi je dijete bilo najmanje u trudnoći (prošloj) u kojoj mi je dijagnosticiran gestacijski dijabetes i najmanje kila dobila bez dijete (otkriven tek u 34 tj)
Bok cure! Evo, ja sam danas 14 tt i dobila sam 3,5 kg (sa 58 na 61,5). Slatko uopće ne jedem jer taj okus, od kad sam trudna, ne mogu podnijeti. Ali, zato se kruha ne mogu najesti! Došla sam do toga da se moram ograničavati kad je kruh u pitanju, premda mi se čini da mi je sva kilaža u trbuhu i cicama (sad su dva broja veće!)...
29 tjedana i ovaj put sam +4,5kg, obzirom da su blagdani za nama ja prezadovoljna