Dnevni meniji po Montiju

[Makilena]

Ima dosta tema o Montignac dijeti, ali bih želela da ovde pišemo naše dnevne menije, jer sam početnik u ovoj dijeti, i to bi mi mnogo značilo i olakšalo "posao"

[Makilena]

Zar se više niko ne hrani po Montiju?

[Makilena]

Napisaću današnji jelovnik, koji sam planirala, pa ako se neko razume, nek protumači
Pre doručka: čaša limunade
Posle oko 30 min. doručak: integralni hleb, malo šunke, jogurt
Za ručak sam planirala: spanać i neko meso, salata uz to
Za večeru: pahuljice sa mlekom, uz to ću malo crne (70%) čokolade, jer ih uvek jedem sa čokoladom
U međuvremenu, možda smažem koju jabuku.
Da naglasim, meni je cilj da se ne ugojim, znači ne da smršam.
Da li bi bilo ok da u spanać stavim malo pavlake, jer ga inače tako spremam

[zeljka231]

Makilena, ima na pdf-u zdravlje odraslih tema Montignac. tamo razmjenjujemo dnevne menije pa navrati

[Makilena]

Odlično, hvala, eto me