Ja sam već godinama na Donatu (i stolicu imam obavezno ujutro, nakon Donata i kave, i doma, nema šanse negdje drugdje, na poslu npr.), no nakon laparoskopije prije tri godine, kad su prčkali i po crijevima, stvar se gadno pogoršala pa ni Donat nekad ne pomaže. Tada uzmem Portalak sirup nekoliko dana i stvar se brzo vrati u normalu. Bilo bi dobro kad bi ovisilo samo o prehrani, puno je hrane koja aktivira pokretljivost crijeva, no kod mene je to tehničke prirode i nema veze s prehranom, unosom tekućine i kretanjem. Svakako izbjegavam laksative jer na duge staze samo otežavaju.
Zavidim onima koji nemaju problema s tim, samo zbog ovoga se ustajem ujutro 45 minuta ranije.