 |
|||
32 tjedan trudnoće. Ja sam donedavno vježbala na orbitreku i sve ok. Sad hodam na aerobic i malo je postalo prenaporno jedno i drugo tak da sam se odlučila za aerobic. Što ne znači da neću koji put "uskočiti" na orbitek i proveslati malo.
Samo naravno kad se osjeti opterećenje, treba prestati.
Hej Straško, da li si i prije trudnoće bila na orbitreku, odnosno u kondiciji? Ja sam se baš ko za napast pred 3-4 mj uljenila i s tim mi je kondicija malo opala. Jučer sam malo bila na orbitereku i vrlo brzo sam osjetila opterećenje... :/ Tako da, unatoč svoj mojoj volji, mislim da je bolje da zaboravim na orbitrek
Moram priznati da nisam baš bila redovita. Vježbala bih dok mi ne postane prenaporno, s tim da bih si svakim danom povećavala minutažu. A bilo je i dana kad sam jedva zdurala 5 minuta. Kolko možeš pa makar to i bilo 2 minute. A ako se ne osjećaš ok, bolje ne.
Ja sam krenula, konačno opet, na aerobic i moram priznati da mi više odgovara od orbitreka.
cure, ima koja da ide na prenatal yogu u gundulicevoj?
planiram krenuti, pa me zanimaju dojmovi.....
ja sam planirala ići tamo ali mi ne paše termin srijedom jer još radim pa dok dođem u grad i nađem parking...itd...leeloo12 prvotno napisa
cure, ima koja da ide na prenatal yogu u gundulicevoj?
planiram krenuti, pa me zanimaju dojmovi.....
ja idem na isti program ( instruktorica završila tamo TT ) samo u drugi studio...u tratinskoj...termin je subotom u 10.15 i ja sam oduševljena...
inače sam vježbala yogu pa mi je slijed poznat ali misllm da i početnica nebi trebala imati problema...
Pozdrav cure, ima li koja od vas iz splita da ide negdje na nekakve vježbe, pa da mi preporuči?
vjezbe za po doma
Ja sam prezadovoljna instruktoricom u Sanghi, ovo mi je druga trudnoca s njom i mogu reci da rezultati stizu! A za vjezbanje kod kuce mozete slijediti ovaj link: http://www.gaia-yoga.com/index.php?o...ask=view&id=61 (pripremila ista instruktorica).
Cure, toplo preporucam - vrlo kvalitetan program za vrlo pristojnu cijenu.
Cak je moguce dogovoriti i termine za privatne grupe!
A Zadar, ima li kakvih saznanja o vježbanju za trdunice u zadru,.....
Pitanjce
Zašto set maknuli moj post o vježbanju u Koprivnici?
cure, svakako vježbajte u trudnoći (naravno, ako smijete), meni je evo beba sad skoro 6 tjedana i super se osjećam, imam MIŠIĆE :shock: tako da vjerujem da je i pilates pridonio brzom oporavku
izgledam bolje nego prije trudnoće 8)
a vjerujem da i dojenje tome isto pridonosi
U Splitu, u klubu trudnica, vježbe za trudnice 2x tjedno 220,00kn.
Nadam se skorašnjoj trudnoći i imam pitanje vezano za ovu temu. Naime, idem dvaput tjedno na aerobic. I nemam pojma što napraviti kad ostanem trudna. Mislim da bih mogla nastaviti vježbati jer mi aerobic nije nešto strašno naporan. (Nije step, pa mi to više dođe kao da plešem.) Živim u manjem gradu i kod nas nema programa za trudnice. Mogla bih se jedino prebaciti s aerobica na pilates, koji isto nije za trudnice nego obični. Još me zanima u čemu je razlika između običnog pilatesa i onog za trudnice? Jel bi se moglo vježbati i običan pa određene vježbe preskočiti?
I naravno, sve to uz pretpostavku uredne trudnoće i konzultacija s liječnikom! Zasad samo ovako hipotetski prikupljam informacije da vidim vaša iskustva.
Ja sam pre trudnoce dosta vezbala i sada mi vezbe mnogo nedostaju.
Pitala sam ginekologa za pilates u trudnoci, ali mi nije odobrio, vec samo setnju.
Cure,
ja vježbam u Goky-u u Španskom (kod Karting centra) i zadovoljna sam, UTO i ČET u 17:30h, sat vremena, dobro se istegnemo a bome i čavrljamo cijelo vrijeme
Cijena je 250 kn mjesečno.
Hej i ja bi krenula tamo vježbati...U kojem si mjesecu trudnoće krenula vježbati kod gokya? ja sam u prvom tromjesečju i rekao mi je doktor da mogu vježbati. Jel je rano da krenem na te vježbe za trudnice? vidim na slikicama od gokya da su sve cure tamo malo duže već trudne...
Cure,
ja vježbam u Goky-u u Španskom (kod Karting centra) i zadovoljna sam, UTO i ČET u 17:30h, sat vremena, dobro se istegnemo a bome i čavrljamo cijelo vrijeme
Cijena je 250 kn mjesečno.
zašto?imaš neki problem ili?
meni se posteljica podigla i odmah je dr rekla, ajd sad si mirna, moš vježbat
Nakon što mi je gin odobrio vježbanje vježbam po knjizi Vježe za trudnoću, a i idem kod autorice na vježbe u Makronovu (počela u 16om tjednu).Nadam se skorašnjoj trudnoći i imam pitanje vezano za ovu temu. Naime, idem dvaput tjedno na aerobic. I nemam pojma što napraviti kad ostanem trudna. Mislim da bih mogla nastaviti vježbati jer mi aerobic nije nešto strašno naporan. (Nije step, pa mi to više dođe kao da plešem.) Živim u manjem gradu i kod nas nema programa za trudnice. Mogla bih se jedino prebaciti s aerobica na pilates, koji isto nije za trudnice nego obični. Još me zanima u čemu je razlika između običnog pilatesa i onog za trudnice? Jel bi se moglo vježbati i običan pa određene vježbe preskočiti?
I naravno, sve to uz pretpostavku uredne trudnoće i konzultacija s liječnikom! Zasad samo ovako hipotetski prikupljam informacije da vidim vaša iskustva.
Knjiga mi je super, vježbe su po tromjesečima i zaista svakodnevno uživam u njima. Puno su mi pomogle kada sam imala mučnine (od 6 do 22 tjedna!!!)
Možda imaš u knjižnici za posuditi.
Krumpiric
Za sada nemam problem. Jedino sto sam ranije imala operaciju mioma na materici,pa mi je zakazan carski rez. Ne znam zasto mi je rekao da sacekam jos malo.] :?
meni su te vježbe nekako prelaganeNakon što mi je gin odobrio vježbanje vježbam po knjizi Vježe za trudnoću, a i idem kod autorice na vježbe u Makronovu (počela u 16om tjednu).Nadam se skorašnjoj trudnoći i imam pitanje vezano za ovu temu. Naime, idem dvaput tjedno na aerobic. I nemam pojma što napraviti kad ostanem trudna. Mislim da bih mogla nastaviti vježbati jer mi aerobic nije nešto strašno naporan. (Nije step, pa mi to više dođe kao da plešem.) Živim u manjem gradu i kod nas nema programa za trudnice. Mogla bih se jedino prebaciti s aerobica na pilates, koji isto nije za trudnice nego obični. Još me zanima u čemu je razlika između običnog pilatesa i onog za trudnice? Jel bi se moglo vježbati i običan pa određene vježbe preskočiti?
I naravno, sve to uz pretpostavku uredne trudnoće i konzultacija s liječnikom! Zasad samo ovako hipotetski prikupljam informacije da vidim vaša iskustva.
Knjiga mi je super, vježbe su po tromjesečima i zaista svakodnevno uživam u njima. Puno su mi pomogle kada sam imala mučnine (od 6 do 22 tjedna!!!)
Možda imaš u knjižnici za posuditi.
njih nakon prava vježbanja napravim samo jer su kao dobre za trudnice. :/
postoje kakve vježbe u zaprešiću? ili zapadni dio grada?
ja tražila i najzapadniji je Goky.
hvala
the enchantress, hvala!
Kejt, imale smo curu iz Zaprešića na vježbama u Goky-u, dolazila je na vježbe bez obzira što je imala malu curicu doma, a sad je dobila i blizance :D :D :D
Ne znam gdje bih se drugdje 'isplakala' pa ostavljam ovdje: danas je u Vinkovcima trebala započeti radionica s vježbama za trudnice i, nećete vjerovati - ja sam se jedina pojavila! Stvarno mi je žao. Ako ima ovdje netko iz Vk, a da je zainteresiran, molim neka se javi.
ne znam piše li negdje kakve se vježbe izvode u trudnoći. ima li nešto što mogu kod kuće, sama? ne bi htjela pretjerati, pogotovo jer se ne smijem naprezati. što je s jogom i nekim vježbama pilatesa?
informacije radi , dm po novome ima babybonus program i za trudnice .
Na blagajni se popuni nekakva prijavnica te se na poklon dobije dvd sa vježbama za trudnice
Jel netko već vježbao po tim DM vježbama?
Ja nisam jer fakat nemam sada pred kraj trudnoće volje , ali čekat će na sigurnom za sljedeću
Ja idem na trbušni ples i ići ću i dalje s velikim trbuhom.
:D
Jedva čekam da počne sezona. :D
Da li ima pilates za trudnice negdje u Rijeci?
Zna li netko gdje se moze vjezbati u Dubrovniku?
negdje sam pročitala nešto o DVD-u sa vježbama za trudnice.
Jel ima to itko? neka dobra duša koja bi to spržila i poslala mi
što treba napraviti za dobiti taj dvd iz DM-a?
Dođeš u dm i pitaš na kasi za dvd.Ona će ti dati prijavnicu te kad ju popuniš dat će ti dvd.
Vježbe su dobre.Vježbam 2 puta tj.i poslije se osjećam super.
super sto ima sve ovo na jednom mjestu
evo i ja vježbam po CD-u iz DM-a, vježbe traju točno pola sata, vježbam svaki dan + nekoliko puta tjedno i yoga. Super se osjećam i namjeravam tako do kraja. (i vježbati i super se osjećati!
Je li znate da li se i ove godine može dobiti taj CD u DM-u??
Jagoda 1711, dođeš u DM i kažeš teta, ja sam trudna, da ti papir koji ispuniš , da ti CD i poklon bonove!
Jelena.O hvala
Meni je dala krivo...ispunila sam taj papir za trudnice, a kad mi je seka išla po cd dobila nekakve testere za bebi kremice i šta ti ja znam...nešto kao za bebu do 1g..... :/
Posljednje uređivanje od Fae : 22.02.2010. at 17:12
Instruktorica sam pilatesa, no otkad sam trudna ne drzim pilates zbog nekih vjezbi i zbog disanja koje je po meni too much za plod. (pogotovo kad drzis pilates, znatno "intenzivnije" radis nego kad vjezbas doma). Ali sam uzela iz pilatesa puno vjezbi koje radim doma ujutro i navecer, te iz knjige "Natural pregnancy book" koja mi je u ovoj trudnoci (drugoj) svojevrsna "biblija" za puno stvari. Inace, buduci sam u prvoj trudnoci bila u Zagrebu i buduci tamo ima bazen koji mi je donekle odgovarao sto se tice cinjenice da ga relativno dovoljno ciste (tako je bilo prije 8 god) - Sheraton, redovno sam odlazila na plivanje i preporucam to svakoj trudnici jer sam se izvrsno osjecala. Sad mi jako fali, ali buduci sam u Puli, na moru, uskoro cu se kupati
evo mene opet...ja nikako da krenem a čula sam sve preporuke za vitaliztaciju kolić ali kako sam jedan tjedan do 16 a drugi do 19 h isla bi mjesečno 2 tjedan tako da mi i nije nesto...
Dali netko zna u užem centru dali ima šta možda???
Neki kazu da mi je sada sa 18+ kasno krenuti sa vježbanjem????
A do tada sam na dm dvd koji mi je SUPER treba Vam mala lopta za pilates i velika i štap...
Dali netko zna gdje ima mala pilates lopta za kupiti?
upravo sam našla Trešnjevka bodyelemnt imaju yogu samo subota u 12 h...taman mi pase ima još dobrovoljki sa Trešnjevke????
ja ne mogu virovat da niko nema nikakve informacije za zadar?? ja bi baš nekakve trudničke radionice, vježbe što li. jer inače mogu i u teretanu.
al pošto san trtaroš samo takav, no way! nije moguće da zadarske trudnice ne vježbaju??? =(
i mene bi to zanimalo....
U Zgb, centar grada ima vjezbanje za trudnice u aerobic centru MGM, Palmotićeva, www.mgmbodyart.com, 2x tjedno cca 250 kn.
U zapadnom dijelu grada u Polklinici Podobnik ima također vježbanje za trudnice, 2x tjedno, 300 kn (da, mogu dolaziti i trudnice koje ne vode trudnoću u klinici niti ne namjeravaju tamo roditi). Za dodatne informacije najbolje nazvati direktno u Polikliniku.
Međutim obe opcije imaju trenutno ljetnu stanku tako da tek od 01. 09. počinju ponovo.
Krenula na Prenatal Pilates u Sixth Sense.
Malo su skuplji - 350kn 2xtjedno,
ali nas je zato 3 u grupi, tako da se instruktorica može svakoj posvetiti,
pa nema varanja, krivog vježbanja itd..
+ Vježbe stvarno nisu preteške, ali opet niti prelagane - točno taman.
Nisam prije vježbala, a nije mi teško pratiti tempo i izmorim se,
ali ne umirem od bolova slijedeći dan niti me išta smeta/boli...
jel zna netko za kakvo vježbanje u Novom Zagrebu ili u blizini Savskog mosta? (Savska, Knežija..)
Posljednje uređivanje od Arya : 03.09.2010. at 14:15
Je li netko možda krenio na vježbe kod Ive Kolić u Zg?
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom