Već godinama vježbam Jogu u svakodnevnom životu i nastavit ću tijekom trudnoće. Poznajem instruktorice koje su vodile vježbe do 8. mjeseca trudnoće!!
Osobno mislim da su vrlo korisne (čak nužne) vježbe relaksacije, disanja i istezanja. Ovaj sustav je super jer ima sve to, a ono što je najvažnije, nema naglih pokreta i naglih istezanja koja su inače rizična za ozljede. Treba u svakom slučaju vježbati povećavajući svjesnost o tijelu, tako da se laganim pokretima osjeća granica ugode i jednostavno se ne radi preko te granice.

Preporučam i šetnjice, osobito romantične, bar jednom tjedno!!!