Pozdrav, jel ima planinrki među vama? Ako da, jeste li planinarile u trudnoci?
Idem 7 godina na pilates i planiram nastaviti al sve bum sa ginickom dogovorila nakon 1.pregleda. trenutno sam 4+1
Sent from my SM-G950F using Tapatalk
U prvoj trudnoci (7-8 tjedana trudna) smo proveli vikend na Velebitu. Malo mi se spavalo pa sam bila spora, ali je bilo divno
Inace sam do kraja trudnoce setkala svaki dan 5+ km
Posljednje uređivanje od Munkica : 22.01.2020. at 14:14
Character bitno da si prije bila aktivna. I onda sve moze ako je sve ok. Naravno uvijek gin mora imati zadnju.
Ali evo, ja sam neki dan 3 sata setala i pasalo mi je. Treniram i dalje neke sportove. Neke mi vjezbe vec ne pasu i ne radim ih i to mi je ok
Do 10tt sam na sipci bila. Onda su dosli praznici i tad sam pauzirala i dobila kile i sad sam si teska
Jao i ja jedva cekam sutra gina da pitam smijem li poceti vjezbati bar malo. Krenula sam bila sama al stanem ipak da sacekam njega. Sad sam u 17tom tjednu i ako odobri kupit vu pilates loptu, mini bucice za ruke i polako.......Do prije trudnoce sam visila u teretani ali necu sada toliko i tamo iz vise razloga koji nemaju previse veze sa samim vjezbanjem.
U prvoj i drugoj trudnoći sam baš planinarila (višesatna hodanja, samo bez napornih penjanja). U trećoj trudnoći je to bilo više šetanje po šumi, manje-više po ravnom, jer se doktorica prijetila da će me staviti na mirovanje ako pretjeram. Mislim da (u zdravoj trudnoći) to više ovisi o stavu doktora prema planinarenju, i naravno, o fizičkoj aktivnosti prije trudnoće.
Pozdrav!
Da ne kopam miljama unatrag, što od vježbica ima u Rijeci/Matuljima?
Dankeee!
Pozdrav! Ima li tko kakav dobar prijedlog online vjezbi za trudnice?
Srećom sam bila trudna preko ljeta - svaki dan plivanje i lezanje u hladu )
Nikako se natjerat sad u 2. tromjesečju da krenem sa trudničkom jogom.. Kilice su krenule, a ja mlohava. [emoji1787] Al trebala bi pripaziti da su neke prikladne za dijastazu. S obzirom na treću trudnoću trbušni misiči su totalno se razdvojili..
Poslano sa mog ELS-NX9 koristeći Tapatalk
Ja sam koristila s vježbe s youtubea, doduše to su za išijas vježbe ali odlične su za istezanje općenito https://www.youtube.com/watch?v=_c0HN2fwxLs