NatasaM... prvotno napisa
1. zagrij dojku prije izdajanja barem 5 minuta (ili ispod toplog tusa, ili stavi topli oblog, ili uroni u zdjelu napunjenu toplom vodom)
2. malo namasti prste da bolje klize (ako izdajas ispod tusa, mozes staviti i gel za tusiranje, on isto dobro klizi)
3. izdajaj dok ne osjetis da je dojka mekana i da nema vise kvrga
4. stavi hladni oblog do iduceg podoja/izdajanja (mozes i list kupusa: makni tvrde zile da ti ne bi stvorile zastoj, malo ga pognjeci da pusti sok i prekrij sve osim areole i bradavice)