sirius prvotno napisa
ne vježbam. Pogotovo ne intenzivno. Prvo je bila zima, pa su me leđa zaštekala pa sam strogo mirovala. Vježbanje je u planu , svakako.
Što se tiće masnoća, ne primjećujem neki generalni problem nedostatka energije. Zapravo ga uopće nisam imala (nedostatak energije) jer sam navikla jesti malo ugljikohidrata (oko 1,5 godinu sam na lchf). Možda je tebi nedostatak energije bio uzrokovan smanjenim unosom uljkohidrata, ako si krenula sa standardne prehrane?
Gle, lchf je puno finiji, jednostavniji i dugoročno puno zdraviji nego dukan. Ali eto shvatila sam da moram srezati i unos kalorija ako želim još smršaviti , a ovo mi se čini kao jedini način dobar za mene jer ako jedem ugljikohidrate pa ćak samo neograničeno povrće ili jednu voćku dnevno budem gladna i ne mićem se sa mjesta . Ali što mi ostaje ako srežem kalorije I ugljkohidrate na LCHF ? Skoro pa ništa, šaka čvaraka, šaka oraha i jedna zelena salata dnevno.
Odgovori s citatom