Quote Originally Posted by sirius View Post
Vjezbanje redovito...
Nakon čitanja njegove knjige ja sam ostala osupnuta s činjenicom koliko malo vježbanja on predlaže, puno manje nego sam ja radila. Ono što on predlaže je da se poveća "slow activity" - ja bih rekla da je to najlakše ako je hodanje. On kaže da toga treba biti 3-5 sati tjedno. I kada bi to svi radili puno bi bolji rezultati bili, a i zdravlje. No, ja to ne bih stavljala u kategoriju vježbanja nego mijenjanja životnih navika.

I u knjizi predlaže "primal" vježbe za 2x tjedno i jedan dan sprintanje- 10 min. Pa to je fakat zanemarivo u usporedbi sa svakodnevnim vježbanjem doma ili 3-4x tjedno odlazak u teretanu.