bucmasti smo! upomoć sve nam je fino!

[winks]

BOK ; SVIMA! potaknuta dobronamjenim savjetima želim neke stvari promjeniti uprehrani svoje petogodišnje curice pa . se pitam kakva su neka vaša iskustva i od kuda početi.Nisam pametna što i kako krenuti jer mislim da nikkave dijete ne dolaze u obzir a ljeto je idealno za neku bogatiju prehranu svježim voćem i povrćem. Moje je pitanje da li vi imate neke pametne savjete?
Stalno vodimo borbu sa kilama od malena .

[tibica]

A što jede malena? Ide li u vrtić? Jede li puno grickalica ili slatkiša?

[majoslava]

nisi nista specificirala oko toga kakve su vam prehrambene navike...
opcenito, kod kuce kod nas je ogranicen pristup ne-hrani, grickalice nikad ne trosimo, ali nakon vecere znaju dobiti desert u stilu malo sladoleda ili malo cokolade, ali to nije redovito, i to bude u malim kolicinama.
za zedj imamo vodu ili mlijeko, nikada sokove ili razne cajeve, to sve sadrzi puno secera.
ne upraznjavamo nikakve proizvode 'za djecu', u smislu saljivih pahuljica za dorucak ili 'mlijecnih' zasladjenih proizvoda koji nisu ni vidjeli mlijeka, vocnih jogurta i sl

s mogucim rizikom da zvuci grubo, ogranicavam uzimanje repeta, npr kad vec uzimaju porociju vecere treci ili cetvrti puta, znam reci npr da pricekaju malo da im se hrana malo probavi.

[pomikaki]

Evo kako je kod nas: većinom važi pravilo da u kući ne bi trebalo biti nikakvih rezervi grickalica ili slatkog, osim meda, domaće marmelade i možda crne čokolade. Kažem većinom, jer se to pravilo ponekad i krši. Ne želimo biti prerigorozni, pa kad idemo van odemo na sok ili sladoled, i kad smo u gostima jedemo što nam se da.
Osim toga, gledamo da hrana kod kuće bude uravnotežena, ručak se po mogućnosti sastoji od ribe i povrća, meso po mogućnosti iz poznatog izvora, a pašte i riže u vrlo malim količinama. Međuobroci su većinom voće, domaći sir, običan jogurt, orasi, integralni kruh, skuta, domaća marmelada (ok, kad je pojedemo kupimo i kupovnu).
Svi obroci trebali bi biti uravnoteženi, dakle lako probavljivi ugljikohidrati (voće i povrće), proteini (riba, sir, meso) i masti (maslinovo ulje, bademi, orasi).
To su više preventivna pravila što se tiče djeteta, zapravo su nama odraslima potrebnija.

[dani1]

Trebala bi navesti recimo okvirni meni tokom dana i što tvoja curka voli, pa onda kad se vidi možda ti netko nešto pametno predloži.

[maria71]

napiši si na papir što mala sve pojede u danu

[Nena-Jabuka]

Imaš u Zg Udrugu za prevenciju prekomjerne tjelesne težine i gospođu Sonju Njunjić koja ti može savjetovati nutricioniste za djecu. Nema tu puno mudrosti već jako puno malih, sitnih stvari koje ljudi zaborave ili ih zanemare, a kilaža se i kod djece gomila i, što je puno gore, navike neprestanog grickanjai čežnje za hranom se formiraju i "cementiraju". Znam to jer je i moja mlađa tomu sklona, ali nismo to zanemarili.

Ovo sve ranije što su cure napisale vrijedi -zapisivanje obroka i drugih navika, ukidanje grickalica i slatkiša, nuđenje voća i povrća umjesto toga (ali ne kilo banana), ubaciti dijete u sportske aktivnosti (jer, u pravilu, to baš i ne vole, normalno, kilaža te usporava), nema papanja sendviča u 10 nevečer i ispunjavanja sličnih želja, nije to okrutnost nego postupci za dobro djeteta.
Za djecu ne postoje dijete niti ih smije biti, radi se samo o svjesnoj promjeni loših navika.

[litala]

kod mladje djece - koja jos rastu - ne ide se na "skidanje kila" - vec na odrzavanje iste tezine dok dijete ne doraste do visine kojoj je ta tezina primjerena znaci, ako kilogrami ostaju isti - to je pravi put

[polonca]

I moja je bila bucka, također je voljela papati... no mi smo sve riješili sportom upisali smo je na dosta aktivnosti, a i svaki slobodan trenutak provodimo vani... puno šećemo, rolamo,vozimo bicikl...tako se i mama riješila pokoje kile viška