vidiš, dobra je ideja. i mi smo prvo izbušili rupu i izlili tekućinu, ali smo lupali čekićem po kokosu. trajalo je neko vrijeme, ali smo uspjli
 |
|||
|
|
|||
vidiš, dobra je ideja. i mi smo prvo izbušili rupu i izlili tekućinu, ali smo lupali čekićem po kokosu. trajalo je neko vrijeme, ali smo uspjli
Samo da dodam, to što sam naručila koštalo je oko 100 kn, a to bih ovdje kod nas platila oko 280kn.
Good news Marta, ja strpljivo čekam svoj paket
marta kupila si samo dodatke za lcfr, ili i još neke dodatke?
jel moram kaj paziti kad se rebistriram ,? samo unesem archijevu šifru ima li još koji štos?
mogu li platiti maestrom.
Mislim da uzimaju sve kartice. Kod naručivanja će te u jednom trenu tražiti da uneseš kod, ne kod registracije.
Jeste li probali neke proizvode mljekare Bohnec? Meni su ok. Kupila u Sparu.Tiziana prvotno napisa
mani je došla ceduljica da odem u poštu po nešto iz US. tako da je ziher taj paketić.
nisam ziher za maestro. ja sam masterom. ne trebaš ništ posebno paziti kod registracije. ide sve uobičajeno i bez previše petljanja. imaš opciju i iskvačat jel hoćeš il nećeš primat obavijesti o ponudama tako da nije nužno da ti zatrpavaju inbox ako ti to ne paše
jelena,
ti ispitujes ko isljednik, narucila sam kokosovo maslo i tekucu steviju i platila mastercardom.
zanima me još u kojoj valuti plačate?
američkim dolarima
i nemam neki razlog nego je tamo tako po defaultu
inače, ako mi nešto ide preko ppala onda tamo lijepo preračuna sve u kn. sad se i ne sjećam jel iherb ide prek pp ili direkt prek kartice
ma ja se moram pripremiti na sve opcije pa pitam, zanima me u kakvoj ambalaži je izvorno vaš objekt, kak se transportira nekaj kaj je stakleno
ma to je njihova briga. bez brige zapakiraju to oni da dođe čitavo. pa u interesu im je da ponovno naručiš. i imaju već praktičnog iskustva o ho ho. ne sumnjam u pakiranje
Da malo krenemo- već 6 mj sam relativno disciplinirano na lchf, jedem dosta mlijecnoga, super se osjećam. Problem- inače imam vrlo slabe note, pucaju i postaju, na žalost, pod ovom prehranom još i značajno više. Ima li tko kakav savjet?
ja bi malo guglala o ravnoteži minerala. znam da je bitno imat baš ravnotežu. ako ima jednog više, gnjavi drugi i tako. možda unosiš nekog previše. sad mi ne pada na pamet što konkretno. npr, ako je puno zrelog sira on ima dosta soli Nacl koja mislim poništava magnezij. magnezija ima dosta u orašastima i njegov višak ide prirodno van. dosta nam je bitan kalij i on se isto 'pokrati' sa kuhinjskom soli ali je i zeznuto ako ga je više.
a možda ti smeta i puno laktoze. zreli sir je nema ali ostalo je ima dosta. recimo, ako i ona smeta onda kako je tijelo ima više neg inače možda pojačano reagira. al nemam pojima zašto baš na noktima. probaj vidjet koji bi simptomi mogli bit za laktozu.
u bit nemam pojima, u tom smjeru bih ja krenula tražit
ma meni je sve to zbrkano nikad nisam radila take stvari.
Bila sam dva mjeseca na strogom lchf-u i imala isti taj problem. Sad sam malo olabavila i stanje se popravilo.
samo ona nije na strogom lchfu ako jede dosta mliječnog. u mliječnima je dosta UH. odnosno UH su blizu mastima+proteinima.
neka je neravnoteža. bilo bi zgodno nać koja
Kako uopce otkriti u cemu je problem?
Ja i inace imam lose nokte (listaju i pucaju), a ovo je onda bila katastrofa. Listanje skoro do korijena, porezani ko da sam kronicni grizac noktiju.
Ja sam na ovoj prehrani godinama - i moram priznati da ne vidim kako bi prehrana sa više prave hrane i manje procesirane tako loše utjecala na nokte. Možda kao što Inesica kaže, malo više pažnje obratiti na to koje minerale klopate, možda premalo nekih dobrih stvari.
Ja imam s vremena na vrijeme isti taj problem kao vi, ali ja znam od čega mi je - od lakiranja noktiju. Jedno mjesec dana ih lakiram i onda mi se gule naredna 2.
Posljednje uređivanje od anchie76 : 08.08.2013. at 09:43
anchie, ja nokte vrlo rijetko lakiram, vecina hrane je doma uzgojena (i kad nisam lchf), a nokti se i tada listaju cim su malo narastu. Strogi lchf meni znaci izbaciti slatko, brasnaste proizvode, suncokretovo ulje i voce. Mast, maslinovo ulje, maslac, kokosovo ulje, jaja, crveno meso sve je to i inace normalno u nasoj prehrani.
Moguce je da mi tijelo neki mineral/vitamin sto li vec slabije iskoristava, a na lchf-u jos i manje?
Ja imam jos samo 1 kg do povratka na pred-pred trudnicku tezinu. Kavofobtvoj sam duznik, nikada mi ovakvo sto ne bi palo na pamet. Pogotovo sto drugim metodama kile nikako nisu isle dolje. Danas sam, nakon mjesec i pol ovakve prehrane, svecano vadila krv da vidim taj kolesterol kojim me svi plase, ako je tu sve ok, vise me kruh i pasta nece vidjeti. A mozda obavim i trecu trudnocu bez da nakupim 25 kila!
za to treba malo i znoja pustiti.
moje sve tri trudnoće su bile do maximalno 13kila
Bravo, Tiziana!
I ja sam ponukana ovom temom krenula u LCHF vode, ali opušteno. Sad ima divnog voća koje si ne želim uskratiti, malena mi ima 3 mjeseca, ni ne želim brzo gubiti kile, ali super mi je što sam se odmaknula od kruha i čoko nuse. Još kad malo zahladi pa krenem redovitije Tibetance vježbati, bit ću zadovoljna sobom, ma kako izgledala.
Bravo Tiziana !
Bravo žene, zaista trebate biti ponosne na sebe
Bravo Tiziana, baš me veseli da si tako brzo uspjela
Hvala hvala cure!
Hvala, draga! Mogla bih ih zvrcnuti...
vezano za nokte.
odlično mi je kad tražim jedno a nabasam na skroz deseto al povezano sa nečim.
naišla sam na pitanje i odgovor vezano za nokte ali ga ne stižem sad pročitati. stavljam ovdje link i copy/pejstam tekst. inače, Mark Sisson nije baš LCHF, više je paleo, a zapravo primal
no, sve jedno. nabrzaka lovim da bi problem mogle riješiti juhe od kostiju ali fakat ne stižem čitat:
http://www.marksdailyapple.com/dear-...#axzz2bOqx1V7Z
Q:
Hi, I’m enjoying the Primal [Blueprint] diet, but I have gotten weaker nails. I eat lots of eggs, meat, vegetables, fruit, and nuts. What should I then eat more of?
Thank you,
Jonas
A:
Eating lots of meat should take care of your B-vitamins, a lack of which could cause brittle nails, so I don’t think it’s that. You say you eat a lot of nuts. Are you also eating fatty fish or taking fish oil? I’d be wary of your omega-6mega-3 ratio, which, if weighted too heavily toward omega-6, will be inflammatory.
After researching for the “Cooking with Bones” post a couple years ago I got serious about bone broth. Whereas before I would only make broth whenever I had leftover bones, after writing the post, I started buying bones specifically for making broth. I made sure to always have some sort of stock – chicken, beef, lamb – on hand in the freezer or fridge and ready to go. I might toss a cube of frozen broth into sauteed veggies, when braising meat, or even just by itself in a cup. I never set a schedule or kept track or anything, but I estimate that I had some form of broth three to four days a week. What does this have to do with nails, you might be wondering? All that broth had a definite effect on my nails: they got stronger, thicker, and harder. Now, this is just an anecdote and I don’t have any data to back me up, but the broth could have been partly responsible. I’ve heard similar testimonials from others around the web.
Real bone broth, as you probably know, contains gelatin and an as-yet-unconfirmed mix of bioavailable nutrients (calcium, magnesium, and who knows what else). Gelatin is the protein that makes your broth turn to jello in the fridge. In fact, the sign of a good broth is the jello-like consistency when cold. It should really wobble. Minerals are used by the body to manufacture bone and other structures (including fingernails), neurotransmitters, and various hormones. If your diet is lacking in minerals, broth is a good addition. Try to always have bone broth on hand (freeze in ice cube trays for easy storage and access) and try to eat some every single day. Barring that, just use powdered unflavored gelatin.
I would also make sure you’re getting plenty of vitamin D and vitamin K2, both of which are involved with calcium deposition. Get some sun (or take a supplement) and eat some liver and grass-fed butter (or, again, take a K2 supplement). Vitamin C is also important for nail health, so add some bell peppers, broccoli or strawberries to your diet if you haven’t already.
Ssuper si
Na prvu, ne kuzim koji bi mi minerala palio. Moram proučititu juhu, do sad sam izbjegavala, malo mi je gadljiva cijela ta forma.
Bubice, slobodno korsiti kao temeljac. pa recimo hrpa nasjeckanog ppovrća, komadići nekog mesa od kuhanja pa malo tog temeljca i dodat vode ako treba razblažit okus.
mene to baca u djetinjstvo. baka je jako često kuhala goveđu juhu sa komadom mesa ali obavezno, obavezno je trebala ići i neka kost. onda bi mi još žlicom vadila onu srž za pojest.
a druga situacija koja mi se urezala vezano za juhu, je iz riječkog rodilišta. gdje sam Beu rodila. i drugi dan, prije ručka, donijele nam po šalicu tople juhe. rekle, posebno za babinjače slože u šalice pa koja želi. krijepi organizam. dalje ide za pripremu jela. uf, kako mi je pasala
Samo da javim da mi je stigao iHerb, glatko i bez ikakvih problema
Ako ćete si vi naručivati, svakako iskoristite popust kod prve narudžbe putem koda.
ahahaha
tražim ovu temu i u glavi već tipkam identičnu ovu rečenicu
i htjedoh se pohvaliti ogledalcem za poklonom, ali onda je izgubio vrijednost jer je Inesica dobila i probnu omegu grrrr
šalim se, ofkors, baš lijepo na ogledalcu, idem sad gledati što ću iduće naručiti
e da, ja sam naručila kokosovo brašno, i to 1,3 kg... slutite li što će se događati u narednih par dana?
ahahaha
tražim ovu temu i u glavi već tipkam identičnu ovu rečenicu
i htjedoh se pohvaliti ogledalcem za poklonom, ali onda je izgubio vrijednost jer je Inesica dobila i probnu omegu grrrr
šalim se, ofkors, baš lijepo na ogledalcu, idem sad gledati što ću iduće naručiti
e da, ja sam naručila kokosovo brašno, i to 1,3 kg... slutite li što će se događati u narednih par dana?
Ha hahaaa
kavafob, nema pecana u Mulleru - sada fakat ne znam gdje sam ga uspjela naći kod nas. Možda je bila kakva akcija u Lidlu. mislim da da. Imali su ih u nekom periodu.
Jel nisi ti neke orašaste kupovala u Sloveniji?
indijske po povoljnoj cijeni. I nesoljenu macadamiju
Pecan sam davno kupovala kada sam išla u špeceraj u Austriju, ali znam da sam ih kupila negdje u Zagrebu. Vjerojatno neka kratkotrajna akcija u Lidlu.
NanoiBeba, tnx, uštedjela si mi vrijeme da ne idem bzvz.
Moguće za Lidl, oni znaju imati sve i svašta povremeno
Pecan (ali u mijesanoj kombinaciji s drugim orasastim plodovima) sam kupila u Kauflandu.
Ja sutra idem po kilu indijskih (ako md danas dobi plaću
na moru je bio Tommyjev dućan - iznenadila sam se nislkom cijenom indijskih. Oko 100 kn7kg - mislim da tako nisku cijenu u zagrebu nisam uopće vidjela. I meni bi trebala nova zaliha, pa javi za cijene kavafob
Ja kupujem na placu u Velikoj Gorici, ima jedna mala sjemenarna s najs ponudom. Indijski su 112 kn, mislim da su toliko bili i u Sparu kad su ih imali, ali je kvaliteta ovih neusporedivo bolja. Imaju i sirovi kikiriki po 32 kn kila, bez ljuske.
Kupujem još i suncokretove, bučine i sezamove tamo, ali ne znam cijene, znam da su ok.
Riskiram život
Odoh sad pobjeći s teme da me ne zatučete
Ali ja i jedem 1-2 šake dnevno
...ajd dobro kol'ko stane u 2 otvorene, spojene šake i ako ovo u kolačima ne brojim
U pravu si, treba paziti na fitinsku. Mene prevari što mi se po vrućini ne da jesti kompletan obrok pa ustvari nikad nisam sita nego cijeli dan grickam ponešto.
Obećavam si ovog vikenda jedan dan jare dijetu uzeti, da mi se malo organizam očisti
Puno si ti tu šaka nabrojala...ajd dobro kol'ko stane u 2 otvorene, spojene šake i ako ovo u kolačima ne brojim
ja brojim samo dozvoljene jednu-dvije, nakon toga prestanem brojatiPuno si ti tu šaka nabrojala
pa kad si izbrojila svoje za taj danja brojim samo dozvoljene jednu-dvije, nakon toga prestanem brojati
neka, neka... bolje da ja ne brojim orašaste, nego da ne brojim coca-colepa kad si izbrojila svoje za taj dan
predobra strategija!!
Da bi riječ rekla!
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom