 |
|||
Znam da na Anitinom blogu ima recepata s majonezom no ja moram podjeliti svoj s vama.
Ide 2 naprama 1 maslinovog ulja i mlijeka, limunov sok, sol, bijeli papar, senf i sve se umuti sa štapnim.
Nisu zabranjene namirnice, osim senfa ali može i bez njega.
Mi smo se navikli na ovu majonezu jel je malac bio alergičan na jaja, nekako mi je najfinija i najjednostavnija za napraviti.
Većina kikirikija na našem tržištu pržena je u biljnom ulju, a to je problem po LCHF-u. Kikiriki se ne preporuča onima na anticandidi zbog plijesni. Isto je s pistacijama.
Freja, jel i kikiriki u ljusci?
ne kužim jel se i oni prže ili ne
kolko je tvoje najmanje dete staro, nebuš valjda kikiriki jela?kavofob prvotno napisa
zašto ne bi jela? ne kužim?
samo radi toga jer mislim da je ak dete doji nije baš pogodno da ona jede kikiriki.
to nema nikakve veze, jedino kad pojede treba malo pratit ima li kakve reakcije.
onome ko meni oduzme kikiriki slijedi smrtna presuda, a ima(la)m sam i nekakav staž u dojenju.
Evo pridružujem se . Postalo mi je mučno do dijetne hrane u prahu pa stalno odgađam nastavak dijete.
Doručak ementaler, putar krušćić od heljde,lana i sjemenki, kava
Ručak, krem juha od graha (malo), čevapi, kiselo zelje
Večera kava, jabuka,naranča, (opet)sir
ispravite me ako to nije to
prebacila sam na pravi topic
pikula mislim da nije, ali druge cure znaju više.
kavofob kikiriki u ljusci je pržen, ali nema ulja i soli. Ja taj kupujem djeci (nitko nije alergičan ni mlađi od godine)
Kikiriki u ljusci je u svakom slučaju bolja varijanta. Ja sam mislila na one oljuštene, slane i pržene u ulju.
Moj je osobni problem što dobar kikiriki u ljusci teško nađem - da nema okus po vlazi i da pola ljusaka nije prazno. nedavno sam našla u Lidlu predobar, ali to je očigledno bila neka akcija jer ga poslije više nisam vidjela.
Na Dolcu se može kupiti neprženi kikiriki. Nisam ga sama kupovala pa ne znam točno gdje, no upozoravam da je okus prilično drugačiji.
Tnx, za sad sam našla jedino u Konzumu. Nije neka kvaliteta, ali moja curka ga obožava.
Ako netko zna gdje kupiti dobar kikiriki u ljusci, neka javi.
Držim Lidl na oku ako se ponovno pojavi
Ok, pročitala sam da si ti smršavila 5 kg u 3 tjedna, ja s mojom laganom varijantom "samo" 2 kg u mjesec dana, to ima smisla. Na storgom LCHF-u se svakako unosi puno manje kalorija.
(meni trenutno, uz dojenje i puno obaveza koje imam, odgovara laganiji tempo).
Cure pomozite, moj svekar ima puuno kila i zdravstvene probleme zbog toga. Što da mu isprintam da ga ne zatrpam informacijama, a da razmisli o ovoj dijeti?
Ja sam muza samoinicijativno ubacila u program, dosta mi je vise njegove trbusine. Ne buni se nista jer nije gladan. Doduse, jede mahunarke jednom tjedno. Vise ne kupujem nikakve slatkise (iako je to uglavnom bial crna coksa) jer mu kao dajemo podrsku. A zapravo sam skuzila da djeca kriziraju bez cokolade.....
Ja sam danas 6.dan i tek danas me uhvatila kriza, jelo mi se slatko, a htjela sam izdrzati. Napravila sam neke lchf palacinke, ali nisu mi bile dobre :D
Pa sam se utjesila povrtnim smoothijem od mrkve i cikle :hura:
Posljednje uređivanje od Anci : 23.01.2013. at 21:14
Ne pališ se na ljesnjake, orahe i slicno?
a kad jedete te orašaste plodove koliko pojedete i koliko se smije toga pojesti
Anči, samo izdrži, proći će to kroz koji dan i nećeš ni trznuti na slatko
to ti garantira bivši zagriženi čokoovisnik
domy, ja zgrabim šaku nečega, ali smiješ koliko hoćeš, s vremenom ti tijelo samo daje signal kada i koliko nečeg želi
Posljednje uređivanje od kavofob : 23.01.2013. at 22:35
Ja sam isto ovisnik o slatkom ali sama sebi ne vjerujem kada razmišljam o tome da ga se i ne sjetim...već valjda dva, tri tjedna. A i nisam na strogom lchf-u!
Doduše, nisam imala krizu uopće pa mi je bilo lakše. Dodaj možda još malo masnoće u jelo - možda te zasiti dovoljno da te popusti želja! Meni je slatko vrhnje super u kavi ili kakau - i slatko i masno.
domy - i ja ovako kao kavofob sa orašastim radim
Palim
Al danad popodne me uhvatilo bas ono, zelja za bijelim kruhom s nutellom.
Cikla rulz
Jel ok piti mineralnu vodu, gaziranu?
Ja je volim. Popijem pola litre svaki dan? Jel to treba izbaciti/smanjiti?
Ne vidim zašto, pa voda je voda.
Radi soli?
Mineralna ima mnogo soli.
i to ako se ne varam jamnica puno više od studenca.
MM je to gledao po bocama, iščitavao i odustao od mineralne...
Ne smeta. Pogotovo na pocetku kad se gubi voda, treba više minerala i soli .
Radi gaziranog sam mislila.
Hvala
e to sam i ja čula da ju nije dobro piti zbog velikog udjela soli
Dakle, sad kad sam otkrila i topik na Receptima, ovdje ću samo dojmove: počela sam ubrzano gubiti (da li centimetre ili kile, ne znam, još se ne važem).
Primjećujem po hlačama i rupicama na remenu, a nažalost i na grudnjaku
Dakle, ide na moj uobičajeni način-gubim ponajprije u bra area, na trbuhu, guzici i nogama.
Ruke su i dalje iste.
Super sam zadovoljna!
Svimbi, super
Imam jedno pitanje vezano za namirnice: ima li neko pravilo za količinu jaja? Broj jaja tjedno?
Posljednje uređivanje od Anci : 25.01.2013. at 18:16
Nema.
Anči, od 01.01
žene meni nešto nije jasno, oko mliječnih proizvoda. znam da na GAPS se izbjegavaju svi mliječni proizvodi ali na LCHF što se točno izbjegava? kravlje mlijeko? mlijeko mogu kupiti od proizvođača tu blizu mene krave su hranjene ispašom (doduše ne sada jer ispaše nema ali hrane ih sijenom).
E da, za vas koji ste u Istri Anita Šupe će u sklopu Zelene knjižnice održati predavanje sljedeći tjedan. Detalji ovdje.
Ja ne jedem baš mliječno pa nisam toliko u tome, ali mislim da je problem u pasterizaciji mlijeka. AKo možeš do svježeg, domaćeg, nepasteriziranog mlijeka, to je dapače poželjno. Ima Anita tekst o tome.
Aha sad mi je jasno. Možemo do nepasteriziranog mlijeka iz ekološkog uzgoja, preko GSR-a
tnx
što je GSR?Aha sad mi je jasno. Možemo do nepasteriziranog mlijeka iz ekološkog uzgoja, preko GSR-a
tnx
i ja bih sirovo mlijeko, ali iz pouzdanog izvora, ne od bilo kojeg seljaka
kavafob, ne znam gje živiš, ali u Zagrebu mlijeko kupujem na placu. Imam već svoje "dobavljače"
GSR je Grupa solidarne razmjene
Možeš mi se javiti na pp ako si zainteresirana!
Čini mi se da je prošao moj prvi mjesec lchf-a pa da javim dojmove...
Općenito se osjećam prilično dobro, prošla me navala energije i euforije koju sam osjetila u prvih tjedan-dva i sada se osjećam ok i stabilno. Ovisnost o slatkom me potpuno prošla već nakon prvih 6-7 dana, ne osjećam nikakvu žudnju za hranom na fizičkoj razini, ponekad me uhvati želja za pecivima i čokoladom na emocionalnoj razini, ali čak i tada mogu mirno gledati kako sestra pored mene uživa u čoksi, bez unutarnje borbe da ju mlatnem i otmem čoksu
U prva 3 tjedna sam izgubila 5kg! Nakon toga je gubitak težine prestao, a smanjila se i intenzivna žeđ koja me pratila pa pretpostavljam da je gubitak težine uglavnom od gubitka vode koju su vezali UH. (osim lchf prehrane, vježbam 5-6 x tjedno, cca 50 min)
Probava se također ustalila, ali stolicu, koju sam prije imala svakodnevno, sad imam svaki drugi ili češće treći dan :/
Ispočetka sam grickala i između obroka, sad uglavnom imam samo 3, a ponekad 2 obroka dnevno. Na žalost, moram reći i da mi je hrana nekako prestala biti fina, porcije su mi se spontano smanjile, no već na pola obroka mi bude dosta, još dok nisam ni sita, osjećam skoro pa gađenje prema hrani :/
Jedino u čemu zbilja uživam je večernji šejk, koji u biti i nije lchf jer stavim žlicu meda svakakvo voće.
Nisam na strogom lchf-u, ali sam se potpuno odrekla kruha i svih pekarskih proizvoda, riže, tjestenine, krumpira, čokolade, keksa, kolača i ostalih slastica. Odustala sam i od svih varijacija lchf kruha; ili su mi katastrofa okusa odmah na početku ili su mi ok prvi put, ali poslije mi nikako ne pašu. Od voća, tu i tamo, pojedem narandžu i grejp, u šejkovima koristim, osim dozvoljenog avokada, limuna i šumskog voća, također i bananu, kiwi, narandžu + med. Jedem i dosta mliječnih proizvoda.
Toliko od mene, za sad
super kavafob.
Možda ti kile stoje jel nabijaš mišiće, probaj se mjerit centmetrom, zaboravi na vagu.
A kod mene katastrofa, gužva s poslom pa u popodnevnim satima padne čokolada, sinoć sendvič u deset sati(radila sam do nekih pola devet) i tako, ali trudim se da mi glavni obroci budu po lchf-u.
kavofob, to s gadjenjem na hranu se i meni dogadja
meni je lchf danas 3 dan,s tim da sam bila na dukanu 3 tjedna,znaci kruh,tjesto,krumpir i slatko ne jedem od tad,a sad sam izbacila i mlijecno.
Osijecam se puno bolje nego na dukanu zadnji tjedan,bilo mi je cesto slabo,mantalo mi se i sva sam si bila nekako usporena.
Nisam mislila da ce biti tako tesko skinuti 8 kg
I da , meni je probava inace koma , al ovih zanjih mjesec dana je stvarno ne izdrzivo. Mislim da cu morat do ljekarne
Kosjenka, ne treba biti isključiv, dobro je ako i samo dio obroka uspiješ smanjiti UH. ja sam na rodiljnom pa mi nije teško sve obroke pripremati i stalno suđe peruckati, vidjet ćemo kako ću se snalaziti kad počnem raditi.
arlena, jesi probala probavu regulirati home made kefirom? čula sam od mnogih, koji su imali velike probavne tegobe, da su preporođeni otkad piju kefir
arlena, jesi probala probavu regulirati home made kefirom? čula sam od mnogih, koji su imali velike probavne tegobe, da su preporođeni otkad piju kefir[/QUOTE]
Nisam,izbacila sam sve mljiecno. Na dukanu nisam nista izgubila kila pa sam guglala i moguce je da mi smetaju mljiecni proizvodi.
ako te samo zatvor muči, pošteno zamasti obroke i trebalo bi pomoći
meni se probava unormalila nakon cca 3 tjedna, nekako sam u to vrijeme počela većinu toga raditi na sv.masti, umjesto maslaca, ali nisam sigurna je li to u kakvoj vezi ili je samo do vremena koje treba proći da se organizam navikne
Od kefirnih zrnaca se može i sok napraviti, odnosno napitak.
Imaš temu na forumu, pročitaj malo.
Kavafob nije stvar u pripremanju hrane, nego jednostavno stresno razdoblje, rokovi i tako to. Nekadašnju ovisnost o pušenju sad sam zamjenila ovisnošću o hrani, odnosno slatkom.
No nebitno, danas po pravilima
mene je upravo lchf izliječio od gadne ovisnosti o čokoladi, jela sam 100-300 g dnevno, i tako unazad 3 godine
ja nemam ovisnost o čokladi, ali imam o kruhu, pecivu, tijestu....
evo i mene, opet...vec sam nekoliko puta zapocinjala i prestajala, niti jednom se nisam osjecala tako prposno i ne gladno kao sto vi tu pisete, bas vam zavidim. I, jucer, odmah prvi dan sam se i podsjetila sto mi nije odgovaralo ni ranije - neka bol u zelucu, posebice navecer...ja pretpostavljam da jedem puno vise mesa u odnosu na povrce (jucer dve zlice spinata i navecer dva kisela krastavca) i onda mi sva ta masnoca i proteini tesko padnu na zeludac. Je li to nekoga mucilo?
Ne, ja sam skuzila da imam gastritis na psenicu. I ne kužim zašto jedes tako malo povrća. Meso jedem kao i prije, a za priloge jedem povrće umjesto kruha, rize ili krumpira ( za zlicicom maslaca ili maslinovim ulja).
I ja isto. I to jaci otkad sam poprilicno izbacila psenicu (znaci, nisam 100% free, povremeno mi nesto uleti) pa ako sad povremeno uzmem kruh s bilo cim - odmah kazna u obliku gastritisa... suze mi idu na oci kad se sjetim zadnje epizode.
ne, ali jela sam puno više povrća.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom
