Pa zitarice ne idu u LCHF/paleo/primal. To je hrana koja se izbjegava. Al ako se ti ovako hranis ne zbog uvjerenja da su te namirnice lose, nego ti je motiv da skines kg, a u tom svjetlu je valjda ok jer je LC.Roza prvotno napisa
Jedem (i ne samo to, jucer se ubila u maminoj domacoj strudli od jabuka).
Voce jedem, najcesce jabuke (najbolji omjer antioksidansa i UH), ak mi se jede slatko, onda bananu. Uglavnom, jedem sezonski (i jedva cekam jagode) i kolicinu voca doziram - ako mi se bas jede onda jedem, al onda slj dan ili par cu manje, ili necu - ovisno o tome u kojoj sam fazi s prehranom (treninzi da/ne, aktivnost opcenito itd).
Ako zelim skinuti koju kg, ne jedem voce. Sve jedem "neograniceno" a vocem kontroliram unos UH pa time i kilazu.
 |
|||
Odgovori s citatom