U lchfu ti je sve high fat. Ja uvijek gledam da je sve što masnije (naravno, ne moram naglašavati da se mora raditi o zdravim masnoćama). -bez masti nema sitosti, a i onda to nije zdravi lchf nego za bubrege nezdravi high protein. Ne postoji low carb i low fat ishrana, a da ne bude high protein.

Dakle, jaja, koliko god hoćeš, ja sam znala i 20ak u tjednu.

Grah ne, osim što nije low carb, nije baš ni zdrav.

Mekinje, zobene ako baš moraš, ali izbjegavaj žitarice općenito.

Sir masni može, ali isto ima i UH pa pripazi količine ako zablokira mršavljenje.