Citiraj kavofob prvotno napisa Vidi poruku
nemrem naći, gdje ste stavljali info o leguminozama?

budifitmama preporuča leguminoze svakodnevno na meniju, barem 1 obrok http://budifitmama.hr/zdravo-i-fino/
ono što sam ja našla je da lchf i paleo ne preporučuju mahunarke , ali (uvijek ima ali )...mahunarke su zadnje što se izbacuje iz prehrane ako se ide na postupni prijelaz sa standardne prehrane.
U svakom slučaju ne vidim dramu oko mahunarki ako ih netko tolerira , i nema probavnih problema, ne ometaju mu mršavljenje (ako je to cilj) i pravillno su pripremljene.