Citiraj rtg prvotno napisa Vidi poruku
Najkvaltetniji su citratni oblici--rade Solgar i Twinlab jer takav oblik je najbolje iskoristiv i ne talozi se na bubrezima, slijede oksidni oblici koji su recimo sredina, šumeći oblici su vecinom karbonatni a to su soli koje imaju sklonost talozenju..uz njega se moze i ne mora uzimati c vitamin, najbolje vrijeme za pit ga je poslijepodne raztmaknuto od obroka, a ako se uzima zeljezo razlika mora biti 2 sata...
ja sam uzimala u šumećem obliku,i još k tome željezo,ali dr.mi nije rekla da između njih mora biti neki razmak,a bome ni u ljekarni tak da mislim da ne mora biti nikakav razmak. a da su štetne te šum.tabl.sigurno nam ih nebi prepisali...