Ajde ajde, nije tako teško prestati pušiti, evo MM i ja smo prestali prije 6 godina i nikad nakon toga nismo zapalili cigaretu, niti nam fali. Bitna je odluka i ona treba biti konačna, znači ne smije biti onog: "danas ću samo jednu", ili "za ovu priliku ću samo jednu zapaliti", ili "pušim samo 5 cigareta dnevno"... kad se prestane pušiti treba prestati skroz, odrezati potpuno. Fizička ovisnost o nikotinu traje možda par dana, maximum tjedan dana kod "najtežih slučajeva", a obično je to od 3-5 dana.
Najteža je psihička ovisnost, to je onaj ritual pijuckanja kave uz cigaretu, ili paljenja cigarete, igranja s cigaretom, prtljanje po rukama, pušenje u društvu ili na izlascima, to je ono na što smo najviše "navučeni". Dakle, moj savjet, ako namjeravate prestati, prestanite potpuno.