(prevod izvadka iz knjige „The Full Embrace™ - IVF Success Program“, autor Diana Farrell M.A.)

Osim zdrave ishrane i uzimanja dodataka sa progesteronom, postoji nekoliko dodatnih elemenata sa kojima možete povećati šanse uspješne implatacije.

Odmor
Doktori su običavali savjetovati IVF pacijentima strogi odmor u krevetu nakon embriotransfera. Ipak, trenutna istraživanja pokazuju da odmor u krevetu nema efekta na postotak uspješnosti IVF postupka. Nakon što su embriji smješteni u uterus, oni više nisu podložni sili gravitacije. Osim toga, cervix (grlić maternice) djeluje kao „ventil“ koji će spriječiti bilo šta od „ispadanja“ iz uterusa. Studija publicirana u žurnalu „Fertility and Sterility“ bazirala se na istraživanju 406 IVF kojima je ponuđena opcija odmora ili neodmora neposredno poslije embriotransfera. Od tog broja, 167 pacijenata je odlučilo da odmah ustane nakon embriotransfera dok je 239 ostalo u klinici na jednočasovnom odmoru u krevetu. Postotak ostvarenih trudnoća nije varirao između dvije grupe – 41 žena iz prve grupe je ostala trudna (24.55%) dok je 51 žena iz druge grupe (21.34%) također zatrudnila. Da bi bili sigurni, preporučujemo sat-dva odmora u krevetu nakon embriotransfera. S druge strane, bilo bi kontraproduktivno provesti čitav dan ili sljedeće dvije sedmice ležeći u krevetu.
Najvažnije je biti relaksiran i izbjegavati svaki stres. Mnoga istraživanja jasno pokazuju da je stres prijetnja implataciji i uspješnoj trudnoći.

Jedite ananas
Možda ste čuli priče starih žena o tome kako ananas povećava plodnost. Iako naučnici tek trebaju istražiti ovu tvrdnju, postoje određene teoretske osnove za ovu izreku. Ananas sadrži enzim koji se zove „bromelain“, koji može razgraditi proteine koji mogu spriječiti implatacijuz embrija, poboljšati cirkulaciju krvi u maternici, i smanjiti eventualnu upalu. Kora ananasa sadrži najveće koncentracije bromelaina, ali i ananasovo sočno meso će biti jednako djelotvorno. Nakon vašeg embriotransfera, razrežite ananas na pet jednakih dijelova i pojedite porciju svaki dan, počevši na dan transfera.

Ne naprežite stomak
Normalno je da osjećate zatvorenost probavnog trakta u periodu dvije sedmice čekanja – to je česta nuspojava uzimanja progesterona. Ipak, pokušajte da ne naprežete stomak previše. Iako naprezanje neće uticati na implataciju, naprezanje može prouzročiti stres mišića u tom području. Ako se počnete osjećati zatvoreno, pokušajte to smanjiti prirodnim putem pijući sok od šljiva ili od jabuke i unosom hrane bogate vlaknima.

Izbjegavajte odnos sa suprugom
Doktori su podjeljeni oko toga da li odnos nakon embriotransfera može uticati na implataciju ili ne. U studiji provedenoj na Univerzitetu Adelaide, istraživači su pratili progres preko 1,000 embriotransfera. Pola pacijenata je zamoljeno da izbjegavaju odnose poslije transfera, dok je drugoj polovini rečeno da ih imaju. Vođa istraživanja zamijetio je 50% povećanje broja uspješnih embrio implatacija u grupi koja je izbjegavala odnose, te veći broj višebrojnih trudnoća. Britanski ekspert za plodnost Dr. Simon Fishel preporučuje izbjegavanje odnosa u periodu od najmanje dvije sedmice posije transfera jer postoji teoretska mogućnost da maternica izbaci embrio nakon odnosa. Šanse za ovo su zaista male, ali je bolje biti oprezan i izbjegavati bilo šta što može umanjiti šanse za ostvarivanje trudnoće.