Ja sam se skoro onesvijestila kad sam vidjela brojkicu. Da, brojkicu.
Jedem zdravo i često, ali preeeeveliki su mi obroci. Svaki put jedem ko da mi je zadnji.
 |
|||
|
|
|||
Ja sam se skoro onesvijestila kad sam vidjela brojkicu. Da, brojkicu.
Jedem zdravo i često, ali preeeeveliki su mi obroci. Svaki put jedem ko da mi je zadnji.
Posljednje uređivanje od MarijaP : 25.10.2011. at 15:23
hmmm, bolna tema.
1. trudnoća +32kg, nakon 10 mjeseci -22. kako, ne znam (nisam dojila nego 2 mj).
2. trudnoća +35 (na višak od 10kg), tek nakon 2 godine -40kg (ne odjednom, naravno), odnosno nakon prestanka dojenja i veeeelikih promjena u načinu prehrane.
(kad vidim ovako brojkice napisane čini mi se da bi prije odgovarale omanjoj kravici nego čovjeku)
ovo skidanje kilica je stvarno individualno, kod mene je palila strogo kontrolirana anticandida dijeta, i stvarno me spasila.
čim u prehranu uvedem "zabranjene" namirnice tipa kruh, krumpir, tjestenina odmah i vaga pokazuje višak.
a teorija da se od dojenja deblja definitivno ne drži vodu. od onolike količine hrane koju sam pojela u dojilačkom stažu od 20ak mjeseci sigurno bi se sad kad ne dojim udebljala bar 10 kila. dakle, od dojenja se mršavi, od hrane se deblja
Ja ne mogu vjerovati da sam na ovoj temi. Ja sam ona koja oduvijek ima problema s manjkom kila. Visoka sam 166 cm, i uvijk imam oko 50 kg. Uspjela sam se udebljati (na silu) do 55 kg prije trudnoće i bila sam zadovooljna. Znači zatrudnila sam s 55, dobila 16 kila. Kad sam rodila odmah je pošlo 11 i dan danas ja stojim na 60, uopće se ne mičem s mjesta. Nije mi jasno koji je sad vrag, je da žderem slatko u neograničenim količinama ali meni to nikad nije ništa značilo. ne izgledam ja lošoali to nisam ja. I trbuh još stoji ko da sam nekih 5 mj trudna:p. Prvi put u životu sam kupila vagu (ima dobra na akciji u lidla
Trina, ne njajke...bus zgubila 10 kg u iducih mjesec dana..pa tek si rodila
meni ostale samo 3-4kg (ipak dovoljno da pola hlaca nemogu zakopcat),ali tako stoji zadnja 2mj u kojima sam prestala jesti veceru + krenula 3x tjedno na pilates...covjek bi pomislio da ce to otic ko od sale ali ni makac...
ja sam tek sad (15mjnakon poroda) krenula na aerobic. stoje mi te kile, 10kg tocnije, i ni gore ni dole. poslije poroda sam se doslovno na ocigled topila (dobila sam 27kg pred porod) i onda je stalo. ovo sto je ostalo je tocno ono sto sam se udebljala i nema veze s trudnocom (udebljala u trudnoci) tj. trbuhom, vodom u tijelu i sl. tako da sam odlucila sad rijesiti ostatak. posto ne mogu manje jesti, radije vise trošim, a i bolje se osjecam nakon treninga, imam vrijeme za sebe i ispucam se tamo. da ne govorim da nista ne pomaze u otklanjanju celulita kao vjezbanje
Cure bok, nije me dugo bilo. Baš čitam šta sam pisala i evo da utješim mamice koje su tek rodile, da kilice IPAK idu dolje.E sada neki prirodno gube kile (ja nisam u toj kategoriji) a neki se trebaju jako jako puno truditi poput mene. Nakon skoro godinu dana izgubila sam svih 10 kila i čak idem prema dolje -1 kg od kilaže koju sam imala kad sam drugi put bila trudna. Naravno kad se gledam nisam baš zadovoljna jer bih htjela skinuti barem još 5 kg da dođem na svoju prvotnu kilažu prije trudnoća 63 kg (eto imam cilj). Moj put je bio raznolik, uz vježbanje naravno da sam držala dijete (bila na montignacu, dukanici i od svega mi je najviše odgovarala dukanica). Izbacila sam kruh i ne bi vjerovali uopće mi nije falio, smanjila slatko, odnosno zamijenila sa zdravim grickalicama (sušene brusnice, orašasti plodovi) i pokušala ne jesti poslije 8h. Nekad mi je to uspijevalo a nekada ne. Trenutno živim u inozemstvu pa nisam toliko disciplinirana kao u Hrvatskoj, jer ovdje ima toliko različite hrane i šarenih bojica koje te naprosto zovu, probaj me , uzmi me, ali uskoro se vraćam doma pa se nadam i nekom strožem režimu
Posljednje uređivanje od svrcolina : 22.12.2011. at 04:17
Isto sam se neugodno iznenadila kad se vaga nakon poroda zaustavila na +10, jer sam se do tada tjesila da je tih +20kg pretezno voda.
Onda sam malo promijenila prehrambene navike. Moja dijeta izgleda otprilike ovako: jedem samo integralni kruh i to ne puno, dorucak kruh + jogurt, za rucak mesna juhica s povrcem bez tjestenine, pa kasnije jos jedan lagani obrok oko 17h - tipa piletina na naglo s kuhanim povrcem i sl., nista slatkog i nista iza 20h. Voca koliko god pozelim. Za sada sam u dva mjeseca ne bas discipliniranog pridrzavanja gornje dijete izgubila nekih 5-6 kg, nadam se da uskoro budem i ostalo... Neki dan sam prvi put uspjela uci u jedne od pred-trudnickih hlaca (bravo ja
Meni ostalo 10 kg od poroda i nikako dolje. Sad nek projdu blagdani ubit ću se u klopi,a onda štrajk gladju. Ja u nikakvu odjeću ne stanem samo u trenirke strašno.
I ja se ne mislim štedjeti. O tome ću misliti sutra, kako bi rekla dobra stara Scarlet 'Sutra je novi dan'lastavica1979 prvotno napisa
U trudnoci dobila 26kg .,,,na porodu otišlo 15kg...bila puna vode... dobila jos dva prva dva tjedna i sad nakon 4 mjeseca 4 kg dole....dojim jos uvijek..jedem jako malo i imam osjećaj da cu preostale kile teško skinuti...ali ne odustajem...ovaj tjedan idem trčati..i mene su tjesili da cu dojenjem gubiti kile brzo ali ne vjerujem jer nismo svi isti..ja sam uvijek teško skidala kile...mislim da će tako biti i sada
Ja sam uspjela nekako prezivjeti Bozic & NG bez dodatnog debljanja, dapace izgubila sam 1 kg u zadnjih mjesec dana. Tako da jos trebam izgubiti ih preostalih 4 viska...
Bar ponovno stanem u svu moju staru odjecu :D
Izbacila sam slatko i vratila svoju staru težinu. I kćer mi je puno pomogla jer mi ne dozvoljava ni da jedam a ni da sjednem
sad je lako kad si pojela već sve čokse, a fjaka ti da otiđeš do dučana
Istina, prošli rođendani, Božić, NG, babinje i nitko više ne donoci slatkiše. A ne pada mi napamet poći u dućan
Ustvari je stvar u gljivicama a i u činjenici da sam izbacila sve živo i neživo iz prehrane. Pa se topim
Drage moje cure koje ste na dijeti!Evo i ja sam nova na ovoj temiali stara u dijeti.Na dijeti sam od prošle godine negdje 10 mj i do sada uspjela skinuti 7 kg (86 sam imala prije dijete).U trudnoči sam dobila 18 kg,i moram reči da se dosta pridržavam.Trebala bi skinuti još nekih 5 kg tako da bi onda bila zadovoljna!
Sretno svima u ostvarivanju cilja
ne treba ici na dijete...
dijete imaju samo yo-yo efekat..
treba promijeniti stil zivota...
kad -tad se kg vrate nazad...
izgladnjivanje ne dolazi u obzir...
preparati za mrsavljenje su samo trosenje para i trovanje organizma...
ja sam prije bila malo reci predebela...imala sam kojih 20 kg viska prije trudnoce...
sve sto sam ja napravila je: uvela dorucak (obavezno),mlijecni proizvodi,med,musli,corn-flakes.maslac.crni kruh
rucak: obavezno juha,povrce,izbacila crveno meso,mesne preradevine,samo piletina i puretina,riba, ako sam nesto i przila to je bilo na zlicici-dvije maslinovog ulja....i jos stosta
vecera: nesto najlaganije sto sam imala.... juhica,jogurt sa snitom kruha,posni sir i slicno...
(nisam sad sve u detalje nabrajala)
uglavnom promjeniti prehrambene navike...
obavezno izbaciti secer u bilo kojem obliku i slatke napitke...piti mnogo limunade...
izmedu obroka neka vocka ili povrce,a u trgovinama sa zdravom hranom imate zdrave grickalice...
uvesti neku tjelsenu aktivnost najmanje 3 puta tjedno,ples,fitness,aerobik,bilo sto gdje se dobro iznojite...
sorry sto sam ovako zbrda zdola sve napisala...mala me zove....
ma ja mislim da po izgledu/debljini mame možeš zaključiti kakva je beba. Pored ove moje bebušketine nitko živ nebi mogao biti debel. Ona je meni doslovno čtav dan na rukama, sve radim s njom u rukama. Ne trebam ni govoriti da nemam vremena ni jesti. sad sam se ponovo dovela u fazu da prebrzo gubim kile i da ih ne mogu zaustaviti u padanju. Pa eto, ako ko treba smršaviti a ima viška slobodnog vrimena...ja sam kući...a i moja beba je...
nije ti to baš praviloma ja mislim da po izgledu/debljini mame možeš zaključiti kakva je beba. Pored ove moje bebušketine nitko živ nebi mogao biti debel. Ona je meni doslovno čtav dan na rukama, sve radim s njom u rukama. Ne trebam ni govoriti da nemam vremena ni jesti. sad sam se ponovo dovela u fazu da prebrzo gubim kile i da ih ne mogu zaustaviti u padanju. Pa eto, ako ko treba smršaviti a ima viška slobodnog vrimena...ja sam kući...a i moja beba je...
moja djeca su baš baš zahtjevna.
mislila sam da ne može biti gore od nje, ali onda se rodio on
pa sjećaš se mojih postova kako ne mogu ni na zahod, a pranje kose - nemoguća misija.
ali, jednom rukom nosam i ljuljam, pravim dvorac od legića ili češljam lutke, a drugom rukom trpam visokoenergetsku hranu koja je trebala zamijeniti nespavanja i svu energiju koju djeca iz mene izvlače.
tako da stvarno nema pravila.
kao ni sa gubljenjem kila.
kad sam rodila kćer, u roku od mjesec dana je otišlo sve.
kad sam rodila sina... nije tri godine.
a podjednako dojila, podjednako nespavala, podjednako neživjela normalnim životom.
i godine donose svoje.
i hormonalni status.
i metabolička slika.
ma sve...
moja je bila živi zvrk, i još uvijek je.
spavala nisam do pred 2 tj, znači 21.mj, nosala ju na rukama, slingu, mt, danju i noću.
Prvu godinu je bila priljepak na meni, onda je prohodala, pa se to malo smanjilo. al čim ja nešto krenem radit tu je, mama nosi, mama drži.
a kile su išle malo gore malo dolje. pošto sam bila kronično neispavana danima sam živjela na pekari, keksima, čokoladi.
smršavila sam kad sam prestala jesti slatko i počela zabilaziti pekaru.
doduše da sad jedem kako sam jela dok je ona intezivno dojila imala bi valjda 150kg. a u to doba su mi kile bile 2-3kg gore, pa dolje, ovisno o danu.
Posljednje uređivanje od Žabica : 07.02.2012. at 10:31
Nisam procitala sve sto ste napisale, pa ne mogu komentirati, ali htjela bi reci sto sam primjetila kod sebe.
Problem je bio sto mi je organizam zbog neispavanosti trazio energiju, citaj: slatko, a i najlakse mi je bilo nabrzinu pojesti par napolitanki, red cokolade, nutellu ( ja ju jedem bez kruha, zlicom).
Tek kada sam uspjela nadvladati tu zelju i prakticnost nezdravih "obroka" i nasla vremena da pojedem pravi rucak i laganu veceru kile su krenule dolje.
Dakle, nespavanje i nedostatak vremena mogu nas odvesti i krivim putem radi cega ne samo da necemo smrsaviti nego mozemo dobiti jos dodatnih kila.
meni je bitno samo vožnja kolica,dotle je sve ok,a kasd prestanem stanu kile ili se namnože
Posljednje uređivanje od jelena.O : 08.02.2012. at 13:19
E da, dobro si napisala Jelena, setnje (guranje kolica, a kasnije i trcanje za klincima
ma ali deca kad počnu hodat ne trče, počnu baštrčat tek s 2 godine, a onda je lufta bar 6-10 mjeseci od guranja kolica( bar kod mene)
baš sam jučer misila na ovaj topic - kako ću ga potražiti
Kod mene u trudnoći +25kg, nakon poroda -18 kg (blizanci) i sad sam na +7 u odnosu na prije trudnoće. Mislim da je sve u trbuhu i oko struka, gdje sam prije bila najtanja. Sada ne mogu ništa obući, a da si ne izgledam presmiješno. Sva odjeća mi je strukirana ili kratka, a ova trbušina je taaaako velika. Najveći problem je ogromna koža, nema baš jako puno sala - sad trebam čekat da se koža stisne...
A i ja se nažalost hranim slatkišima (čokolino, keksi i mlijeko, kruh s marmeladom i sl) i kuhano jedem jednom na dan (jedan obrok dnevno si MM i ja priuštimo) a o tome koliko je sati kad jedem ne mogu razmišljati, jedem kad malci spavaju (a najčešće se jedan probudi baš kad sjednem za stol, pa jedem s malcem u rukama) a ni sat više nema neki značaj - oni su budni svaka 2 do 3 sata i nije ih briga je li dan ili noć. Jedva čekam da zatopli da možemo van, da se i ja malo pokrenem, možda kile počnu odlaziti i ja upadnem u svoju odjeću
Sumskovoce dali imas one steznike za poslije poroda? to bi ti moglo pomoci da ti se prije trbuh vrati na "mjesto"..
ja ga osobno nisam mogla nositi -jako mi je smetao...
Jelena, ali tih 6/7 mj isto hodas kada si vani ( kod nas je to u krug ili simo - tamo od tocke A do tocke B), plus dizanje bebe, pa malo nosenja, pa opet malo hoduckanja - nakupi se.
Ali, istina, manje je to aktivnosti nego kad je beba u kolicima ili kad pocne trcati.
Hmmm.....onda ostaje samo manje papati
Ja ne jedem slatko i nemam ga u kući,kruh ako jedem to je samo za doručak,kava jedna dnevno bez šećera,ne pijem nikakve sokove...jedem malo po svim mjerilima a kile ne mrdaju.Posao mi je fizički zahtjevan i često trčeći.Nisu neke kile,ja sam na svojoj predtrudničkoj kilaži,ali uvijek sklona debljanju,i htjela bi biti lakša samo 3kg ali nebi da je 33kg,jer niti grama ne ide dolje koliko god se odricala.(btw ne jedem poslije 5 od poroda prije skoro 2g osim u izmimnim slučajevima čitaj gosti)Dasad ne mislite da sam anoreksična imam 171cm i 68kg.(rodila prvo sa 96-dobila 16,ostalo bila debela od ranije,skinula na 68kg,ostala drugi put trudna,rodila sa 80kg i skinula na 67kg)
Pa sad vi meni recite...
Evo za usporedbu...Moja djeca sva su bila izrazito dobre bebe, mogla sam svašta uz njih stići i naspavaal se, ali eto, kile su išle dole. Ne prebrzo ali išle su, došla sam na nulu.
E sada sam kaaaaaao na nekoj dijeti. Ali to ustvari nije dijeta. Samo sam smanjila obroke. Dosta sam ih smanjila.
Doručak pojedem, ne preobilno. Ručak samo jedan tanjur, ne večeram, tj. ne jedem iz 18h.
Jelo ionako odavno prirpemam nemasno, ne pijem sokove, ne jedem slatkiše.
Tek sam počela i imam krize. Treba se organizam naviknuti na manji unos hrane. Danas sam recimo malo pretjerala, zato sutra moram malo strože.
Naravno da ne vidim rezultat unutar tjedan dana, ali osjećam se lakše, trbuh mi je ravniji.
Imam u planu skinuti min 5 kg pa bar do 10 ak bi išlo. Nemam rok za to. Nije mi u cilju da to skinem čim pRije nego da skinem. 6 mjeseci, 6 mjeseci. Ali da ne muČim ni sebe. Jer ne mogu. Gladna sam, pa mi se vrti, pa sam nervozna. A takva se ne mogu brinuti o djeci. Moja je ssestrična skinula 8 kila u dva mjeseca. Ali mislim da kad počne jesti po starom (jer ona fakat gladuuje) da će joj se sve to vratiti nazad. Ja to ne želim. Želim organizam priviknuti na neko novo stanje, koje bi trebalo onda ostati trajno.
E da, kak sad pratim te sve neke dijetalne savjete o namirnicama i tako to....
Kava, zeleni čaj, mlijeko, orašasti plodovi, jabuke, cjelovite žitarice, grejp pogotovo...su jako dobri za smanjenje masnoća u organizmu, a to je jako bitno. dakle konzumiranje namirnica koje zapravo smanjuju količinu masnoća. Nije bitno da se mučimo nejdenjem jer najvjerojatnije je da nikaj s tim nećemo postići...
ma to kaj ja sama s klincem mogu prošetat vani nije ništ od onog kad voziš kolica, ja sam na rigoroznoj djeti( jedem, ali ne jedem puno namirnica) , i već se sad vidi da je stalo i počelo se taložit čim sam ostavila kolica, malo stvari ja mogu bez klinca napravit, jer sam s njima sama doma, a opet nije to nikakva brzina.
Posljednje uređivanje od jelena.O : 10.02.2012. at 07:14
A onda je do metabolizma i sklonost vjerovatno. Ja sam sitne građe ( a i kad malo razmislim nemam ni jednu jedinu debelu osobu u obitelji s nijedne strane) pa onda to ide brzo. Ali svejedno sam prestala bila jesti slatko i kile su automatski počele padati. Meni bilo bitno da se riješim koluta oko struka i da trbuh padne. Sad kad je to skoro pa skroz pošlo, više me nije briga,sad se mogu i nadebljati, ionako sam opet guzicu izgubilanije ti to baš pravilo
moja djeca su baš baš zahtjevna.
mislila sam da ne može biti gore od nje, ali onda se rodio on
pa sjećaš se mojih postova kako ne mogu ni na zahod, a pranje kose - nemoguća misija.
ali, jednom rukom nosam i ljuljam, pravim dvorac od legića ili češljam lutke, a drugom rukom trpam visokoenergetsku hranu koja je trebala zamijeniti nespavanja i svu energiju koju djeca iz mene izvlače.
tako da stvarno nema pravila.
kao ni sa gubljenjem kila.
kad sam rodila kćer, u roku od mjesec dana je otišlo sve.
kad sam rodila sina... nije tri godine.
a podjednako dojila, podjednako nespavala, podjednako neživjela normalnim životom.
i godine donose svoje.
i hormonalni status.
i metabolička slika.
ma sve...
Mene ubi to što ne stignem zdravo kuhati! U trudnoći sam bila na onoj 1800cal dijeti (gin.mi nije dao mrdnuti
O nekoj rekreaciji još nema ni govora! Super su mi bile 2satne šetnje s malcem u kolicima,al ovaj snijeg zeznuo sve :D Tad sam nabila kondiciju-ali kile nisu otišle dolje
Ulažem nade u proljeće
I da...zaboravih napomenuti! Kupujem kuhalo na paru ! To sam odlučila! Mislim da će mi on barem djelomicno promjeniti prehrambene navike
Ima li netko iskustva?
Ja imam super lonac za pečenje s vrućim zrakom,bez masnoće...,ali to je samo jedan obrok,a drugi obroci,međuobroci?!
Samo čvrsta volja o ne jelu i osviješteni cilj,a ne samo puka želja.Glad zavarati šalicom mlijeka i Divkom npr,tako su meni kg išle dolje.
Ja imam problem sa količinom pojedenog tokom obroka. Ono, moram osjeteti kako mi se stomak zateže da bih zbnala da sam sita. ne jedem često pa se nisam udebljala previše, ali to prejedanje utječe na jadan izgled mog stomaka. Zato se sad učim jesti tih famoznih 6 obročićadnevno.
A opet šta je meni šaka pahuljica i jedan jogurt, na ženu od 175cm, troje djece i da ne pričam koliko kila, uh, uh!
vidim da neke spominjete anticelulitne kreme.ne zanosite se da one otklanjaju celulit.to su masne stanice koje se čvrsto drže jedna uz drugu i nema te kremice...
ac kreme djeluju tako da iziritiraju kožu koja postane naotečena što daje privid da celulita nema,a on je ispod otoka di je i prije bio.
Meni je ostalo od poroda 10kg, a jos bi se htjela vratiti na staro prije sva 3 poroda, znaci ukupno 18kg. Imam ideju da otvorimo novi topic, potporna grupa i da tamo krecemo zajedno mrsaviti. Tamo cemo se javljati svaki dan, dileme, hvaliti se, zaliti se, pisati sto smo pojele, koliko hodale, vjezbale, uglavnom biti potpora jedne drugima dok ne stignemo do zeljene tezine, a i nadalje....
Meni su kile lijepo isle dolje, dosla sam na +4 od pred-trudnicke tezine, ali onda se desilo neko pomracenje uma. Naime, cijelo vrijeme ta tri mjeseca od poroda mi donose cokolade i cokolade u ogromnim kolicinama - em babinje (pa donesu meni i starijoj malo), pa sv. Nikola, pa Bozic, pa rodjendan od starije. Ja sam te silne cokolade spremala u frizider i uopce me nisu privlacile do jednog trenutka - a onda odjednom nisam mogla podnijeti dan da ne smlatim 1-2 cokoladeNaravno, mjesec dana kasnije evo mene na +6 kg od pred-trudnicke tezine
Cak sam pocela jesti i kiki bombone od male
Dobra vijest je da kako mi je zelja za slatkim dosla tako je i otisla, sad opet trebam izgubiti ovo sve, ali trudim se biti optimist, nedavno sam kupila par uskih dolcevita u kojima mi se ruzno vidi salasti trbuh ali rekoh - za par mjeseci ima da ti stoji taman
da, taman će doći ljeto i nećeš ih nositi.nedavno sam kupila par uskih dolcevita u kojima mi se ruzno vidi salasti trbuh ali rekoh - za par mjeseci ima da ti stoji taman
ja sam zbog nekih smetnju počela piti/jesti mljevene lanene sjemenke i njihovu sluz
odvratno je, ali napuni želudac vjerojatno bolje od onih nekih tableta koje se u želucu pretvore u želatinu i daju osjećaj sitosti
ovo je praktično, prilično jeftino i čini dobro želučanoj sluznici
preporučam
Ja sam dosla na samo 1kg vise nego prije trudnoce ali i dalje ne stanem u neke uske rebe...vjerojatno i nije sve samo do vage,pretpostavljam da se tijelo nakon poroda (trajno?)promjeni/preoblikuje,ostanu malo siri bokovi,siri struk ako se koza bas 100% ne vrati na svoje mjesto...
Sto se tice prehrane,samo sam izbacila kruh (osim za dorucak) i smanjila porcije...slatko mi nikad nije bilo previse napeto,sve one cokolade i bombonjere koje sam dobila za babinje sam samo prosljedila dalje za blagdane isl...iznenadjujuce s koliko manje hrane mozes biti sit! I koliko se bolje osjecas kad se ne prejedes....
Za one koji se nemogu kontrolirat neka ne stavljaju tecu na stol,tako se uvijek posegne za repetama...lijepo izvadit u pjat porciju i sklonit ostatak iz vidokruga...
Ne znas ti kako sam ja zimogrozna, ja duge rukave nosim do sestog mjeseca, znaci imam jos tri mjeseca "fore" :D
Lanene sam probala u ovoj trudnoci kad su mi ih preporucili za probavu - dakle, nije da ja to ne mogu pojesti (negdje sam se vec hvalila da mogu pojesti skoro sve) ali nije mi fino, a ideja da svaki dan jedem nesto sto mi je bljak nije nacin na koji mislim da je dobro gubiti kile. Tako da sad cu vidjeti kako ide samo s izbacivanjem slatkog, prije je funkcioniralo ok. Isto tako, selim u novi stan koji je na brijegu - mozda uspijem koju kilicu izgubiti i hodanjem uzbrdo svaki dan, u planu je i da koristim vise javni prijevoz a manje auto (jer su cijene benzina postale fakat neizdrzivo visoke narocito za zenu na porodiljnom).
Ne zelim ispast nezahvalna za savjet i najpametnija - ako u iduca dva mjeseca ne vidim znacajni pad kila - mozda ipak probam i s lanenim sjemenkama
ma ovo je stvarno odvratno
baš odvratno
a pripravak se radi tako da samelješ 4 žlice lana i staviš u 300 ml vode i pustiš barem sat i pol
što dulje stoji, to se veća sluz stvara i bolje oblaže želudac
meni je za zdravlje puno pomoglo, a bome i za osjećaj sitosti
a nisam ja to tebi ni pisala, LOOOOOL
nego samo nabacila na temu, a ti mi slučajno uletjela sa dolćevitama
Meni moje nejedenje djeluje. Polako ali sigurno. Mislim, jedem ja, ali pazim koliko trpam i stvarno kontroliram obroke.
Pa naravno da nejedenje djeluje, to i je jedini recept za mršavljenje. ja još nisam upoznala debelu osobu koja ima male porcije (zdravu, da nebi sad bilo komentara sa štitnjačom, hormonima isl), sve su to ljudi koji jedu u ogromnim količinama a toga nisu ni svjesni ili malo lažuckaju
Evo ja dosla na nekih +2kg od trudnocem vaga napokon pokazuje tezinu koja pocinje s 5 a ne sa 6
Recept ne bih bas preporucila - u dva tjedna sam uspjela nanizati upalu sinusa s visokom temperaturom, neku crijevnu virozu s visokom temperaturom i na kraju bakterijski mastitis s jako visokom temeperaturom, popila dvije ture antibiotika, nisam skoro nista jela preko dana (nisam uopce imala volje) a navecer bi se srusila u krevet oko osam bez vecere...
Losa vijest je da se ne drzim moje ideje da vise koristim noge i javni prijevoz, a manje auto - jednostavno s dvoje djece od kojih jedno ima 3 godine a drugo 5 mjeseci mi se turbo neda ici negdje poslom ili u shopping s njima, narocito zato sto na kraju najcesce guram kolica sa starijom koja se zeli voziti (12kg+16kg) i teglim malog u slingu jer se on ne zeli voziti (8kg) + vrecice iz ducana, osjecam se ko neka mula.
Kako smrsaviti... Carobna formula: jesti manje i zdravije, trositit vise
Ako netko hoće nezdravo,a brzo smršavjeti-3 dana samo kuhana riža bilo koja bez ikakvih začina,3 dana kuhano povrće bilo koje ,može i miješano isto bez začina,3 dana pečeno pileće bijelo meso .
Za tih 9 dana 7-8 kg,poslije se vrate 3 kg,normalno ako se baš ne pretjeruje tipa 5000 kcal dnevno.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom