Kako smršaviti??? Help

[zhang]

ili vježbati ili manje jesti..

ne ili-ili, nego i-i. i meni je dugo trebalo da to prihvatim. ja sam od onih koje bi vježbali danima, samo da mogu više jesti. al nemam više taj luksuz vremena da vježbam kao prije, pa sam morala (teka srca) prihatiti da će porcije biti manje.

i da, odlična stvar su variva. zdrava za organizam, a nemaju puno kalorija. pogotovo povrtna sa integralnim žitaricama.
i povrće u woku je dobar izbor...