evo ja ću prepisati iz svog dnevnika :
banana,griz
zobena kaša
dvopek,banana
kus-kus
raženi griz
ječmena kaša
proso
pura s maslacem
(kršitelj koda) 8 žitarica (nema šećera)
3 korn
dinkel griz
ili jednostavno ostatke od ručka