No sham-poo -> real poo :)

[Davor]

Evo malo hrane za mozak. Prije nešto vremena se pojavila Paleo inicijativa u smjeru povratku korijenima (izbjegavanja bilo kakve kemije, iskonska papica itd.) i sve to je dohvatljivo na inače potpuno konfuznoj stranici http://freetheanimal.com/

Na toj istoj stranici nalazi se priča lika koji se kroz duži period skinuo sa svih čuda moderne kozmetike i jako je zadovoljan, vidi http://freetheanimal.com/2010/12/a-m...mpoo-free.html
Drugi lik, Richard Nikoley, je nakon pola godine ovakvog režima zaključio:
"Took about two weeks to normalize. That is, I felt my hair was greasy and skin oily up to then. My skin & hair have never been softer. Never.
If anything, my hair is less "greasy" than ever, yet shampoo hasn't touched it in over six months.
Private parts. Have to address this, of course. This is the biggest benefit of all. Surprised? You'll just have to try it, because I'm not going to elaborate. That's why they call them "private parts." OK, a clue: maybe it's the constant cleansing that's the cause of the sweaty-stinky problem in the first place? If for nothing else, I'm soap free for life on this point alone. I feel as though I've been scammed -- and liberated. I can't explain further. You'll just have to try."

Ukratko, ne radi se o izostanku higijene (real poo ) nego jednostavno o korištenju čiste vode u higijeni. Dakle no shampoo

Na klincima to savršeno funkcionira (provjereno) ako se ne uprskaju prije reda šamponom. Na primjer, čak se i famozna tjemenica savršeno uklanja nježnim četkanjem, čak i bez šampona.
Frka je jedino odlučiti se i krenuti u to u odrasloj dobi, osobito uz masnu i kojekakvu kožu.

Nisam siguran da ću se tako skoro odvažiti, ali tko zna, možda i ovdje ima real poo pionira pa se pridružim krdu.

Radikalno? Vjerojatno ne. Na sve strane stoljetne i tisćljetne paradigme padaju u vodu. Čak se ni konji više ne potkivaju.

Svejedno računam na opći cerek i možda neki konstruktivan post

[Vrijeska]

Za i protiv.

Naglasio si "čista voda". Ja bih nadodala - jezerska, riječna ili čista kišnica (koje danas baš i nema).
Prije 25 godina tijekom ljeta prije odlaska u večernji izlazak, imali smo večernja ili noćna kupanja u jezeru ili obližnjem kristalno čistom potoku - krškom izvoru. Naravno, bez šampona i sapuna, osušene kose na zraku. Bili smo uredi i čisti.

Danas kada sam uglavnom kod kuće s djecom i ako se tuširam više puta dnevno pokatkada to učinim samo s vodom i sve ok (barem se okolina nije žalila do sada )
A i ljudi se se prije prali bez sapuna, zar ne?

No, mislim da je to primjenjivije kod onih koji imaju kratku kosu, žive u prirodnom okruženju, negdje daleko od ispušnih plinova i sl.

Ja, s dugom, gustom kosom, koja živim u gradu uz veliku prometnicu jednostavno moram posegnuti za kemikalijama da bih skinula druge kemikalije koje su se tijekom dana zalijepile za mene ...

a ko pravo žensko - razlog je što su lijepo zapakirane, lijepo mirišu, ima ih veliki izbor pa isprobavam

[sillyme]

(...)
jednostavno o korištenju čiste vode u higijeni. Dakle no shampoo

Na klincima to savršeno funkcionira (provjereno) ako se ne uprskaju prije reda šamponom. Na primjer, čak se i famozna tjemenica savršeno uklanja nježnim četkanjem, čak i bez šampona.

(...)
Svejedno računam na opći cerek i možda neki konstruktivan post

Ja cu ovo morati demantirati iz prakse... dijete ima 2,5 godine, peremo je samo vodom i opet ima tjemenicu koja definitivno ne silazi nikakvim njeznim cetkanjem...

[marta]

Davore, kako ocekujes od zemskih da pisu na ovakvom topicu. Kako da neka npr. prizna da se pere samo vodom? Pa covjece, ako ju druge negdje sretnu njuskat ce cijelo vrijeme da provjere jel smrdi il ne smrdi.

[kli_kli]

A dobro, temenjaca moze da ode i uljem
Inace, slazem se s martom :D

[Pinky]

moja 3 frenda već godinama ne koriste nikakve šampone za osobnu higijenu. ni kose ni tijela. samo čistu vodu.
1 koristi kišnicu, 2 običnu vodu.
nikad mi nisu zasmrdili (nije baš da sam ih izbliza snifala), a kosa im je fakat najmekša kosa na svijetu. nju sam pipkala. i volim propipkat svaki put kad ih vidim jer je soft ko u najnježnije bebice.

[vissnja]

Ja sam navučena na sapun, ali koža mi je sve suvlja i hrapavija, užas. Ne znam da li bih baš probala.

Mada, tako je bilo i sa dezodoransom, nisam mogla da zamislim da ne stavim, pa mi je posle porođaja smrdeo.... I tako sam se odvikla, i oduševljena sam kako ne smrdim ništa manje ni više.
Isto tako nisam mogla da zamislim da posle kupanja ne namažem lice i ruke, a na moru i telo. I onda sam bila na moru sa detetom koje je prohodavalo, i bila sam srećna ako se uopšte istuširam. I koža na licu mi je bila bolja no ikada te godine!

[mikka]

ja koristim sampon i ono za tusiranje, ali za lice skoro pa oduvijek koristim samo vodu i uz vrlo rijetko koristenje sminke, nikad nisam imala problema s tenom, nikad. nikakve kreme i puderi, lijena sam, jedino u zadnje vrijeme stavim spf na podrucje pojacane hiperpigmentacije--brkove

[maria71]

otkako se umivam mlakom vodom i tu i tamo operem licu lushevim sapunom koža mi je ok....


prije je bila koma.... ne koristim kreme, nisam mogla naći prikladnu

[rosa]

Ajde, za tijelo još nekako i mogu razumjeti,no kako obična voda spere masnoću s kose?
Zašto su se naše bake patile s lugom kad je obična voda dobra?

[smedja]

Meni je isto kosa dvojbena ne mogu zamisliti da ne perem samponom... Makar trazim najnjezniji moguci sampon i s najmanje kemikalija i zbilja nema puno razlike, tocnije sto manje kemikalija u samponu kosa mi je bolja
Perem se weledinim sapunom za tusiranje beba ispod ruke. Drugdje se ne sapunam. Prije puno godina sam otkrila da i male kolicine sapuna na tijelu dospiju ispiranjem na krivo mjesto i uzrokuju mi gljivice.
Dezic radim doma. Ne mazem ni lice ni tijelo osim na moru. Lijenost, ali koza se privikne na nemazanje kao sto se privikne i na mazanje...

[ninik]

a valjda su isto kao i mi htjele biti fensi-šmensi!

[plashljivo_pile]

probala sam jedan period kosu prati samo s vodom. odustala, na mojoj nikak ne funkcionira.

no odustala sam od korištenja bilo čega za kožu lica. nikakvi puderi, kreme, tonici... i malo mi se popravila. i sad si glupača nakon dugo vremena kupim neki šit za umivanje. ne znam jel povezano, al sad sam prištava ko prosječni pubertetlija + pokoji lišaj. natrag na vodu izgleda.

ugl, mrzim kozmetiku i sve vezano za nju mi je grozno, naporno i radije bih si zabijala čavle u nokte neg radila peeling i masažu protiv celulita.

i kad mi netko otkrije kak da ne smrdim bez dezića, rado ću i njega prestati koristiti. (probala bez - bojni otrov)

[AdioMare]

i kad mi netko otkrije kak da ne smrdim bez dezića, rado ću i njega prestati koristiti. (probala bez - bojni otrov)

jesi probala koristiti kristalni kamen?

[jelena.O]

Ja cu ovo morati demantirati iz prakse... dijete ima 2,5 godine, peremo je samo vodom i opet ima tjemenicu koja definitivno ne silazi nikakvim njeznim cetkanjem...

i mi isto

[Davor]

Davore, kako ocekujes od zemskih da pisu na ovakvom topicu. Kako da neka npr. prizna da se pere samo vodom? Pa covjece, ako ju druge negdje sretnu njuskat ce cijelo vrijeme da provjere jel smrdi il ne smrdi.

Znam da si u pravu i nekako mi se čini da kozmetička industrija cvate upravo zbog toga.

U nedavnom "Colbert report-u" je Steven Colbert to baš lijepo stavio u perspektivu i krasno se sprdao "women insecurity" industriji (unilever), vidi i zabavi se: http://www.colbertnation.com/the-col...-and-cellulite

Jučer mi je u kupovini svanula jedna zanimljiva spoznaja: sve pomade iz iste generacije su bazirane na istoj baznoj kremi. Konkretno, našao sam fenoksietanol u kremi za stopala, a radi se o sastojku "protiv" sunca, notornom trovaču kojeg izbjegavam. I nalazi se u kremi za stopala. Boing.

Malo me brine onih dva tjedna potrebna za odvikavanje od kozmetike i prilično me podsjeća na odvikavanje od pušenja. Vjerojatno se radi o istoj vrsti ovisnosti. Pri tome su "bio" kreme nešto kao Drina light

[marta]

Davore, totalno si u pravu sto se kozmetike tice. Kod mene zivi sapun vulgaris, krema koju sama radim i šampon koji koristim tako "često" da se bojim to ovdje napisati u strahu od sanitarne koju bi mi mogli poslati... Problem mi je MMa nagovoriti da se ostavi gela za tuširanje i prijeđe na sapun, tj. na korak do čiste vode. Usput, koji ce ti klinac krema za stopala? Ja sve mazem istom.

[marta]

Lažem, imam i dezic (necu napisati otkad) koji koristim kad idem u svijet.

[mikka]

ja koristim dezic 2-3 puta godisnje, uglavnom po ljeti. meni se to sve ne da, lijena sam za trackanje. sad u zadnje vrijeme imam par ovih bazicnih ulja pa se njima mazem kad negdje zagusti, ono badem i kantarion (koji ne smije na sunce), i etericna kojim rjesavam neke zdravstvene probleme, rane, gljivice.

kosu perem nekad samponom nekad samo vodom jer ne volim koristit sampon precesto.

jos da nema hiperpigmentacije bila bi na konju

[RozaGroza]

Nemam nikakve sapune i kupke i slično u kući, a kosu pokušavam što je više prat kišnicom koju mm skupi za mene da ne bi morala koristiti regenerator pošto imam zlu kosu koja se stalno petlja.
Kupam se samo vručom vodom, mažem maslinovim uljem kad mi je suha koža. Imam home-made dezić od sode bikarbone i lavande koji mi frendica radi. Sina kupam samo u vodi i maslinovom ulju do rođenja, a mm od svega koristi dezić jer full radi po zemlji pa se i usmrdi. Al i to ćemo nekako prirodno rješiti. Em ne trošim vrijeme na trackanje em ne trošim pare em je eko a čista sam, kupam se svaki dan, voda je stvarno dovoljna.

[AdioMare]

voljela bih reći da mi je voda sasvim dovoljna
imam velikih problema s kožom zbog korištenja dezodoransa, ali mogu se poštedjeti tek vikendom - i to ako ne idem među ljude.

[Davor]

...jos da nema hiperpigmentacije bila bi na konju

Ne znam te uživo pa nemam blage veze jel' ti to od rođenja, ali ako nije moglo bi biti od hrane, evo citiram sebe:

Izdanci heljde, peršina i celera su odlični za izbjegavanje. Posebno heljda. Hoće izazvati ekcemima nalik reakcije na suncu. Fitofototoksični su.

@marta, kremice ti u 100% slučajeva nisu za mene, ali me češće pitaju da provjerim sastav

[plashljivo_pile]

jesi probala koristiti kristalni kamen?

što je to?

[AdioMare]

prirodni mineral koji spriječava neugodne mirise, ali ne i znojenje
dođe čvrst kao kamen, malo ga navlažiš i natrljaš pazuha
bila je ovdje tema o tome, pokušala sam ti naći, ali ne znam koristiti pretražnik

[plashljivo_pile]

budem se snašla, hvala

[mikka]

Davore, znas me uzivo (sifra recimo disko za klince u dckm), a ovu hranu koju si spomenuo uglavnom ne jedem, bar ne precesto. mislim da su moje fleke hormonskog porijekla, iako su nastale izmedu dvije trudnoce a ne u trudnoci kako se obicno dogada. sta je tu je, sad su tu, mogle su i bolje mjesto izabrat , ali opet su manje nego prije godinu dana, hopefully ce nestati same od sebe

[Pinky]

ma s tim kristalnim se ukiseliš jednako brzo ko da ništa nisi stavio. mučili smo se godinu dana s njim i odustali nedavno

[pomikaki]

budem se snašla, hvala

spominje se ovdje
http://forum.roda.hr/threads/14330-d...ghlight=stipsa
http://forum.roda.hr/threads/18432-A...ghlight=stipsa malo skrolaj prema dolje
http://forum.roda.hr/threads/25378-Z...ghlight=stipsa pogledaj negdje na drugoj - trećoj stranici

[Davor]

Ključna riječ za spomenuti kamen je "alaun" i u principu fercera, ali ne kao antiperspiranti - što mu je kad malo razmisliš prednost.

Davore, znas me uzivo

Fakat. Pobrkali su mi se neki nickovi pa sam tebe smjestio negdje na daleki jug, oko Metkovića. Naravno da znam koja si, ali ovog problema koji spominješ se ne sjećam. OK, bila je zima.
Nema veze, offtopičarimo. Vratimo se uklanjanju smrada čistom vodom

[rosa]

Meni još nitko nije pokušao objasniti kako se to običnom vodom uklanja masnoća iz kose...
Jel poanta u tome da se kosa pola sata polijeva vrućom vodom ili ?

[plashljivo_pile]

Meni još nitko nije pokušao objasniti kako se to običnom vodom uklanja masnoća iz kose...
Jel poanta u tome da se kosa pola sata polijeva vrućom vodom ili ?

ovo i mene zanima. probala sam jednom tak misleći da će doći do promjene nabolje, no na kraju sam vrišteči otrčala u dućan po šampon. ima kakva prirodna mješavima koju mogu doma spetljat u max, 20 min (ak je više, otpada, nisam dovoljno entuzijastična. ako smrdi i ako je teško doći do sastojaka, ovo oko nedostatka entuzijazma također vrijedi ).

[RozaGroza]

možeš prati kosu home-made sapunom ako je baš masna i prljava

[plashljivo_pile]

jel za taj sapun treba više od 20 min? totalni sam tumplek za te stvari i u biti me uopće ne zanimaju, ali bih htjela vidjeti kako bi mi kosa reagirala na to u usporedbi sa klasičnim šamponima.

[rosa]

Ma sve pet za prirodnu kozmetiku,ali nije riječ o tome..

Ja sam uvjerena da nema šanse imati čistu kosu ukoliko se pere samo vodom. I opet spominjem naše bake koje su sebe i svoju obitelj patile s lugom od pepela, navodno je peklo i tjeme i lice i oči sve..za poludit...

Dakle, čisto sumnjam da su oni to radili jer su bili toliko neuki da nisu "znali" malu tajnu da je samo voda dovoljna ili jer su htjeli biti
"fensi-šmensi"..

Nije vrag da imamo različito poimanje čiste kose?

[mamitzi]

tijekom svoja dva porodiljna a posebno dok su bebe bile male nisam koristila dezić, tj. stavljala sam ga zajendo s grudnjakom na žicu samo u posebnim prilikama dva,tri puta mjesčno. i ne čini mi se da bi se nešto posebno ušvicala. kad sam se vratila na posao, opet sam počela sa svakodnevnom kozmetikom-valjda da dokažem da sam poslovna?

[marta]

Mozda je stvar u ucestalosti pranja? Sumnjam da su oni cesto prali kosu, bas zato sto je bilo neugodno, a danas ti mozes prati kosu svaki dan vodom. Mene je bas zainteresiralo pa cu probati.

[rosa]

Mozda je stvar u ucestalosti pranja? Sumnjam da su oni cesto prali kosu, bas zato sto je bilo neugodno, a danas ti mozes prati kosu svaki dan vodom. Mene je bas zainteresiralo pa cu probati.

Hm...ajde probaj,pa javi,ja ne budem eksperimentirala.

Da,nisu prali kosu često,jednom u tri tjedna,a zimi i rjeđe,tako mi vele moje tete. I ne zato jer je bilo neugodno,nego jer nije bilo dovoljno vode...:lička vuko..:,a nije bilo ni fena naravno,pa je sušenje dugačke ženske kose trajalo satima,a time se fino riskirala i prehlada itd...

[Davor]

Likovi koji su to isprobali vele da je period uhodavanja oko dva tjedna. To znači da prva dva tjedna možeš očekivati nešto veću količinu multimedije, a potom stvari dođu na svoje.

Možda je znakovito da su likovi koji su se u to ufurali muškarci. Žene, rekao bih, trpe puno veći socijalni pritisak. Dva tjedna intenzivnog otpuštanja feromona... ne bi privuklo muhe, ali sve ostale posljedice mogle bi biti zanimljive. Voda ipak puno toga opere

[Beti3]

OK, sve mi je jasno za vodu, naročito ljeti kad se svaki dan kupam u moru i samo isperem, sol i minerali djeluju izvrsno. No, nastaje ogroman problem kako bez kemije riješiti sijedu kosu? A ne želim izgledati starije radi sijedih...i tako...

[ninik]

bio je na onom topicu link na blog neke tete koja kosu pere sodom i kao regenerator ocat...i kaže, kosa suer, prva dva tjedna je čak imala osjećaj da se puno više masti no kad je to prošlo koji put opere samo s vodom jer je kosa super sama po sebi!
možda bi to bilo dobro prijelazno razdoblje??

[srecica]

Moje iskustvo se ogranicava na upotrebe kreme i ostalih cuda za lice ... u trudnoci mi je jako smetala krema na licu, miris, tekstura, sve, pa sam je izbacila iz upotrebe ... kremu bacila i dugo nakon poroda planirala kupiti neku novu jer mi krema za lice treba, pa kak cu bez toga
I onda mi se razbistrilo :blink: da mi je koza super-duper bez kreme ... ali navika ostaje navika pa svako toliko zaglavim medu policama s kremama i biram si kremu za lice koju naravno ne kupim.

Dijete vecinu vremena peremo samo s vodom, ali za kosu koristimo blagi sampon obzirom na duzinu i kolicinu svega sto nalijepi usput na kosu.

Dobra tema!

[Anemona]

Za dijete koristim samo vodu, osim za kosu povremeno blagi šampon i svaki dan pastu za zube. Ne smrdi.

[krojachica]

prirodni mineral koji spriječava neugodne mirise, ali ne i znojenje
dođe čvrst kao kamen, malo ga navlažiš i natrljaš pazuha
bila je ovdje tema o tome, pokušala sam ti naći, ali ne znam koristiti pretražnik

Meni on nije ni od kakve pomoći.
Kao da ga nisam ni stavila.
Nedavno sam si kupila kristalni kamen u spreju, ima onu oznakicu (roza vrpčicu)
da je odobren od strane lige protiv raka dojke.
Špricam se više puta dnevno, ali svejedno ne koristi, s time da se ja zapravo vrlo slabo znojim.
I baš mi je to problem jer više neznam što dastavljam

[krojachica]

A što se naslovne teme tiće:
baš ću probati bez šampona i mislim da mi uopće neće faliti jer
mi se kosa uopće ne masti.
S odricanjem od gela za tuširanje će već teže ići...

[ina33]

Osobna higijena - pa, koliko shvaćam, baš je ginekološka maintream preporuka nikakvi šamponi za intimnu higijenu - isključivo voda? A posebno su no-no nekakvi mirisi, dnevni ulošci parfimirani i ostalo. Biće sam fulala mjeru radikalnosti, ali ovo za intimnu higijenu mu je poznato kao ginekološka preporuka, a po usmenoj predaji su mi pričale doživljene špotancije za parfimiranje intimnih dijelova kao izrazito nezdravo i za svako izbjegavanje od strane službenih stručnjaka, ne off siteova.

[Davor]

Možda sapun kao prva pomoć?
Znam da kada je sve dobro zbaljansirano - nema smrada.

[SikaPika]

Najčešće se perem samo vodom. Nekada sapunom na mjestima gdje sam se više uznojila (nakon bašče, primjerice).
Za intimnu higijenu ne koristim ništa.
Dezodoranse ne koristim od kako sam rodila - jednostavno ne želim da mi dijete dok doji dotiče svu tu kemiju, a ni ne trebaju mi jer ne smrdim (al' stvarno). Ni prije nisam prečesto. Više sam ga koristila zbog mirisa.
Ok, par kapi parfema nekoliko puta tjedno mi je neizostavno, ali to nema veze sa smradom
Kosu perem H&S jer imam perut. No, i to je začarani krug. Kad koristim onaj za volumen, nakon nekog vremena mi isuši tjeme, onda uzmem neki za vlaženje tjemena pa mi totalno skalamuši frizuru (imam kosu masnu na tjemenu, suhi vrhovi).
S licem imam totalnih s*anja u posljednje vrijeme. Inače je masno, oduvijek sklona prištićima, miteserima. U trudnoći mi je bilo super. Nakon poroda, užas živi - sve sam pripisala stresu, hormonima. Jedno vrijeme sam došla k sebi, sad je opet bed. Ispalo je da mi je zapravo u dubini suho (nakon što ga operem gelom, jednom tjedno piling, jednom tjedno maska od gline). Nakon sto nekih hidrantnih krema (a nije da baš imam novaca za one skupe) koristim A-Derma kremu za lice i tijelo i nekako je došlo k sebi (još da ne čačkam).
Tijelo ne mažem ničim, osim nakon brijanja (do dva puta tjedno) dječjim losionom za tijelo.

Dijete isto perem samo u vodi, kosicu u šamponu (iammo ga od rođenja) jednom tjedno. Nekada koristim dj. gel za tuširanje, samo ako mislim da se previše uznojila i sva ufutala, ali mislim da ću i to prestati.

MM koristi gel i šampon. Inače ima suhu kožu, posebno ruku (pucaju mu ruke, ali ne ide doktoru...) pa na kile troši neku Rosalovu kremu s alatoninom (ona mu jedina pomaže).

Nakon što sam ukinula svu kemiju u kućanstvu (osim deterdženta za suđe i veš), sviđa mi se i ova ideja.

E baš ću se odvažiti na ovo. Javim za dva tjedna što će biti.

A što se tiče žena i kozmetike, ljepote... baš na to ciljaju proizvođači istih, uvjeriti ženu kako uvijek mora biti savršenog tena, namirisana, počešljana, obučena..., a da toga nismo ni svjesni.
Zato sam prestala gledati i TV i čitati novine.

[Peterlin]

Možda sapun kao prva pomoć?
Znam da kada je sve dobro zbaljansirano - nema smrada.

Moje iskustvo - sapun da, ali ne bilo koji (jer ovi po 3 kn imaju malo veze s pravim sapunom). Srećom, imam u široj obitelji proizvođača prirodnih sapuna (na bazi maslinovog ulja) i to mi je ok. I za kosu također. Ne znam kako bi funkcioniralo s dugom kosom, ali za moju dječačku kratku baš je dobro i bez pretjerivanja.

[Superman]

A što sa prljavim dječjim ručicama? Moj sin je dvogodišnjak koji dira i prćka po svemu... Jeli voda zaista dovoljna da se s ručica skinu sve te gadosti?

[Kosjenka]

O
S licem imam totalnih s*anja u posljednje vrijeme. Inače je masno, oduvijek sklona prištićima, miteserima. U trudnoći mi je bilo super. Nakon poroda, užas živi - sve sam pripisala stresu, hormonima. Jedno vrijeme sam došla k sebi, sad je opet bed. Ispalo je da mi je zapravo u dubini suho (nakon što ga operem gelom, jednom tjedno piling, jednom tjedno maska od gline). Nakon sto nekih hidrantnih krema (a nije da baš imam novaca za one skupe) koristim A-Derma kremu za lice i tijelo i nekako je došlo k sebi (još da ne čačkam).
Tijelo ne mažem ničim, osim nakon brijanja (do dva puta tjedno) dječjim losionom za tijelo.

čitam što si napisala za lice. Ja sam svoje lice toliko osušila tip kojekakvim preparatima za mitesere i akne da se kozmetičarka križala kada je to vidjela, kao tako dubinsko isušeno lice još nije vidjela. Onda sam se spasila domaćom nevenovom masti. Sada nastojim lice mazat uljima, koristit neke domaće tonike, maske i sl. Jedino perem lice a-derminim sapunom. Kosa mi se spasila otkako sam kupila neki litreni šampon od koprive i prestala vjerovat bajkama s reklame.
Za klince koristim ponekad sapun i šampon jednom u možda mjesec dana i to par kapljica, za mlađeg ni to.
Jedino bez dezića ne mogu, zimi još i uspjevam preživjet sa soda bikarbonom ali u toplijim danima nema šanse, jednostavno ne mogu...pogotovo poslje drugog poroda. Malo je lakše otkako sam perstala dojit, ali još uvijek mi treba nešto jače.