Ima li tko iskustva u rješavanju problema smrznutog ramena?

Već skoro 4 pune godine me boli, dijagnoza mi je postavljena prije nekih godinu dana. Vježbam, više-manje, redovito, ali bolovi ne prolaze. Doktorica me htjela poslati na rtg, ali dojim pa ne želim ići. Na to je rekla da dok ne poslikam ne može ništa napraviti.
U zadnje vrijeme, nakon nekih alternativnih postupaka, ipak manje boli, ali nikako da skroz prođe.

Pomagajte! Izluđuje me ta bol, pogotovo noću. A da ne spominjem neupotrebljivu desnu ruku za sve što uključuje podizanje, zamah i slično