Pomoć: Doktor kaže da moram smršati do 9 mj...

[Kaae]

http://nutritiondata.self.com/ Definitivno najbolja stranica s kalorijama.

[MALIANĐEO]

hvala svima na odg. i na savjetima te stranicama koje su mi zanimljive...
kako sam se prvo počrla kontrolirati u petrovoj kod jedne dr koja mi je rekla da sam mlada i da skidam kile i samo sve prirodno s tim da mi je dala metformin i duphaston kao th., ali na nagovor moje nove soc,ginek. sam prešla na w kod dr.A, koji mi je savjetovao da kole još dolje, ali bez ikakvih dijeta, nego samo smanjiti jelo i više se kretati....ja sam do prije 3 god imala max 75kg u svojoj tada najgoroj fazi, ali kako smo taman planirali svadbu , sve sređeno i iznenada mi umre tata te sam od te tuge dobila kroz par mj. 15 kg jer sam sve držala u sebi i samo jela slatko...sadba je prošla, svi su ok, ali ja nikako da skinem kile...krenuli smo u teretani i tamo sam znala po 2 sata provesti vježbajući i super je krenulo ali sam počela raditi u smjenama, kao za inat jedina teretana u selu se zatvorila i ja opet kile gore.....malo sam bila na kojekakvim dijetama i one su me koštale poslije toga jo-jo efekta....i sad je tako kako je....
tlak mi je normalan i krva slika ok, tako da sad jedino preostaje izbaciti onaj ljubljeni sladoled i ubaciti više voća, u šetnju i vožnja biciklom.
tikiasa tvojim postom se slažem u potpunosti, tako je i meni sve bilo kasna večerica, česti domjenci, poklončići u obliku čokolade.....
LilyOfTheValley MUŽ MI JE NAKON JEDNOG SPERMIOGRAMA RAĐENOG U PETROVOJ IMAO DG. TERATOZOSPERMIA, tako da se nadam da ću ipak proći i to propuhivanje jer sam znala imati česte i bolne upale jajnika....
ali sada sam čvrsto odlučila i imam cilj koji želim postići: MANJAK KILA +PRIRODNO ILI UZ POMOĆ= BEBICA
DO SAD JE BILO;BUDE VEĆ NEKAKO I POJELA SLATKO....
HVALA VAM SVIMA NA ODG.

[tiki_a]

tikia... tako je i meni sve bilo kasna večerica, česti domjenci, poklončići u obliku čokolade.....

MALIANĐEO, u prvom pisanju sam se nespretno izrazila. Ona česta čašćenja i papica u 23h su bila u periodu mog mršavljenja. Nakon takvih dana ujutro 100-200 g manje na vagi. Jer upisala sam recimo 800-1300 kcal i znala da još imam poslije posla 500 - 1000 u rezervi za potrošiti, a to znači da mogu još jesti recimo 5 puta (ali ne bilo kakvu hranu). U početku bi često za pauzu na poslu uzimala pekarsku picu jer mi ja bila jaaako fina i to mi je bilo važno, da se ne kočim u užitku . Sada je to rijeđe jer mi se u glavi nekako samo po sebi drugačije posložilo.

[MALIANĐEO]

U početku bi često za pauzu na poslu uzimala pekarsku picu jer mi ja bila jaaako fina i to mi je bilo važno, da se ne kočim u užitku . Sada je to rijeđe jer mi se u glavi nekako samo po sebi drugačije posložilo.

ovo se meni događa ili sam pod zadnje uzimala ćevape i krumpir iz konzuma....ali vaga ide gore....
a sada trenutno su problem svaki vikend nekome rođendan, roštilj, kolači piće....pa mi je velika muka suzdržati se...