Ja lan kupujem u DM-u. Vrećica košta ispod 10kn. Postoji mljeveni i u sjemenkama. Trpamo to u sve živo, a ja ga jedem i žlicom, zalijem vodom i progutam. Nema neki intenzivan okus tako da ne mijenja okus hrane. Može uz povrće, žitarice, grah, kravlji sir, ma uz sve živo. Samo pospem preko i mljac.